瑜伽墊是戶外瑜伽的基本裝備，用于提供一個舒適的練習場地。選擇具有良好緩沖性和防滑性的瑜伽墊能夠提供穩定的支撐，引導練習更科學、精準的瑜伽體式，還能夠有效阻隔地面寒氣。瑜伽墊有很多材質，其中PVC瑜伽墊是應用最廣的類型，適合瑜伽入門，TPE瑜伽墊是最高檔用品，適合專業瑜伽練習。

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瑜伽服是(shi)指練習瑜(yu)伽(jia)(jia)時所(suo)穿(chuan)的衣服(fu)。雖(sui)然現在(zai)(zai)市面上可選擇的瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)款(kuan)式越(yue)來(lai)越(yue)多，但款(kuan)式簡潔、大方、沒有束縛感的瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)才是(shi)優選。選擇透氣、舒適的瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)能夠(gou)提供良好(hao)的運動體(ti)驗(yan)，讓您在(zai)(zai)戶外瑜(yu)伽(jia)(jia)時感到(dao)更(geng)加(jia)的舒適自在(zai)(zai)。優質的瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)具有吸濕排汗的功能，有利于幫助保持(chi)身體(ti)干爽，但是(shi)價格可能也會相對較貴。

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到戶外進行瑜伽鍛煉需要攜帶很多物品，可以考慮攜帶一個容量大一點的健身包，以方便收納瑜伽墊、瑜伽服和其(qi)(qi)他(ta)必備用品(pin)。對(dui)于健身包的選擇首(shou)先要考慮(lv)的是(shi)容(rong)量，太小(xiao)(xiao)的包可(ke)能(neng)裝不(bu)下其(qi)(qi)他(ta)瑜伽物品(pin)，過大的包包背到戶外有可(ke)能(neng)成為累贅，所以(yi)大小(xiao)(xiao)適中，材質耐用的健身包最合適了。

瑜(yu)伽(jia)(jia)磚對于瑜(yu)伽(jia)(jia)初學(xue)者來說是非常友好的(de)，它是幫助(zhu)(zhu)身體保(bao)持(chi)平(ping)衡和正確姿(zi)勢的(de)重(zhong)要輔助(zhu)(zhu)工具(ju)，還可以用于提(ti)升柔韌性、加強肌(ji)肉力量。借助(zhu)(zhu)瑜(yu)伽(jia)(jia)磚，初學(xue)者也能很快(kuai)掌握(wo)瑜(yu)伽(jia)(jia)練習(xi)的(de)精髓。Maigoo建議在(zai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)磚頭的(de)時(shi)候，要注意其材質(zhi)和尺寸，材質(zhi)優質(zhi)、大小適中的(de)即可。

彈力帶也被叫做彈力(li)圈，輕便易攜帶，是用(yong)來進(jin)行身體(ti)拉伸和(he)力(li)量(liang)訓練的(de)有效工具(ju)，非常(chang)適合于戶(hu)外(wai)瑜(yu)伽的(de)輔助(zhu)(zhu)鍛煉。在(zai)瑜(yu)伽練習(xi)中，可以使用(yong)彈力(li)帶輔助(zhu)(zhu)完成(cheng)打開韌帶，輔助(zhu)(zhu)舒(shu)展手臂或全身肌(ji)肉，穩(wen)定姿勢及控制伸展距(ju)離。Maigoo小編提醒，練習(xi)的(de)過(guo)程中要量(liang)力(li)而行，注意(yi)不(bu)要拉傷韌帶或者肌(ji)肉。

彈力帶品牌推薦：Decathlon迪卡依、Keep、JOINFIT 【彈力帶十大品牌>>】

播放音樂對于提高瑜伽訓練的效率是非常有用的，舒緩的音樂有利于練習瑜伽的人身心逐步放松、排除雜念、自然呼吸，達到自由臆想的美妙境界。在戶外練習瑜伽，也不能少了音樂的陪伴，可以帶一個小巧的藍牙音響，面對自然(ran)，聽著優美的音樂，更能營(ying)造舒適的瑜伽氛圍(wei)。

藍牙音響品牌推薦：JBL、哈曼卡頓、H armankardonBose博士 【藍牙音箱十大品牌>>】

在戶外瑜伽時保持水分補充是非常重要的。選擇一款保溫性能好的杯子，能夠較長時間保持飲水的溫度，在練完瑜伽后喝一杯溫水會讓自己倍感舒適，還有利于保持身體的水分平衡。Maigoo小編建議選擇高質量的保溫杯，因為劣質保溫(wen)杯不僅使用壽命短，還有可能會產生有害物質，不利于(yu)身(shen)體的健(jian)康。

保溫杯品牌推薦：THERMOS膳魔師、富光FUGUANG、哈爾斯HAERS 【保溫杯十大品牌>>】

戶外瑜伽往往會暴露在陽光下，因此選擇一款適合戶外活動的防曬霜是必不可少的。防曬霜能(neng)夠(gou)有(you)效(xiao)保護(hu)皮(pi)膚免受紫外(wai)線的傷(shang)害，預防(fang)(fang)曬傷(shang)、曬黑和皮(pi)膚老化(hua)。想要防(fang)(fang)曬效(xiao)果(guo)好一點(dian)的可以選(xuan)擇(ze)PA值(zhi)高一點(dian)的，PA數值(zhi)越(yue)高，防(fang)(fang)護(hu)效(xiao)果(guo)越(yue)好；因為(wei)戶外(wai)練(lian)習瑜伽可能(neng)會(hui)出(chu)汗，所以選(xuan)擇(ze)防(fang)(fang)水效(xiao)果(guo)好的防(fang)(fang)曬霜(shuang)也很關鍵。

防曬霜品牌推薦：ANESSA安熱沙、SHISEIDO資生堂、L'OREAL巴黎歐萊雅 【防曬霜十大品牌>>】

速(su)干(gan)毛(mao)(mao)巾(jin)具有吸水(shui)性(xing)好、快速(su)干(gan)燥的特點，比(bi)普通毛(mao)(mao)巾(jin)干(gan)的速(su)度(du)要快很多(duo)。速(su)干(gan)毛(mao)(mao)巾(jin)深受運動愛(ai)好者的喜歡(huan)，因為它不(bu)僅(jin)纖薄易于(yu)攜帶，濕(shi)水(shui)后(hou)(hou)能迅速(su)干(gan)燥，不(bu)易造成(cheng)細菌(jun)滋生(sheng)，也不(bu)會產生(sheng)異味。在戶外(wai)瑜伽后(hou)(hou)，您(nin)可能會出(chu)汗，所以準備一條速(su)干(gan)毛(mao)(mao)巾(jin)是很實用的，方便您(nin)在練習后(hou)(hou)擦拭汗水(shui)。

在戶外練習瑜伽，如果出汗后想要清洗一下面部或者手部，但又不能夠隨時隨地找到水怎么辦？那就提前準備好一些濕巾吧，想要(yao)個人面部、手部護理清潔的(de)時候拿(na)出濕(shi)巾來(lai)擦(ca)，擦(ca)完就可(ke)以直接(jie)丟棄，非(fei)常方便(bian)。消毒濕(shi)巾還(huan)具(ju)有殺菌的(de)作用，既可(ke)以清潔也可(ke)以殺菌。

濕巾品牌推薦：維達Vinda、心相印、清風 【濕紙巾十大品牌>>】