一、什么是微笑抑郁癥

微笑抑郁癥只是(shi)看起(qi)來很開心，看不見的(de)傷(shang)痕往往更深更痛！現(xian)代人的(de)崩潰，都(dou)是(shi)一種默不作聲的(de)崩潰，微笑(xiao)抑(yi)(yi)郁癥(zheng)也屬于(yu)抑(yi)(yi)郁癥(zheng)，只是(shi)抑(yi)(yi)郁癥(zheng)患者隱藏了其真(zhen)實癥(zheng)狀(zhuang)，而以“微笑(xiao)”示人。

微(wei)笑抑(yi)(yi)(yi)郁癥和典型抑(yi)(yi)(yi)郁癥不(bu)同的是，“微(wei)笑抑(yi)(yi)(yi)郁”的患者并不(bu)是每天(tian)癱軟在(zai)床上，喪失與人交(jiao)往的能力，反而，他(ta)們可(ke)能擁有(you)比普通人更(geng)好的社交(jiao)能力。微(wei)笑抑(yi)(yi)(yi)郁癥是一(yi)種比普通抑(yi)(yi)(yi)郁癥更(geng)有(you)隱(yin)蔽性也更(geng)為危險的抑(yi)(yi)(yi)郁癥。如果(guo)悲傷不(bu)被看見(jian)，能量將無法流(liu)淌。

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患有微笑抑郁癥(zheng)的人(ren)，常常為了(le)維護自己在別人(ren)心目(mu)中的形象，符(fu)合社會(hui)的期許，不想讓別人(ren)看到ta不好的一面，把微笑當做(zuo)是掩飾一切的面具，強(qiang)顏歡笑，刻意掩飾自己內心真(zhen)正的情緒，以微笑向人(ren)們展示自己陽光(guang)、積極(ji)、樂觀的一面。

在(zai)越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)理性地(di)追求趨利避害、追求正確時(shi)，他們會意識到自(zi)己(ji)僅(jin)僅(jin)是作為滿足他人要(yao)(yao)求而“被(bei)愛”。情感被(bei)所謂的理性堵住，悲(bei)傷的時(shi)候(hou)，越(yue)(yue)是要(yao)(yao)求自(zi)己(ji)要(yao)(yao)快樂(le)，悲(bei)傷就越(yue)(yue)是被(bei)堵住，感受就越(yue)(yue)是明顯。

人內心(xin)的悲(bei)(bei)傷(shang)，無法排解。越是用快樂(le)來填補悲(bei)(bei)傷(shang)，悲(bei)(bei)傷(shang)就會在快樂(le)離開(kai)后(hou)強烈反彈。漸漸地，長期壓抑卻(que)得不到宣泄的負面情(qing)緒不斷地積累下來，成(cheng)了壓垮他們的最(zui)后(hou)一(yi)根稻草。

二、為什么會出現微笑抑郁癥

1、覺得抑郁是羞恥的

對于微笑(xiao)抑郁患者來說，向人表達(da)自己的軟弱是(shi)羞恥的，因此當悲傷來襲時，常常會(hui)像個啞(ya)巴一(yi)樣，很難表達(da)出(chu)自己真(zhen)實的情感。

他們(men)會(hui)有(you)這樣一種感覺(jue)——只有(you)快(kuai)樂的(de)(de)(de)自己(ji)，才(cai)能被(bei)人喜(xi)歡(huan)；而抑郁的(de)(de)(de)自己(ji)，是不(bu)(bu)好的(de)(de)(de)，是不(bu)(bu)能被(bei)大(da)家所接(jie)受的(de)(de)(de)。為了讓自己(ji)看起來正常，他們(men)干脆壓抑著(zhu)自己(ji)的(de)(de)(de)悲(bei)傷(shang)，向大(da)家展(zhan)示自己(ji)的(de)(de)(de)笑容，內心(xin)卻落入(ru)絕望的(de)(de)(de)深淵。

2、友善的我，才會被喜歡

很多(duo)微笑抑郁癥患(huan)者，都是非常(chang)(chang)友善的(de)人(ren)(ren)(ren)，在關(guan)系(xi)模式上，常(chang)(chang)常(chang)(chang)會有討好別(bie)人(ren)(ren)(ren)的(de)部(bu)分——很難對(dui)別(bie)人(ren)(ren)(ren)說不(bu)，因為(wei)擔心拒絕(jue)會讓對(dui)方感到(dao)受傷(shang)。除此之(zhi)外，他們不(bu)敢在別(bie)人(ren)(ren)(ren)面(mian)前表(biao)達(da)(da)自己(ji)(ji)的(de)負面(mian)情緒(xu)，因為(wei)擔心表(biao)達(da)(da)了憤怒(nu)之(zhi)后，會傷(shang)害到(dao)別(bie)人(ren)(ren)(ren)，會破壞(huai)關(guan)系(xi)，導(dao)致別(bie)人(ren)(ren)(ren)不(bu)再愛(ai)自己(ji)(ji)；害怕表(biao)達(da)(da)了自己(ji)(ji)真實的(de)需求(qiu)，會變成一個麻煩，給別(bie)人(ren)(ren)(ren)帶來困擾。

他們覺得，只有友(you)善的自己(ji)，才會(hui)被(bei)(bei)人(ren)喜歡(huan)；微(wei)笑著掩藏自己(ji)的負面情(qing)緒(xu)和(he)真實需求(qiu)，才值得被(bei)(bei)愛。但實際上，他們的友(you)善，嚴(yan)重壓抑(yi)了自己(ji)的需求(qiu)和(he)情(qing)感(gan)，在(zai)面帶微(wei)笑的討(tao)好(hao)中，癥(zheng)狀只會(hui)越(yue)來越(yue)嚴(yan)重。

3、曾表達出負面情緒卻不被接受

也有一部分微笑抑郁癥患者，曾經表達過自己真實的情緒，得到的卻是冷漠與不理解——你怎(zen)么(me)老是(shi)不開心(xin)？這種小(xiao)事兒也值得難過？能(neng)不能(neng)不要這么(me)負能(neng)量？這讓他(ta)們覺(jue)得，沒有人在意自(zi)己(ji)，與(yu)其(qi)暴露自(zi)己(ji)的(de)(de)軟弱受到傷害，不如(ru)將真(zhen)實的(de)(de)自(zi)己(ji)包裹起來，至(zhi)少是(shi)安(an)全的(de)(de)。而(er)微(wei)笑，只是(shi)一種保(bao)護自(zi)己(ji)的(de)(de)方式罷了。