一、黑枸杞泡水一次放幾粒

黑枸杞具有補腎固精、滋肝明目、溫經補血、增強人體免疫力等功效，一般常見的吃法是泡水喝，不過需要注意的是，黑枸杞不宜(yi)吃太(tai)多，泡水也要注意控制好量，那么黑枸杞泡水放幾粒合(he)適(shi)呢？

一(yi)般來說，黑(hei)枸(gou)(gou)杞泡水(shui)(shui)(shui)喝，100毫(hao)升溫水(shui)(shui)(shui)中加(jia)1克黑(hei)枸(gou)(gou)杞即可，也就是3-5顆黑(hei)枸(gou)(gou)杞，正(zheng)常的(de)飲水(shui)(shui)(shui)杯大約為300毫(hao)升左右，所以一(yi)次放9-15粒比(bi)較合適，具體放多少還要(yao)看水(shui)(shui)(shui)量和黑(hei)枸(gou)(gou)杞的(de)大小。

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二、黑枸杞泡水溫度多少度合適

用黑枸杞(qi)泡水(shui)的時(shi)候，還要注意控制水(shui)溫，水(shui)的溫度過高會導致營養(yang)受到破壞；冷水(shui)泡倒是(shi)不(bu)會破壞營養(yang)，但喝冷水(shui)對養(yang)生(sheng)也并不(bu)是(shi)很(hen)好，因此一般是(shi)用溫水(shui)泡。

通常(chang)情況下(xia)，建(jian)議(yi)用25℃-45℃左(zuo)右的(de)溫水沖泡黑枸杞，這樣效果比較好，不(bu)太好控制溫度(du)的(de)話，就以(yi)手握水杯(bei)不(bu)燙(tang)手、入(ru)口(kou)不(bu)燙(tang)嘴(zui)即可。

三、黑枸杞泡水可以泡幾次

黑(hei)枸(gou)(gou)杞(qi)用來泡(pao)(pao)水(shui)的話，一(yi)般(ban)可(ke)(ke)以(yi)反復泡(pao)(pao)水(shui)多次，普(pu)通黑(hei)枸(gou)(gou)杞(qi)大約可(ke)(ke)泡(pao)(pao)5-6次，優(you)質黑(hei)枸(gou)(gou)杞(qi)泡(pao)(pao)的次數更多，一(yi)般(ban)泡(pao)(pao)到黑(hei)枸(gou)(gou)杞(qi)的顏色變(bian)淡，味道變(bian)淡就可(ke)(ke)以(yi)停(ting)止了。泡(pao)(pao)完后(hou)的黑(hei)枸(gou)(gou)杞(qi)不用丟掉，可(ke)(ke)以(yi)直(zhi)接吃，補充(chong)的營養物質更加豐富。

四、黑枸杞泡水前要不要洗

可洗可不洗。

市場上的黑枸杞大(da)多是包裝銷售的(de)，經(jing)過(guo)加工和(he)處理，泡(pao)水(shui)之前不清(qing)洗(xi)(xi)也(ye)(ye)是可(ke)以(yi)(yi)的(de)；如果(guo)擔心粘有(you)細菌(jun)、灰塵等，也(ye)(ye)可(ke)以(yi)(yi)清(qing)洗(xi)(xi)一(yi)下，清(qing)洗(xi)(xi)黑(hei)枸杞的(de)時候，用(yong)水(shui)稍微(wei)沖洗(xi)(xi)一(yi)下就可(ke)以(yi)(yi)了，要注意不能浸泡(pao)或(huo)用(yong)力搓洗(xi)(xi)，以(yi)(yi)免(mian)導致營養物質(zhi)和(he)微(wei)量元素的(de)流失(shi)。