一、門將需要掌握哪些技能

現代足球對于門將位置(zhi)的要求越來越多(duo)(duo)，過去的門將可以(yi)只用撲救(jiu)和開大腳就行了，現在(zai)的守門員(yuan)則要掌握多(duo)(duo)項技能，包括：

1、溝通

很多守門員都忘記了一件事情，那就是和隊友溝通。在足球比賽中(zhong)，門將(jiang)一定要和球員保持溝(gou)通。通過交流，可以讓隊友更(geng)容(rong)易緊盯(ding)對手，這真的(de)很重要，因為(wei)沒有盯(ding)人(ren)，對手將(jiang)能夠做(zuo)他們任何想(xiang)要做(zuo)的(de)事情。

另(ling)一件要(yao)(yao)記住(zhu)的事情是，隊友無法看到(dao)整(zheng)個球場，因此，門將有必要(yao)(yao)提醒(xing)他(ta)們(men)(men)應該盯住(zhu)哪(na)個對(dui)手至關(guan)重要(yao)(yao)。另(ling)外，當(dang)隊友犯錯時，不要(yao)(yao)對(dui)他(ta)們(men)(men)大喊(han)大叫，相反，即使(shi)他(ta)犯了一個錯誤讓球隊丟球，也要(yao)(yao)鼓勵(li)他(ta)們(men)(men)。

2、快速反應

擁有(you)快速的反(fan)應(ying)(ying)(ying)(ying)能力(li)是(shi)所有(you)守門員最重(zhong)要的方面，反(fan)應(ying)(ying)(ying)(ying)能力(li)差就像跳進水里不會游泳(yong)一樣(yang)。反(fan)應(ying)(ying)(ying)(ying)是(shi)不會自己來的東(dong)西(xi)，必須定期的練(lian)習(xi)它(ta)。頂級(ji)守門員總是(shi)努力(li)的訓練(lian)，以提高(gao)他(ta)們的反(fan)應(ying)(ying)(ying)(ying)能力(li)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

3、覆蓋角度

要(yao)(yao)想(xiang)成(cheng)為優(you)秀的(de)守門員，還需(xu)要(yao)(yao)學會(hui)如何(he)封(feng)堵角度，門將越是靠近對(dui)手(shou)，對(dui)手(shou)進越難將球送進球網(wang)。如果對(dui)手(shou)獲得單刀(dao)沖過來，無(wu)論做什么都不要(yao)(yao)站在球門線上(shang)等待，相反，門將要(yao)(yao)迅速向(xiang)對(dui)手(shou)移動，讓(rang)自(zi)己(ji)覆蓋的(de)范圍更大。但是，在去拿球時，不要(yao)(yao)過早(zao)倒在地上(shang)。

4、閱讀對手

除(chu)了一(yi)些技術相(xiang)當(dang)出(chu)色(se)的(de)(de)前鋒和我們(men)對(dui)(dui)位，大(da)多數(shu)球(qiu)員一(yi)般都會看自己要射(she)門(men)的(de)(de)地方(fang)，那(nei)么(me)當(dang)對(dui)(dui)手技術真的(de)(de)很好(hao)，門(men)將不能通過他(ta)的(de)(de)肢體(ti)語言來閱讀他(ta)的(de)(de)射(she)門(men)，可以使(shi)用的(de)(de)策(ce)略就是(shi)(shi)看看對(dui)(dui)手的(de)(de)支(zhi)撐腳，他(ta)們(men)支(zhi)撐腳指的(de)(de)方(fang)向(xiang)通常就是(shi)(shi)他(ta)們(men)將要射(she)門(men)的(de)(de)方(fang)向(xiang)。

優秀的門(men)將會(hui)仔(zi)細研究一個(ge)或多(duo)個(ge)對手(shou)的視頻(pin)，看(kan)看(kan)他(ta)(ta)們在特定(ding)的情(qing)況下(xia)會(hui)做(zuo)什么，有什么習慣，這是職業門(men)將在每場比賽之前都會(hui)做(zuo)的事情(qing)，他(ta)(ta)們研究對手(shou)的身體(ti)動作，以及他(ta)(ta)們在1v1的情(qing)況下(xia)做(zuo)什么，以及學習如何阻止他(ta)(ta)們。

5、撲救

撲(pu)(pu)救是門將(jiang)需要(yao)(yao)掌握的(de)關(guan)鍵(jian)技能(neng)，一定要(yao)(yao)盡量側身(shen)落(luo)地，把球(qiu)快(kuai)速收到腹部(bu)位置。千(qian)萬不(bu)要(yao)(yao)頭(tou)(tou)部(bu)正(zheng)對對手撲(pu)(pu)救，而(er)是側身(shen)倒地保護我(wo)們的(de)頭(tou)(tou)部(bu)。頭(tou)(tou)部(bu)正(zheng)對對手撲(pu)(pu)救的(de)危險(xian)在(zai)于，對手可(ke)能(neng)會踢到門將(jiang)的(de)頭(tou)(tou)部(bu)而(er)不(bu)是球(qiu)，這(zhe)可(ke)能(neng)會導(dao)致非常嚴重的(de)傷害(hai)。

6、高球

在角球時，守門(men)員應該在兩個門(men)柱各安排一名隊(dui)友(you)，門(men)將(jiang)不是超(chao)人(ren)，不可能在空中飛翔5碼，因此需(xu)要(yao)有人(ren)幫助保護球員，特別是在角球期(qi)間。

當對手(shou)將球傳進18碼區時，門將必須設法將球接住或者將它(ta)擊出(chu)，并需要仔細(xi)分析場上形勢。技術熟(shu)練的(de)守門員在起(qi)跳(tiao)時，總是抬起(qi)非(fei)支撐腿的(de)膝(xi)蓋來保護(hu)自己。

7、學會用腳

門(men)將(jiang)的(de)(de)腳(jiao)下雖(sui)然(ran)不(bu)一定要(yao)有很(hen)好的(de)(de)技(ji)巧，但必須要(yao)能(neng)夠準確的(de)(de)接(jie)球、傳球和解圍(wei)，這是現(xian)代足(zu)球的(de)(de)要(yao)求，當隊友在(zai)高壓(ya)下，門(men)將(jiang)必須能(neng)作(zuo)為(wei)一個傳球選擇給予接(jie)應，不(bu)能(neng)掌握(wo)基(ji)本足(zu)球技(ji)能(neng)的(de)(de)守門(men)員永(yong)遠都不(bu)可能(neng)成功。

二、守門員的常用技術有哪些

守(shou)門(men)員(yuan)需要掌握的技(ji)能(neng)眾多(duo)，需要加強訓練(lian)來掌握這些技(ji)能(neng)，此外，還(huan)需要學習和練(lian)習門(men)將的常用(yong)技(ji)術，包括(kuo)：

1、選位

對(dui)(dui)方射(she)(she)(she)門(men)時(shi)(shi)，守門(men)員(yuan)一般應站(zhan)在射(she)(she)(she)門(men)點與兩(liang)門(men)柱(zhu)形成角(jiao)的(de)平分線(xian)上，當對(dui)(dui)方運球(qiu)(qiu)逼近或近射(she)(she)(she)時(shi)(shi)，守門(men)員(yuan)應及時(shi)(shi)出擊前迎，以便(bian)縮小射(she)(she)(she)門(men)角(jiao)度或撲腳下球(qiu)(qiu)。當對(dui)(dui)方遠射(she)(she)(she)時(shi)(shi)，可(ke)適當靠前站(zhan)，但要(yao)防備(bei)對(dui)(dui)方吊射(she)(she)(she)。當球(qiu)(qiu)推進到中前場時(shi)(shi)，守門(men)員(yuan)可(ke)前移到點球(qiu)(qiu)點附近。在保證及時(shi)(shi)回位(wei)的(de)情況(kuang)下盡量擴大活動范圍。

2、準備姿勢

兩腳左右(you)分開與肩同寬，兩膝彎曲，腳跟稍(shao)提起，身體重心(xin)放在(zai)兩腳掌上，上體稍(shao)前傾。

3、移動

為了(le)更好的截(jie)獲和(he)(he)接住對方傳球(qiu)(qiu)和(he)(he)射(she)門，守門員必須根據球(qiu)(qiu)和(he)(he)人的位置變化(hua)而隨(sui)時(shi)調整 自己的位置。向(xiang)(xiang)左右(you)(you)(you)(you)(you)移動式，一(yi)般采用(yong)側(ce)滑步(bu)或(huo)交(jiao)叉(cha)(cha)步(bu)兩(liang)種步(bu)伐。側(ce)滑步(bu)：向(xiang)(xiang)左（右(you)(you)(you)(you)(you)）側(ce)滑步(bu)時(shi)，先(xian)(xian)用(yong)右(you)(you)(you)(you)(you)（左）向(xiang)(xiang)右(you)(you)(you)(you)(you)（左）用(yong)力蹬地，同時(shi)左（右(you)(you)(you)(you)(you)）腳稍離地面向(xiang)(xiang)左（右(you)(you)(you)(you)(you)）滑步(bu)，右(you)(you)(you)(you)(you)（左）腳快速跟上，并立即成準(zhun)備姿勢，眼(yan)睛(jing)注視(shi)來(lai)球(qiu)(qiu)。交(jiao)叉(cha)(cha)步(bu)：向(xiang)(xiang)左（右(you)(you)(you)(you)(you)）側(ce)做(zuo)交(jiao)叉(cha)(cha)步(bu)時(shi)，身體(ti)先(xian)(xian)向(xiang)(xiang)左（右(you)(you)(you)(you)(you)）側(ce)傾斜，同時(shi)右(you)(you)(you)(you)(you)（左）腳向(xiang)(xiang)右(you)(you)(you)(you)(you)（左）用(yong)力蹬地，并快速向(xiang)(xiang)左（右(you)(you)(you)(you)(you)）前方跨出一(yi)步(bu)，成交(jiao)叉(cha)(cha)步(bu)，接著左（右(you)(you)(you)(you)(you)）腳向(xiang)(xiang)左（右(you)(you)(you)(you)(you)）側(ce)移動，并蹬地躍(yue)出。

4、接球

（1）接(jie)地(di)滾球(qiu)：有直(zhi)腿(tui)(tui)式(shi)和單腿(tui)(tui)跪(gui)(gui)撐(cheng)(cheng)式(shi)兩(liang)(liang)種方法(fa)。直(zhi)腿(tui)(tui)式(shi)接(jie)球(qiu)時，兩(liang)(liang)腿(tui)(tui)直(zhi)膝自然并立，上體(ti)前(qian)(qian)屈，兩(liang)(liang)臂(bei)自然下垂并肘(zhou)，兩(liang)(liang)手小指靠近(jin)，掌心 向前(qian)(qian)。在手指觸球(qiu)的剎那，隨球(qiu)后引并屈肘(zhou)，屈腕，將(jiang)球(qiu)包于(yu)胸(xiong)前(qian)(qian)。單腿(tui)(tui)跪(gui)(gui)撐(cheng)(cheng)接(jie)球(qiu)時，身體(ti)正對來球(qiu)，兩(liang)(liang)腳左右開(kai)立，一腿(tui)(tui)屈膝，另一腿(tui)(tui)內轉跪(gui)(gui)撐(cheng)(cheng)，膝關節接(jie)近(jin)地(di)面并靠近(jin)屈膝的腳跟，兩(liang)(liang)手隨球(qiu)后撤(che)并屈肘(zhou)，屈腕將(jiang)球(qiu)抱于(yu)胸(xiong)前(qian)(qian)。

（2）接(jie)平直(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)：平直(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)又分為低(di)于胸部和齊(qi)胸高的兩(liang)種。接(jie)低(di)于胸部的平直(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時，首先(xian)移動使身體(ti)(ti)正(zheng)對來(lai)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，兩(liang)腳左右(you)開立，上體(ti)(ti)稍前(qian)(qian)傾，兩(liang)臂并(bing)肘前(qian)(qian)伸，兩(liang)手(shou)小指(zhi)(zhi)相靠(kao)，手(shou)掌(zhang)(zhang)對球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。當(dang)手(shou)觸球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的一剎那，兩(liang)臂隨球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)后撤并(bing)屈肘，順勢將(jiang)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)抱于胸前(qian)(qian)。接(jie)齊(qi)胸高的平直(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時，先(xian)移動使身體(ti)(ti)正(zheng)對來(lai)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，兩(liang)腳左右(you)開立，兩(liang)臂屈肘手(shou)指(zhi)(zhi)向上，手(shou)指(zhi)(zhi)微屈，手(shou)掌(zhang)(zhang)對球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，兩(liang)拇指(zhi)(zhi)相靠(kao)。當(dang)手(shou)觸球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的剎那，手(shou)指(zhi)(zhi)，手(shou)腕(wan)適當(dang)用力(li)，隨球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)順勢屈臂后撤，轉腕(wan)將(jiang)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)抱于胸前(qian)(qian)。

（3）接高球(qiu)：先(xian)判斷球(qiu)的運行(xing)軌(gui)跡，確定接球(qiu)點，迅速移動并起跳，兩臂(bei)上伸(shen)迎(ying)球(qiu)，手(shou)掌對球(qiu)，手(shou)指(zhi)自然(ran)分(fen)開，兩手(shou)拇指(zhi)相對成“八”字型。當手(shou)觸球(qiu)的剎那，手(shou)指(zhi)，手(shou)腕適(shi)當用(yong)力將球(qiu)接住，并順勢屈肘，下引，轉腕將球(qiu)抱于胸(xiong)前。

5、撲球

（1）撲兩(liang)(liang)側(ce)的(de)低球：撲接左(zuo)(zuo)側(ce)低球時，右腳(jiao)迅速蹬地(di)，左(zuo)(zuo)腿屈膝向(xiang)左(zuo)(zuo)側(ce)跨(kua)出(chu)一步，身體向(xiang)左(zuo)(zuo)側(ce)傾倒(dao)，左(zuo)(zuo)腳(jiao)著地(di)后，隨之小腿，大腿，臀部，上(shang)(shang)體和手臂的(de)外側(ce)依(yi)次著地(di)，同時兩(liang)(liang)臂向(xiang)球伸出(chu)，左(zuo)(zuo)手掌心(xin)正對(dui)來球，右手在(zai)左(zuo)(zuo)手前(qian)側(ce)上(shang)(shang)方，兩(liang)(liang)拇指(zhi)靠近，手腕(wan)稍向(xiang)里彎，觸球后把球收回胸前(qian)，然(ran)后站起。

（2）魚躍撲(pu)地滾(gun)球(qiu)(qiu)：撲(pu)球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)(shi)，屈膝降低重(zhong)心，在身體(ti)向撲(pu)球(qiu)(qiu)方向側(ce)倒的(de)同(tong)時(shi)(shi)(shi)，同(tong)側(ce)腳用(yong)力(li)蹬地躍出，空中展體(ti)，兩臂向球(qiu)(qiu)伸(shen)出，兩拇(mu)指(zhi)相對，手掌對球(qiu)(qiu)。手觸(chu)球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)(shi)，手指(zhi)和手腕(wan)用(yong)力(li)，以屈肘， 扣腕(wan)的(de)連續動作將球(qiu)(qiu)抱(bao)于胸前，同(tong)時(shi)(shi)(shi)屈膝團身。落地時(shi)(shi)(shi)以兩手按球(qiu)(qiu)，前臂，肘，肩部，上體(ti)側(ce)面(mian)，臀部，大腿(tui)，小(xiao)腿(tui)依次(ci)著地。

（3）撲接側面平高球(qiu)(qiu)：身體重心移向靠(kao)近來球(qiu)(qiu)一(yi)側的(de)腳(jiao)上(shang)，該腳(jiao)用力蹬地向側面躍出，身體展(zhan)開(kai)(kai)，兩(liang)臂(bei)向球(qiu)(qiu)伸出，兩(liang)拇指(zhi)靠(kao)近，手指(zhi)自然張(zhang)開(kai)(kai)，手掌對球(qiu)(qiu)。當手觸到球(qiu)(qiu)時(shi)，以扣腕動作將球(qiu)(qiu)接住。落地時(shi)，兩(liang)手按球(qiu)(qiu)，前臂(bei)，肘(zhou)，肩部(bu)，上(shang)體側面和下肢依次著地，同時(shi)屈肘(zhou)，轉腕將球(qiu)(qiu)抱(bao)于胸前，并(bing)屈膝團身。

（4）撲接(jie)(jie)腳(jiao)下球：當(dang)對方(fang)帶球逼近(jin)球門或近(jin)門處(chu)接(jie)(jie)球準(zhun)備(bei)射門時，守門員(yuan)應果(guo)斷(duan)前(qian)迎(ying)，縮小(xiao)對方(fang)射門角度。守門員(yuan)在對方(fang)運控球時腳(jiao)剛推(tui)撥球后，立即出(chu)擊撲腳(jiao)下球。撲球時兩(liang)腿彎曲，重心降低，上體前(qian)傾，后腳(jiao)用力蹬地，前(qian)腳(jiao)屈(qu)膝向前(qian)跨(kua)出(chu)，使身體向側(ce)或側(ce)前(qian)傾倒，兩(liang)臂向球伸出(chu)，兩(liang)手靠近(jin)，手指自然分開接(jie)(jie)球。身體側(ce)面著地，并屈(qu)腿團身，將球抱(bao)在胸前(qian)。

6、拳擊球

當門前(qian)出(chu)現(xian)高空球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu),并(bing)有對(dui)方隊(dui)員爭頂時(shi)，守門員為(wei)了避免(mian)接球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)脫手，可采(cai)用(yong)拳(quan)(quan)擊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。一(yi)般(ban)可分為(wei)單拳(quan)(quan)擊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)和雙拳(quan)(quan)擊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)兩(liang)種方法。 單拳(quan)(quan)擊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)，先判(pan)斷球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的運(yun)行路(lu)線并(bing)確定擊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)點，助跑單腳起(qi)跳(tiao)，屈(qu)肘握拳(quan)(quan)于肩前(qian)，擊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)前(qian)的剎那，快速出(chu)拳(quan)(quan)，以拳(quan)(quan)面擊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。 雙拳(quan)(quan)擊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)，判(pan)斷來球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)并(bing)起(qi)跳(tiao)，兩(liang)臂屈(qu)肘握拳(quan)(quan)于胸前(qian)，兩(liang)拳(quan)(quan)靠攏，拳(quan)(quan)心相對(dui)。在起(qi)跳(tiao)近最高觸(chu)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)點的一(yi)剎那，兩(liang)拳(quan)(quan)同時(shi)快速出(chu)擊，以雙拳(quan)(quan)拳(quan)(quan)面將球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)擊出(chu)。該動作接觸(chu)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)面積較大，準確性高，擊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)有力，多用(yong)于正面球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)或高空球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。

7、托球

托(tuo)球(qiu)是(shi)對付來(lai)球(qiu)弧度較大(da)且(qie)近(jin)球(qiu)門(men)(men)(men)橫(heng)梁或力(li)量大(da)，角度刁的射門(men)(men)(men)，守門(men)(men)(men)員接球(qiu)把(ba)握不大(da)或無(wu)法直接接到球(qiu)時(shi)運(yun)用(yong)(yong)。起跳展體(ti)成弓背，單(dan)臂快速伸出，掌(zhang)心向球(qiu)，用(yong)(yong)手掌(zhang)前部(bu)和手指用(yong)(yong)力(li)向后上方或側面托(tuo)球(qiu)，使球(qiu)越過橫(heng)梁或門(men)(men)(men)柱(zhu)。

8、擲球

守門員接球后，為了爭奪時間組織反擊，常用手把足球擲(zhi)(zhi)給同隊隊員。擲(zhi)(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)動(dong)作快，便于改變方(fang)(fang)(fang)向(xiang)，能(neng)較準(zhun)確的(de)控制球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)落點。單(dan)(dan)(dan)手(shou)(shou)(shou)(shou)肩上擲(zhi)(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時，兩腳(jiao)(jiao)前(qian)后(hou)(hou)(hou)屈(qu)膝開(kai)立(li)，單(dan)(dan)(dan)手(shou)(shou)(shou)(shou)持(chi)(chi)(chi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)與肩上，身(shen)(shen)體(ti)側(ce)(ce)轉。利用(yong)后(hou)(hou)(hou)腳(jiao)(jiao)蹬(deng)地(di)，轉體(ti)，揮臂(bei)(bei)，甩腕(wan)的(de)力(li)量將(jiang)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)擲(zhi)(zhi)出(chu)(chu)。 單(dan)(dan)(dan)手(shou)(shou)(shou)(shou)低(di)手(shou)(shou)(shou)(shou)擲(zhi)(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時，兩腳(jiao)(jiao)前(qian)后(hou)(hou)(hou)屈(qu)膝開(kai)立(li)，單(dan)(dan)(dan)手(shou)(shou)(shou)(shou)持(chi)(chi)(chi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)于體(ti)側(ce)(ce)。擲(zhi)(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時,持(chi)(chi)(chi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)手(shou)(shou)(shou)(shou)臂(bei)(bei)后(hou)(hou)(hou)擺，身(shen)(shen)體(ti)隨之側(ce)(ce)轉成(cheng)側(ce)(ce)前(qian)屈(qu)，重(zhong)心(xin)移到后(hou)(hou)(hou)腳(jiao)(jiao)上，利用(yong)后(hou)(hou)(hou)腳(jiao)(jiao)蹬(deng)地(di)和(he)揮臂(bei)(bei)，甩腕(wan)，手(shou)(shou)(shou)(shou)指撥球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)力(li)量向(xiang)前(qian)擲(zhi)(zhi)出(chu)(chu)地(di)滾球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。 側(ce)(ce)身(shen)(shen)勾手(shou)(shou)(shou)(shou)擲(zhi)(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時，兩腳(jiao)(jiao)前(qian)后(hou)(hou)(hou)開(kai)立(li)，身(shen)(shen)體(ti)側(ce)(ce)對出(chu)(chu)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)方(fang)(fang)(fang)向(xiang)，單(dan)(dan)(dan)手(shou)(shou)(shou)(shou)持(chi)(chi)(chi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)后(hou)(hou)(hou)引。同時重(zhong)心(xin)隨之移至前(qian)腳(jiao)(jiao)。當持(chi)(chi)(chi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)手(shou)(shou)(shou)(shou)臂(bei)(bei)由后(hou)(hou)(hou)經(jing)體(ti)側(ce)(ce)沿弧線擺至肩上時，手(shou)(shou)(shou)(shou)腕(wan)和(he)手(shou)(shou)(shou)(shou)指用(yong)力(li)將(jiang)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)擲(zhi)(zhi)出(chu)(chu)，擲(zhi)(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)手(shou)(shou)(shou)(shou)臂(bei)(bei)繼續(xu)前(qian)擺，上體(ti)前(qian)傾，后(hou)(hou)(hou)腳(jiao)(jiao)向(xiang)前(qian)邁出(chu)(chu)，以保持(chi)(chi)(chi)身(shen)(shen)體(ti)平(ping)衡。勾手(shou)(shou)(shou)(shou)擲(zhi)(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)是擲(zhi)(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)中力(li)量最大的(de)一種方(fang)(fang)(fang)法。

9、拋踢球

是守門員(yuan)把球直接傳給距離較遠的同隊隊員(yuan)的技術(shu)動作。拋踢(ti)球又分踢(ti)自拋的下(xia)落空(kong)中球和踢(ti)自拋的反(fan)彈球兩種方法。拋踢(ti)球的動作與腳背正面(mian)踢(ti)球基本相同，但要恰到好處，球向(xiang)前上方飛出，保(bao)證其遠度(du)。