戶外運動多種多樣，運動鞋的選擇上也是需要考慮多種的因素。比如輕徒步建議選擇短程徒步鞋，這種鞋(xie)子包裹性不(bu)錯，有一定的(de)透氣(qi)性，抓地力(li)也(ye)可以(yi)(yi)，可以(yi)(yi)給足部一個很好的(de)支撐。高強(qiang)度爬山(shan)(shan)建議就是功能性強(qiang)大(da)的(de)越野(ye)跑鞋(xie)和專業登山(shan)(shan)了(le)，maigoo小編建議選擇一雙(shuang)舒適度高并且顏值(zhi)在(zai)線(xian)的(de)運動鞋(xie)可以(yi)(yi)讓你逛街更持久(jiu)～

夏季出(chu)(chu)去“野”，需(xu)要速干(gan)衣褲能讓親水活動變得干(gan)爽無比，同樣也(ye)能幸免因(yin)出(chu)(chu)汗帶來(lai)的(de)(de)(de)麻煩。maigoo小編了解到速干(gan)衣為(wei)了適(shi)應不同情景的(de)(de)(de)穿著(zhu)需(xu)要，也(ye)會(hui)在材質(zhi)上進行(xing)相對應地技術升級。COOLMAX纖維作為(wei)一種排(pai)汗吸汗性能突出(chu)(chu)的(de)(de)(de)材質(zhi)，在徒步登(deng)山和炎熱(re)的(de)(de)(de)環境下(xia)就非常(chang)合適(shi)；具有防(fang)水抗漬性能的(de)(de)(de)速干(gan)衣，適(shi)合長時間的(de)(de)(de)野外(wai)行(xing)動；如(ru)果(guo)只(zhi)作為(wei)日常(chang)生活穿著(zhu)，可(ke)以選(xuan)擇含棉量(liang)更高的(de)(de)(de)50%CoolMax材質(zhi)。

防(fang)曬(shai)衣是(shi)夏季(ji)戶外(wai)運動(dong)(dong)的(de)(de)(de)非(fei)常(chang)重要(yao)的(de)(de)(de)配備(bei)之一，它可以(yi)起(qi)到防(fang)曬(shai)、抗紫外(wai)線(xian)的(de)(de)(de)作(zuo)用，同(tong)時(shi)也有(you)助于保(bao)持皮(pi)膚(fu)清爽、涼爽和(he)舒(shu)適(shi)，避免暴(bao)曬(shai)所帶來的(de)(de)(de)不(bu)適(shi)和(he)健康(kang)(kang)問題。因(yin)此，在(zai)戶外(wai)運動(dong)(dong)和(he)活(huo)動(dong)(dong)時(shi)，穿著防(fang)曬(shai)衣可以(yi)更好地保(bao)護自己的(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)和(he)身體(ti)健康(kang)(kang)，尤(you)其是(shi)在(zai)高溫和(he)強日光下活(huo)動(dong)(dong)時(shi)，更是(shi)必備(bei)品。

在(zai)夏季戶(hu)外運(yun)動(dong)(dong)中，由于氣溫高、身體(ti)出汗等原因，身體(ti)會(hui)失(shi)去大量(liang)的(de)水(shui)(shui)分(fen)。如果不及(ji)時補充(chong)水(shui)(shui)分(fen)，就會(hui)導(dao)致(zhi)脫水(shui)(shui)和中暑等健康(kang)問(wen)題。因此(ci)，在(zai)戶(hu)外運(yun)動(dong)(dong)過程(cheng)中，一定要(yao)攜(xie)帶(dai)足(zu)夠的(de)飲用水(shui)(shui)，隨(sui)時補充(chong)身體(ti)所需(xu)的(de)水(shui)(shui)分(fen)。具體(ti)需(xu)要(yao)攜(xie)帶(dai)多少水(shui)(shui)分(fen)，可以根(gen)據運(yun)動(dong)(dong)的(de)時間、強度、環境等因素(su)來確定。

背(bei)包主要作用還是(shi)收納物品，但是(shi)有(you)些戶外背(bei)包不僅(jin)僅(jin)可(ke)以(yi)(yi)裝東(dong)西，還可(ke)以(yi)(yi)變成睡袋保暖，功能多變。至(zhi)于背(bei)包的容(rong)量，如(ru)果只(zhi)是(shi)輕度戶外運動(dong)，30L作用就足夠了，要是(shi)長時間出行推薦(jian)50L容(rong)量的，大家可(ke)以(yi)(yi)根據需求去挑。

墨鏡(jing)可(ke)(ke)(ke)以說是(shi)夏季戶(hu)(hu)外運動的(de)(de)必備品之一，尤其是(shi)在陽光強烈(lie)的(de)(de)地區或(huo)者(zhe)活動中。墨鏡(jing)不僅可(ke)(ke)(ke)以起(qi)到(dao)美觀的(de)(de)作用，更(geng)重要(yao)的(de)(de)是(shi)可(ke)(ke)(ke)以有(you)(you)效地防止(zhi)眼(yan)部(bu)受到(dao)紫(zi)外線的(de)(de)傷害，同時也有(you)(you)助于減少眼(yan)睛的(de)(de)疲勞(lao)，提(ti)高(gao)視野的(de)(de)清晰度和舒適度。如(ru)果你經常(chang)參加(jia)戶(hu)(hu)外活動，那么maigoo小編十(shi)分建議(yi)您(nin)購(gou)買(mai)一副(fu)墨鏡(jing)。

防曬霜是夏季必備的(de)(de)護膚(fu)用品，同時(shi)(shi)也是戶外運動中(zhong)(zhong)必不(bu)可少的(de)(de)一(yi)件小裝備。一(yi)般而(er)言，夏季的(de)(de)戶外運動，都是在早上出(chu)發，等到達目(mu)的(de)(de)地的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)基本(ben)已(yi)經接近中(zhong)(zhong)午(wu)，這個時(shi)(shi)候(hou)(hou)是一(yi)天中(zhong)(zhong)氣溫(wen)最高，紫外線(xian)最強的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)，皮(pi)膚(fu)長(chang)時(shi)(shi)間暴露在烈日下，會造成1~2度的(de)(de)灼傷(shang)，并會發生中(zhong)(zhong)暑現象。另(ling)外，紫外線(xian)還可以透過(guo)皮(pi)膚(fu)、骨(gu)骼，輻(fu)射(she)到腦膜、視(shi)網膜，使(shi)大腦和眼球受到損(sun)傷(shang)。所以防曬是很重要的(de)(de)。

護膝不僅僅可(ke)(ke)以(yi)起到局部保暖的(de)作用，最(zui)主要的(de)還是可(ke)(ke)以(yi)減(jian)輕(qing)關(guan)節(jie)受到的(de)外力，能(neng)夠穩定我(wo)們的(de)膝蓋關(guan)節(jie)部位，減(jian)輕(qing)骨骼磨損，也讓(rang)安全提高一(yi)些(xie)。在選擇的(de)時候(hou)建議挑(tiao)一(yi)些(xie)透(tou)氣性稍微好(hao)一(yi)些(xie)的(de)，防(fang)止汗氣無法流出導(dao)致過敏，特別(bie)是皮膚(fu)敏感者一(yi)定要注意。

在(zai)戶外環境下，maigoo小編建(jian)議(yi)大(da)家都(dou)備好一雙手(shou)(shou)套，不(bu)僅僅可以起到保留(liu)身體體溫的作用，還(huan)可以避免手(shou)(shou)被樹枝(zhi)等植(zhi)物刮傷手(shou)(shou)。太陽很大(da)的時候也(ye)能起到防曬(shai)作用。有需(xu)要攀(pan)爬的時候，手(shou)(shou)套也(ye)能增加摩擦力。

在戶外運動徒步或者轉移地點的(de)(de)時候，這(zhe)個過程是(shi)很枯燥(zao)漫長的(de)(de)，準備(bei)一(yi)(yi)副耳(er)機可以(yi)解解悶。在戶外用耳(er)機的(de)(de)，除(chu)了聽歌通(tong)話要好，還要具(ju)備(bei)抗干(gan)擾性(xing)、防(fang)水、耐摔(shuai)這(zhe)些(xie)，并且舒適(shi)性(xing)也一(yi)(yi)定要好，這(zhe)些(xie)都是(shi)判斷一(yi)(yi)個戶外耳(er)機是(shi)否優秀(xiu)的(de)(de)標準。