一、鹵肉卷的熱量是多少
鹵肉卷是由面皮、鹵肉加上其他的配菜做成的美食，很多人都喜歡吃，不過對于部分需要控制熱量攝入的朋友來說，鹵肉卷可能不那么(me)友(you)好，那么(me)鹵肉卷的熱量高嗎？
一般來說，鹵(lu)(lu)肉卷(juan)的(de)主要食(shi)材鹵(lu)(lu)肉、面皮都是(shi)熱(re)量較(jiao)高(gao)的(de)食(shi)材，制(zhi)成(cheng)的(de)鹵(lu)(lu)肉卷(juan)也屬(shu)于高(gao)熱(re)量食(shi)品，以(yi)(yi)100克可(ke)食(shi)部分計算(suan)，鹵(lu)(lu)肉卷(juan)約(yue)含(han)有383大(da)卡的(de)熱(re)量，而一個鹵(lu)(lu)肉卷(juan)還不止100克，吃一個鹵(lu)(lu)肉卷(juan)大(da)概(gai)能攝(she)(she)入到600大(da)卡左右的(de)熱(re)量，約(yue)占中國營(ying)養學會(hui)推薦的(de)普通成(cheng)年(nian)人保(bao)持健康每天所需(xu)攝(she)(she)入總熱(re)量的(de)26％，可(ke)以(yi)(yi)說是(shi)相當高(gao)了。
二、吃鹵肉卷會不會長胖
鹵(lu)肉卷的熱量是比較(jiao)大(da)的，對(dui)于正常人(ren)來說，雖然熱量較(jiao)高，但只要不(bu)吃太(tai)多，是可以(yi)控制在允許(xu)熱量攝入范圍內的，只要不(bu)多吃，不(bu)每天都吃的話，并不(bu)會容易導致(zhi)長胖。
不過需要注意(yi)的(de)(de)(de)是，對于部分不愛運動的(de)(de)(de)人或(huo)兒童來說，一個鹵肉卷的(de)(de)(de)熱量就太高了(le)，而(er)且(qie)鹵肉卷還含(han)有不低的(de)(de)(de)脂肪含(han)量，隨便(bian)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)話是很容易發胖的(de)(de)(de)，因(yin)此這(zhe)部分人應少吃(chi)(chi)，尤其是兒童，為(wei)了(le)避免影響(xiang)身體正常發育，應盡量不吃(chi)(chi)鹵肉卷。
三、減肥期間可以吃鹵肉卷嗎
對(dui)于減(jian)肥(fei)的朋友來(lai)說，控制每天(tian)的熱量攝入是必須的，那么減(jian)肥(fei)能不能吃鹵肉卷呢？
通常是不建議減肥人群食用鹵肉卷的，一方面，鹵肉卷的(de)熱量、脂肪(fang)都比較(jiao)高，食用后需要(yao)付出更多的(de)鍛煉才能消耗掉這(zhe)一部分多余的(de)熱量；另一方(fang)面，鹵肉(rou)卷比較(jiao)油(you)膩，對控制健(jian)康飲食不利，處(chu)于(yu)節食減(jian)肥期(qi)(qi)間(jian)的(de)人貿(mao)然(ran)吃比較(jiao)油(you)膩的(de)鹵肉(rou)卷，很容易(yi)傷害到腸胃。因此，為了健(jian)康著想，減(jian)肥期(qi)(qi)間(jian)還是不要(yao)吃鹵肉(rou)卷比較(jiao)好。
