一、髕骨帶綁在什么位置

髕骨帶佩戴時，要注意佩戴的正確位置，避免佩戴不當，影響保護效果，那么髕骨帶通(tong)常都綁在什么位置呢？

正(zheng)常情況(kuang)下，髕(bin)骨帶(dai)都(dou)是綁(bang)在(zai)髕(bin)腱(jian)位置(zhi)的(de)，髕(bin)腱(jian)是連接髕(bin)骨到(dao)小腿(tui)脛骨的(de)肌腱(jian)結(jie)構，與股(gu)四頭肌、髕(bin)骨共同構成“伸膝裝置(zhi)”，也就(jiu)是我們(men)在(zai)戴髕(bin)骨帶(dai)所佩戴的(de)位置(zhi)。

另外，髕(bin)(bin)(bin)骨(gu)帶(dai)有的(de)(de)是單(dan)(dan)條(tiao)，有的(de)(de)是雙(shuang)(shuang)條(tiao)，佩戴的(de)(de)位(wei)置(zhi)也(ye)會有一(yi)些差異(yi)，單(dan)(dan)條(tiao)髕(bin)(bin)(bin)骨(gu)帶(dai)會采用(yong)在(zai)髕(bin)(bin)(bin)骨(gu)下(xia)方(fang)的(de)(de)固定方(fang)式，而雙(shuang)(shuang)條(tiao)髕(bin)(bin)(bin)骨(gu)帶(dai)則采用(yong)在(zai)髕(bin)(bin)(bin)骨(gu)上方(fang)額外固定髕(bin)(bin)(bin)骨(gu)。

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二、髕骨帶綁多緊合適

佩戴髕骨帶的(de)時候，除了佩戴位置以外，髕骨帶固(gu)定的(de)松(song)緊(jin)程(cheng)度也是(shi)要(yao)格外注意的(de)，那么髕骨帶綁多緊(jin)比較好呢？

髕(bin)骨帶(dai)戴上之后，一(yi)般是用帶(dai)子固(gu)定(ding)，固(gu)定(ding)的(de)程(cheng)度不能太(tai)松，不然起不到(dao)固(gu)定(ding)髕(bin)骨的(de)效果，也容易掉，正常來說，以感覺到(dao)稍稍有點(dian)兒緊，但是不會影響(xiang)膝關(guan)節(jie)活動這(zhe)樣(yang)的(de)松緊度作為一(yi)個標準。

三、髕骨帶綁緊了會影響血液循環嗎

會。

髕骨(gu)(gu)帶(dai)綁(bang)在膝蓋(gai)位置上，這(zhe)里(li)分布(bu)了許多腿(tui)(tui)部的(de)(de)血(xue)(xue)管，起到輸送血(xue)(xue)液以(yi)及(ji)氧氣的(de)(de)作用，如果髕骨(gu)(gu)帶(dai)綁(bang)太緊的(de)(de)話，容易對皮(pi)膚以(yi)及(ji)皮(pi)下(xia)的(de)(de)血(xue)(xue)管形成壓迫(po)，導致血(xue)(xue)流(liu)不暢現(xian)象的(de)(de)產(chan)生；腿(tui)(tui)部長時間供血(xue)(xue)不足，還會導致腿(tui)(tui)腳(jiao)冰(bing)涼，知覺減弱，對于冷熱的(de)(de)反應(ying)不敏感，影響正常的(de)(de)運動。

因此，在佩戴髕骨帶的(de)(de)時(shi)候，注意不(bu)要把(ba)髕骨帶(dai)綁(bang)太緊(jin)了，如果在運動中感覺不(bu)適，也(ye)可以檢查一下是否是髕骨帶(dai)綁(bang)太緊(jin)造成的(de)(de)。