戶外運動多種多樣，運動鞋的選擇上也是需要考慮多種的因素。比如輕徒步建議選擇短程徒步鞋，這種鞋(xie)子(zi)包裹(guo)性不錯(cuo)，有一定(ding)的透氣(qi)性，抓地力(li)也(ye)可(ke)以(yi)，可(ke)以(yi)給足部一個很(hen)好的支撐。高(gao)強(qiang)度爬山(shan)建議就是功能性強(qiang)大的越(yue)野跑(pao)鞋(xie)和專業登(deng)山(shan)了，maigoo小(xiao)編建議選擇一雙舒適度高(gao)并且顏值(zhi)在(zai)線(xian)的運動鞋(xie)可(ke)以(yi)讓你逛街更(geng)持(chi)久～

夏季出(chu)去“野”，需要(yao)速(su)(su)干(gan)衣(yi)褲能讓親(qin)水(shui)(shui)活動變得干(gan)爽無比，同樣也(ye)能幸免因出(chu)汗帶來的(de)(de)麻煩。maigoo小編了解到(dao)速(su)(su)干(gan)衣(yi)為了適(shi)應不同情景的(de)(de)穿著需要(yao)，也(ye)會(hui)在(zai)材(cai)質上進(jin)行相對(dui)應地技術升級。COOLMAX纖維作(zuo)(zuo)為一種排汗吸汗性能突出(chu)的(de)(de)材(cai)質，在(zai)徒步登山和炎熱的(de)(de)環境(jing)下就非常合適(shi)；具有防(fang)水(shui)(shui)抗(kang)漬性能的(de)(de)速(su)(su)干(gan)衣(yi)，適(shi)合長時間的(de)(de)野外行動；如果只作(zuo)(zuo)為日常生活穿著，可以選擇含棉量更(geng)高的(de)(de)50%CoolMax材(cai)質。

防曬(shai)衣(yi)(yi)是夏(xia)季戶外運動(dong)(dong)的(de)非常重要的(de)配備之一，它可(ke)以起到防曬(shai)、抗紫外線的(de)作用，同時(shi)也有助于保持(chi)皮膚清爽、涼爽和舒適(shi)，避免(mian)暴曬(shai)所帶來的(de)不適(shi)和健康(kang)問題。因此，在戶外運動(dong)(dong)和活(huo)動(dong)(dong)時(shi)，穿(chuan)著(zhu)防曬(shai)衣(yi)(yi)可(ke)以更好地保護自(zi)己的(de)皮膚和身體健康(kang)，尤其(qi)是在高溫和強日光下活(huo)動(dong)(dong)時(shi)，更是必(bi)備品。

在夏季戶外運動(dong)中，由于氣溫高、身(shen)體(ti)出(chu)汗等原(yuan)因(yin)，身(shen)體(ti)會(hui)(hui)失去大量的水(shui)(shui)(shui)分。如果不及時補充水(shui)(shui)(shui)分，就會(hui)(hui)導致脫(tuo)水(shui)(shui)(shui)和(he)中暑等健康(kang)問題。因(yin)此(ci)，在戶外運動(dong)過程中，一定要(yao)攜(xie)帶(dai)足夠的飲用水(shui)(shui)(shui)，隨(sui)時補充身(shen)體(ti)所需(xu)的水(shui)(shui)(shui)分。具體(ti)需(xu)要(yao)攜(xie)帶(dai)多(duo)少水(shui)(shui)(shui)分，可以根據運動(dong)的時間、強(qiang)度、環境(jing)等因(yin)素來確(que)定。

背(bei)包主要(yao)作(zuo)用還是收納物品，但是有些戶外(wai)背(bei)包不僅僅可以裝東西，還可以變成睡袋保暖(nuan)，功能多變。至(zhi)于(yu)背(bei)包的(de)容量，如果只(zhi)是輕度戶外(wai)運動，30L作(zuo)用就足夠了(le)，要(yao)是長時間出行推薦50L容量的(de)，大家可以根據需求去挑(tiao)。

墨鏡可(ke)以說是夏季戶(hu)外(wai)運動(dong)的(de)必備品之(zhi)一(yi)(yi)，尤其是在陽光強烈的(de)地區(qu)或(huo)者(zhe)活動(dong)中。墨鏡不(bu)僅可(ke)以起到美觀(guan)的(de)作用，更重要的(de)是可(ke)以有(you)效地防止眼部受到紫外(wai)線的(de)傷害，同時也(ye)有(you)助于減少(shao)眼睛(jing)的(de)疲勞，提高視野的(de)清晰度和舒適度。如果(guo)你經(jing)常參加戶(hu)外(wai)活動(dong)，那(nei)么maigoo小(xiao)編十分建議您購(gou)買一(yi)(yi)副墨鏡。

防(fang)(fang)曬(shai)霜是(shi)夏(xia)季必(bi)備(bei)的(de)(de)護膚用(yong)品，同(tong)時(shi)也是(shi)戶外運動(dong)中(zhong)必(bi)不可(ke)少的(de)(de)一(yi)(yi)件小裝(zhuang)備(bei)。一(yi)(yi)般(ban)而言，夏(xia)季的(de)(de)戶外運動(dong)，都(dou)是(shi)在早(zao)上(shang)出(chu)發，等到達(da)目的(de)(de)地的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)基本已(yi)經接近中(zhong)午，這個時(shi)候(hou)(hou)是(shi)一(yi)(yi)天中(zhong)氣(qi)溫(wen)最(zui)高(gao)，紫外線最(zui)強的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)，皮膚長時(shi)間(jian)暴露在烈日下，會造(zao)成(cheng)1~2度的(de)(de)灼傷(shang)，并會發生(sheng)中(zhong)暑現(xian)象(xiang)。另外，紫外線還可(ke)以透過皮膚、骨(gu)骼，輻射到腦(nao)膜、視網(wang)膜，使大腦(nao)和眼球受到損傷(shang)。所以防(fang)(fang)曬(shai)是(shi)很重(zhong)要的(de)(de)。

護膝(xi)不僅(jin)僅(jin)可以起(qi)到(dao)局部(bu)保暖的(de)作(zuo)用，最(zui)主要(yao)的(de)還是可以減輕(qing)關(guan)節受到(dao)的(de)外力，能夠(gou)穩定(ding)(ding)我們的(de)膝(xi)蓋關(guan)節部(bu)位，減輕(qing)骨骼磨損(sun)，也讓(rang)安全(quan)提高一些(xie)(xie)。在(zai)選擇的(de)時候(hou)建議挑一些(xie)(xie)透氣(qi)性稍微好一些(xie)(xie)的(de)，防止(zhi)汗氣(qi)無法(fa)流出導致(zhi)過敏，特別是皮膚敏感(gan)者一定(ding)(ding)要(yao)注意。

在(zai)戶(hu)外(wai)環境(jing)下，maigoo小(xiao)編建(jian)議大家(jia)都備好(hao)一雙(shuang)手(shou)套，不(bu)僅僅可以起到保留身體體溫(wen)的作用，還可以避免手(shou)被樹枝等植物刮傷(shang)手(shou)。太(tai)陽很大的時候也能起到防曬(shai)作用。有需要攀爬的時候，手(shou)套也能增加摩擦(ca)力。

在(zai)戶外運(yun)動徒步或者轉(zhuan)移(yi)地點(dian)的(de)時候，這個(ge)過(guo)程是很枯燥漫長的(de)，準備(bei)一(yi)副耳(er)(er)機(ji)可以解解悶。在(zai)戶外用耳(er)(er)機(ji)的(de)，除了聽歌(ge)通話要(yao)好，還要(yao)具備(bei)抗干擾(rao)性、防(fang)水(shui)、耐摔這些(xie)，并且舒(shu)適性也一(yi)定要(yao)好，這些(xie)都(dou)是判(pan)斷一(yi)個(ge)戶外耳(er)(er)機(ji)是否優秀的(de)標準。