一、黑瑪卡的功效與作用
1、抗疲勞
抗疲勞是中藥黑瑪卡的(de)重要功效之(zhi)一(yi)，因為(wei)黑瑪卡中含有豐富的(de)氨基酸和礦(kuang)物質(zhi)以及(ji)大量(liang)的(de)牛磺酸，這些物質(zhi)進入人體以后(hou)能(neng)(neng)快(kuai)速(su)轉(zhuan)(zhuan)化成能(neng)(neng)量(liang)，能(neng)(neng)恢復(fu)體力，也能(neng)(neng)增加精力，可以讓人們(men)的(de)疲勞癥狀很快(kuai)好轉(zhuan)(zhuan)。
2、提高性功能
中藥黑瑪卡還能(neng)(neng)提高男性(xing)的(de)性(xing)功能(neng)(neng)，它能(neng)(neng)增加精(jing)子(zi)(zi)數量，也能(neng)(neng)提高精(jing)子(zi)(zi)活力(li)，因(yin)為它含有的(de)瑪咖烯和瑪咖酰受等物質都(dou)能(neng)(neng)直(zhi)接作用于(yu)人(ren)類(lei)的(de)腎臟，它們(men)能(neng)(neng)促進男性(xing)陰莖勃(bo)起來，也能(neng)(neng)促進精(jing)子(zi)(zi)產生，并能(neng)(neng)有效提高它們(men)的(de)活性(xing)，可以有效緩解男性(xing)陽(yang)痿和精(jing)子(zi)(zi)活性(xing)低(di)等不良癥狀。
3、調節內分泌
調節(jie)內分(fen)泌(mi)(mi)也是中藥(yao)瑪(ma)咖的(de)重要作用之一，因為它含(han)有的(de)微量成分(fen)能(neng)(neng)(neng)有效調節(jie)人(ren)類的(de)腎(shen)上腺與(yu)胰(yi)腺激素(su)分(fen)泌(mi)(mi)，也能(neng)(neng)(neng)提(ti)高女(nv)性卵巢(chao)功能(neng)(neng)(neng)，可以(yi)平衡人(ren)體(ti)內荷爾蒙的(de)水平，除此以(yi)外(wai)它還含(han)有豐富的(de)蛋白質，能(neng)(neng)(neng)調理機(ji)體(ti)，也能(neng)(neng)(neng)修復人(ren)體(ti)機(ji)能(neng)(neng)(neng)，能(neng)(neng)(neng)讓人(ren)體(ti)內分(fen)泌(mi)(mi)處于正常狀(zhuang)(zhuang)態，而且女(nv)性服(fu)用以(yi)后(hou)還能(neng)(neng)(neng)減少更(geng)年期癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)發生。
4、增加身體免疫力
平時多(duo)服用中藥黑瑪(ma)卡(ka)還(huan)能(neng)有效(xiao)提(ti)高(gao)人體免(mian)疫力，因為(wei)黑瑪(ma)卡(ka)中含(han)有豐富的(de)(de)蛋白質和(he)(he)氨(an)基(ji)酸以(yi)及一些微量元(yuan)素(su)鐵與鋅(xin)，這些物質可(ke)以(yi)促進免(mian)疫細胞再生與代謝(xie)，也能(neng)提(ti)高(gao)免(mian)疫功效(xiao)增(zeng)加機體的(de)(de)抗病(bing)能(neng)力，另外中藥黑瑪(ma)卡(ka)還(huan)有明顯的(de)(de)補血(xue)作用，它(ta)對人類的(de)(de)氣血(xue)虧損與缺鐵性(xing)貧(pin)血(xue)都(dou)有很(hen)好的(de)(de)預防和(he)(he)緩(huan)解作用。
二、黑瑪卡怎么吃效果好
1、黑瑪卡泡水
我們(men)可以(yi)將(jiang)黑瑪(ma)(ma)卡(ka)(ka)切片，切2-3片加(jia)(jia)入開水(shui)泡20分(fen)鐘(zhong)才喝，泡4次(ci)后的(de)瑪(ma)(ma)卡(ka)(ka)片可直接食用的(de)。或者(zhe)也(ye)可以(yi)將(jiang)黑瑪(ma)(ma)卡(ka)(ka)30g、紅(hong)棗(zao)10枚，將(jiang)紅(hong)棗(zao)去核，洗(xi)凈待用。鍋置(zhi)火(huo)上，加(jia)(jia)適量清水(shui)，用旺火(huo)煮(zhu)沸，放(fang)入紅(hong)棗(zao)、黑瑪(ma)(ma)卡(ka)(ka)干片，鍋加(jia)(jia)蓋煮(zhu)30分(fen)鐘(zhong)即(ji)可。
2、黑瑪卡泡酒
可以將黑瑪卡切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時間炮制，黑瑪卡的有(you)效成分(fen)充分(fen)擴(kuo)散到酒(jiu)精中，一(yi)個月之后，可直接倒(dao)出(chu)白(bai)酒(jiu)即飲（一(yi)斤白(bai)酒(jiu)可放入7-10片切片），這(zhe)就是黑瑪卡酒(jiu)。
3、黑瑪卡煮粥
我們(men)可用瑪(ma)(ma)卡(ka)來(lai)做各種(zhong)粥(zhou)，比如(ru)我們(men)做燕(yan)麥粥(zhou)，玉米(mi)粥(zhou)，小(xiao)米(mi)粥(zhou)等等的時候都(dou)可以加入(ru)適量的瑪(ma)(ma)卡(ka)。瑪(ma)(ma)卡(ka)煮粥(zhou)有著非常好的養生(sheng)保健效(xiao)果，極(ji)適合老年人。
4、黑瑪卡煲湯
當我(wo)們(men)燉雞(ji)/鴨/牛/羊等肉食(shi)的(de)時候(hou)(hou)，可以在快要起鍋(guo)的(de)時候(hou)(hou)加(jia)入一點新鮮瑪卡，這樣能使湯更加(jia)鮮美濃郁。而且經(jing)常食(shi)用還能滋(zi)(zi)陰補(bu)腎，滋(zi)(zi)補(bu)養(yang)顏。但是切記不(bu)要放(fang)太多，放(fang)多了容易(yi)上(shang)火。
5、制作黑瑪卡飲料
將瑪(ma)卡(ka)根浸泡(pao)在水缸，將它們與很多種(zhong)不(bu)(bu)同(tong)的(de)配料混合一起(qi)，包括一小撮(cuo)的(de)鮮(xian)木瓜、一些煉(lian)乳，還有雞蛋(dan)，蜂蜜和香草，經過不(bu)(bu)停攪拌，最后(hou)制成可口的(de)瑪(ma)卡(ka)飲(yin)料。
6、黑瑪卡火鍋
將黑瑪卡切片，隨佐料同時(shi)入(ru)鍋(guo)，文火慢(man)煮，使瑪(ma)卡中(zhong)的(de)(de)營養成分，擴散(san)在鍋(guo)底的(de)(de)湯汁中(zhong)，一般而言，2-3人(ren)食用，可放入(ru)一個完(wan)整瑪(ma)卡的(de)(de)切片。
