一、缺鐵性貧血是什么

當機體對鐵的需求與供給失衡，導致體內貯存鐵耗盡（ID），繼之紅細胞內鐵缺乏（IDE），最終引起缺鐵性貧血（IDA）。IDA是鐵缺乏癥（包括ID，IDE和IDA）的最終階段，表現為缺鐵引起的小細胞低色素性貧血及其他異常。缺鐵性(xing)貧血(xue)是(shi)最(zui)常見(jian)的貧血(xue)。其發病(bing)率在發展中國家(jia)、經濟不發達地(di)區(qu)及嬰(ying)幼兒、育(yu)齡婦女明(ming)顯(xian)增高。

二、缺鐵性貧血的癥狀

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1、缺鐵原發病表現

如婦(fu)女月經量多、消(xiao)化道潰瘍/腫瘤(liu)/痔瘡(chuang)導(dao)致(zhi)的黑便(bian)/血(xue)便(bian)/腹(fu)部(bu)不適、腸道寄(ji)生蟲感染導(dao)致(zhi)的腹(fu)痛/大便(bian)性(xing)狀改變、腫瘤(liu)性(xing)疾(ji)病的消(xiao)瘦、血(xue)紅蛋(dan)白尿等。

2、貧血表現

乏力、易倦、頭(tou)暈、頭(tou)痛、眼(yan)花、耳鳴、心(xin)悸、氣短、納差、蒼白、心(xin)率增快。

3、組織缺鐵表現

精(jing)神行(xing)為異常(chang)，如煩(fan)躁、易(yi)怒、注意力(li)(li)(li)不集中、異食(shi)癖；體力(li)(li)(li)、耐力(li)(li)(li)下(xia)降；易(yi)感染；兒童(tong)生(sheng)長發(fa)育遲緩、智力(li)(li)(li)低下(xia)；口腔炎、舌炎、舌乳頭(tou)萎縮(suo)、口角皸裂、吞咽困(kun)難；毛發(fa)干枯、脫(tuo)落；皮膚干燥(zao)、皺縮(suo)；指（趾）甲缺乏(fa)光澤、脆薄易(yi)裂，重者指（趾）甲變平，甚至凹下(xia)呈勺狀（反甲）。

三、缺鐵性貧血怎么補最快

1、補充鐵劑

補(bu)充鐵劑(ji)是(shi)糾正缺鐵性貧血的(de)有(you)效措施(shi)。可(ke)選(xuan)用(yong)口服鐵劑(ji)的(de)方(fang)(fang)式(shi)(shi)也可(ke)選(xuan)擇用(yong)注射(she)鐵劑(ji)的(de)方(fang)(fang)式(shi)(shi)，這需要在醫(yi)生(sheng)指導(dao)下進(jin)(jin)行(xing)。一般(ban)來說對于缺鐵性比較嚴重的(de)情況會采用(yong)這種方(fang)(fang)式(shi)(shi)進(jin)(jin)行(xing)補(bu)血。

2、飲食調理

很多人出現缺鐵性(xing)貧血是因為飲食結構不合理(li)導(dao)致鐵的(de)攝入過少(shao)。面對這種情況，我們應(ying)該(gai)要(yao)(yao)從糾正不良飲食習(xi)慣(guan)開始，特別是兒童，應(ying)該(gai)糾正其偏食、挑食的(de)習(xi)慣(guan)。要(yao)(yao)做好(hao)三(san)餐規律進(jin)食、盡量(liang)不要(yao)(yao)或者少(shao)吃對胃(wei)腸道有刺激性(xing)的(de)食物，保護胃(wei)腸道黏膜的(de)完(wan)整性(xing)是促進(jin)對鐵吸收的(de)有效方法之一。

要做到(dao)均衡膳食(shi)，增加含鐵豐(feng)富(fu)且吸收(shou)率(lv)高的(de)食(shi)物的(de)攝取(qu)。這里所說的(de)食(shi)物不僅要含鐵豐(feng)富(fu)而且還要容易被(bei)機體所吸收(shou)，主要指的(de)是動物性食(shi)物中(zhong)的(de)鐵。比如動物肉類、肝臟、蛋黃等。

3、可以選擇通過中醫進行調理

缺鐵(tie)性貧血(xue)從(cong)中醫角度來講不僅(jin)僅(jin)只(zhi)是(shi)單純(chun)某一個(ge)器(qi)官或(huo)者是(shi)臟腑的問(wen)題(ti)，它涉及到(dao)的是(shi)一個(ge)整體，中醫老師會全方(fang)位的為你進行調理，從(cong)根(gen)本上解決(jue)貧血(xue)的問(wen)題(ti)。

四、缺鐵性貧血的人吃什么補血最快

1、瘦肉

雖然(ran)瘦(shou)(shou)肉里含鐵(tie)量(liang)不太高(gao)，但鐵(tie)的利用率卻(que)與豬肝差不多，而且購買、加工容(rong)易。蛋白質大(da)部分集(ji)中(zhong)(zhong)在(zai)瘦(shou)(shou)肉中(zhong)(zhong)，而且瘦(shou)(shou)肉中(zhong)(zhong)還含有血(xue)紅蛋白，可以起到(dao)補鐵(tie)的作用，能夠預防貧血(xue)。肉中(zhong)(zhong)的血(xue)紅蛋白比植(zhi)物中(zhong)(zhong)的更好(hao)吸收，因此，吃瘦(shou)(shou)肉補鐵(tie)的效(xiao)果(guo)要比吃蔬菜好(hao)。

2、動物肝臟

肝(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)富(fu)含各種營養素，是(shi)預防缺鐵性(xing)貧血的(de)(de)首(shou)選食品(pin)。每100克(ke)豬肝(gan)(gan)(gan)(gan)含鐵25毫克(ke)，而且也(ye)較(jiao)容易被(bei)人體吸(xi)收。豬肝(gan)(gan)(gan)(gan)中含有大量的(de)(de)鐵和磷，它們是(shi)造血的(de)(de)主要(yao)(yao)的(de)(de)原料，為(wei)了避(bi)免出現貧血的(de)(de)情況(kuang)，適當補充鐵和磷是(shi)很有必要(yao)(yao)的(de)(de)。另外，豬肝(gan)(gan)(gan)(gan)中還含有豐富(fu)的(de)(de)維生素A、維生素C等多種營養物質，建議以(yi)燉煮的(de)(de)方(fang)式來食用(yong)(yong)豬肝(gan)(gan)(gan)(gan)。食用(yong)(yong)豬肝(gan)(gan)(gan)(gan)需要(yao)(yao)注(zhu)意的(de)(de)一(yi)點是(shi)，在食用(yong)(yong)前一(yi)定要(yao)(yao)清(qing)除(chu)毒素，所(suo)以(yi)建議購買熟食。

3、紅棗

紅(hong)(hong)棗(zao)性味甘溫(wen)，歸脾肺經(jing)，有(you)補(bu)中益氣(qi)(qi)，養血(xue)安(an)神(shen)功(gong)效。用于血(xue)虛、萎(wei)黃、肌(ji)瘦、精神(shen)不安(an)等。適于缺鐵(tie)(tie)性貧血(xue)、紫癜、白細胞減少癥(zheng)等輔助治療。現代研(yan)(yan)究大棗(zao)含蛋(dan)白質(zhi)(zhi)、糖類、有(you)機鹽、粘液質(zhi)(zhi)，維生素A、B2、C，微量元素鈣、磷、鐵(tie)(tie)。藥理研(yan)(yan)究證明，大棗(zao)有(you)保護肝臟、增強肌(ji)力和(he)增加體重的(de)作用。紅(hong)(hong)棗(zao)具有(you)補(bu)氣(qi)(qi)養血(xue)的(de)功(gong)效，紅(hong)(hong)棗(zao)中含有(you)大量的(de)鐵(tie)(tie)和(he)鈣，它們對防治貧血(xue)有(you)重要作用，其效果通常是藥物(wu)不能比擬(ni)的(de)。

4、水果

水(shui)(shui)(shui)果對(dui)孕婦的(de)(de)(de)健(jian)康也很(hen)重要，每天都要保證食(shi)(shi)用一定量(liang)的(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)果，雖然(ran)水(shui)(shui)(shui)果中(zhong)的(de)(de)(de)鐵(tie)含量(liang)并不(bu)是很(hen)高，但是水(shui)(shui)(shui)果中(zhong)的(de)(de)(de)維(wei)生素含量(liang)卻非常豐富，由于植物(wu)性食(shi)(shi)物(wu)所(suo)鐵(tie)質(zhi)需(xu)要維(wei)他(ta)命(ming)C幫助吸收(shou)，所(suo)以進(jin)食(shi)(shi)蛋(dan)白質(zhi)食(shi)(shi)物(wu)時也要進(jin)食(shi)(shi)維(wei)他(ta)命(ming)C豐富的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)如橙子、柑(gan)橘、奇(qi)異果及(ji)新鮮(xian)蔬菜來補充，使鐵(tie)質(zhi)的(de)(de)(de)吸收(shou)更加(jia)有(you)效果，減少貧血(xue)的(de)(de)(de)發生。

櫻桃(tao)含(han)(han)鐵(tie)量居水果(guo)之首(shou)，可預防貧血。櫻桃(tao)自古就被叫做“美(mei)容果(guo)”，中(zhong)醫古籍里稱它能(neng)“滋(zi)潤皮(pi)膚”、“令人好顏(yan)色，美(mei)態”，常吃(chi)能(neng)夠讓皮(pi)膚更加光滑潤澤。這(zhe)主要是因為櫻桃(tao)中(zhong)含(han)(han)鐵(tie)量極其豐富，每百克果(guo)肉中(zhong)鐵(tie)的含(han)(han)量是同等重量的草莓的6倍(bei)、棗的10倍(bei)、山楂的13倍(bei)、蘋(pin)果(guo)的20倍(bei)，居各(ge)種水果(guo)之首(shou)。除了櫻桃(tao)外，杏、桃(tao)、李、葡萄干、紅棗、等含(han)(han)鐵(tie)較(jiao)多，是孕(yun)婦(fu)水果(guo)補(bu)鐵(tie)不錯的選擇。

5、紅豆

紅豆也是很好的補鐵食物，建議孕婦們經(jing)常(chang)食用(yong)。紅(hong)豆(dou)可以起(qi)到預防缺鐵性(xing)貧血的作用(yong)，還能(neng)促進乳汁(zhi)分泌，對女性(xing)的滋補作用(yong)是非常(chang)強的。