一、什么是微笑抑郁癥

微笑抑郁癥只(zhi)是看起來很開心，看不(bu)見的(de)傷痕往往更深更痛！現代人的(de)崩潰，都是一種默不(bu)作聲的(de)崩潰，微笑抑郁癥(zheng)也(ye)屬于(yu)抑郁癥(zheng)，只(zhi)是抑郁癥(zheng)患者隱藏了其真實(shi)癥(zheng)狀，而(er)以“微笑”示(shi)人。

微(wei)(wei)笑(xiao)抑郁(yu)(yu)癥(zheng)和典型(xing)抑郁(yu)(yu)癥(zheng)不(bu)同的(de)是，“微(wei)(wei)笑(xiao)抑郁(yu)(yu)”的(de)患者并不(bu)是每天癱(tan)軟在床(chuang)上(shang)，喪失(shi)與人交(jiao)往的(de)能力，反而(er)，他們可能擁有比普通人更好的(de)社交(jiao)能力。微(wei)(wei)笑(xiao)抑郁(yu)(yu)癥(zheng)是一種比普通抑郁(yu)(yu)癥(zheng)更有隱蔽性也更為危險(xian)的(de)抑郁(yu)(yu)癥(zheng)。如果悲傷不(bu)被看見，能量將無法流淌。

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患有微笑(xiao)抑郁癥的(de)(de)人(ren)，常常為(wei)了維護(hu)自己(ji)在別人(ren)心目中的(de)(de)形象，符合(he)社會的(de)(de)期許，不想(xiang)讓別人(ren)看到ta不好的(de)(de)一(yi)(yi)面，把微笑(xiao)當(dang)做(zuo)是(shi)掩(yan)飾(shi)一(yi)(yi)切(qie)的(de)(de)面具，強(qiang)顏歡笑(xiao)，刻意掩(yan)飾(shi)自己(ji)內心真正(zheng)的(de)(de)情緒，以微笑(xiao)向人(ren)們展示自己(ji)陽光(guang)、積極、樂觀的(de)(de)一(yi)(yi)面。

在越(yue)來越(yue)理(li)性地追(zhui)求(qiu)(qiu)趨利避(bi)害(hai)、追(zhui)求(qiu)(qiu)正確時，他們會意識到自(zi)己僅(jin)僅(jin)是(shi)作為(wei)滿(man)足(zu)他人要(yao)求(qiu)(qiu)而“被愛”。情感被所(suo)謂(wei)的理(li)性堵(du)住(zhu)，悲傷的時候，越(yue)是(shi)要(yao)求(qiu)(qiu)自(zi)己要(yao)快樂，悲傷就越(yue)是(shi)被堵(du)住(zhu)，感受就越(yue)是(shi)明顯。

人內心(xin)的(de)(de)悲傷，無法排解(jie)。越是(shi)用快樂(le)來填補悲傷，悲傷就會在快樂(le)離開后強烈反彈。漸漸地，長期壓抑(yi)卻得不到宣泄的(de)(de)負(fu)面情(qing)緒不斷(duan)地積累下來，成了壓垮他們的(de)(de)最(zui)后一根稻(dao)草。

二、為什么會出現微笑抑郁癥

1、覺得抑郁是羞恥的

對于微笑(xiao)抑郁患者來說(shuo)，向人表達(da)自己的軟(ruan)弱(ruo)是羞恥的，因此當悲(bei)傷來襲時，常常會像個啞巴一樣，很難表達(da)出自己真實的情感。

他們(men)會有這樣一種(zhong)感覺——只有快樂(le)的(de)自(zi)(zi)(zi)己，才能(neng)被(bei)人喜歡；而抑郁的(de)自(zi)(zi)(zi)己，是不好的(de)，是不能(neng)被(bei)大(da)家(jia)所接受的(de)。為(wei)了讓自(zi)(zi)(zi)己看起來正常，他們(men)干脆壓抑著(zhu)自(zi)(zi)(zi)己的(de)悲傷，向大(da)家(jia)展示自(zi)(zi)(zi)己的(de)笑容(rong)，內心卻落入絕望的(de)深淵。

2、友善的我，才會被喜歡

很多(duo)微笑抑郁(yu)癥患(huan)者，都是(shi)非常友(you)善的(de)(de)人(ren)，在關系模(mo)式上，常常會(hui)(hui)有(you)討好(hao)別(bie)人(ren)的(de)(de)部(bu)分——很難對(dui)別(bie)人(ren)說(shuo)不(bu)(bu)，因為擔心拒絕(jue)會(hui)(hui)讓(rang)對(dui)方感到受傷。除此(ci)之外，他(ta)們(men)不(bu)(bu)敢(gan)在別(bie)人(ren)面前表達(da)自己的(de)(de)負(fu)面情緒，因為擔心表達(da)了憤怒之后，會(hui)(hui)傷害(hai)到別(bie)人(ren)，會(hui)(hui)破壞關系，導(dao)致(zhi)別(bie)人(ren)不(bu)(bu)再愛自己；害(hai)怕表達(da)了自己真實的(de)(de)需求(qiu)，會(hui)(hui)變成一個麻煩，給(gei)別(bie)人(ren)帶來(lai)困擾。

他(ta)們覺(jue)得，只(zhi)(zhi)有友(you)善的自(zi)己，才會被人喜歡；微(wei)笑著掩藏(zang)自(zi)己的負面情緒和真實(shi)需求，才值得被愛。但實(shi)際上，他(ta)們的友(you)善，嚴重(zhong)壓抑了自(zi)己的需求和情感，在(zai)面帶微(wei)笑的討(tao)好中，癥狀(zhuang)只(zhi)(zhi)會越來越嚴重(zhong)。

3、曾表達出負面情緒卻不被接受

也有一部分微笑抑郁癥患者，曾經表達過自己真實的情緒，得到的卻是冷漠與不理解——你怎么老(lao)是(shi)(shi)不開心(xin)？這(zhe)種小事兒(er)也值得難過？能(neng)不能(neng)不要這(zhe)么負(fu)能(neng)量(liang)？這(zhe)讓他(ta)們(men)覺得，沒(mei)有(you)人在意自(zi)己(ji)，與其暴露自(zi)己(ji)的(de)軟弱(ruo)受到傷害，不如將(jiang)真(zhen)實的(de)自(zi)己(ji)包裹起(qi)來，至(zhi)少是(shi)(shi)安全的(de)。而微笑，只是(shi)(shi)一種保護(hu)自(zi)己(ji)的(de)方式罷(ba)了(le)。