一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕(yun)婦可適量食用(yong)甜杏仁，不宜食用(yong)苦杏仁。

杏仁是(shi)(shi)日常生活中比較常見的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，其中包括甜(tian)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)(ren)和(he)(he)(he)苦(ku)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)(ren)，甜(tian)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)(ren)中含有(you)大量(liang)的(de)(de)(de)維(wei)生素、膳(shan)食(shi)(shi)(shi)纖維(wei)以及(ji)礦物(wu)(wu)質(zhi)，含有(you)孕婦和(he)(he)(he)胎(tai)兒所必須的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)，可(ke)(ke)平(ping)喘止咳。但含有(you)高熱(re)量(liang)和(he)(he)(he)油脂(zhi)，不(bu)宜過多食(shi)(shi)(shi)用，適量(liang)的(de)(de)(de)吃甜(tian)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)(ren)能(neng)夠為身(shen)(shen)體(ti)補(bu)充所需營(ying)養(yang)，建議每天吃1-2顆，有(you)利(li)于自身(shen)(shen)和(he)(he)(he)胎(tai)兒的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)健康。而(er)苦(ku)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)(ren)中含有(you)氫(qing)氰(qing)酸，如果作為食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)食(shi)(shi)(shi)用，其毒(du)性可(ke)(ke)能(neng)會透過胎(tai)盤屏障，影(ying)響胎(tai)兒的(de)(de)(de)健康發育(yu)，嚴重者可(ke)(ke)能(neng)還會危及(ji)胎(tai)兒的(de)(de)(de)生命(ming)(ming)，因此孕婦可(ke)(ke)以適量(liang)的(de)(de)(de)吃甜(tian)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)(ren)，但是(shi)(shi)不(bu)可(ke)(ke)以吃苦(ku)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)(ren)，以免對(dui)自身(shen)(shen)和(he)(he)(he)胎(tai)兒的(de)(de)(de)生命(ming)(ming)造成影(ying)響。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕婦可(ke)以少量吃(chi)甜杏(xing)仁(ren)，但不能吃(chi)苦杏(xing)仁(ren)，食用苦杏(xing)仁(ren)可(ke)能會引(yin)起以下(xia)危害：

1、胃腸道不適

杏(xing)仁是(shi)一種營養價值(zhi)比較高的(de)食物(wu)，其中含(han)有(you)豐富(fu)的(de)蛋白質、油脂、維生素等營養物(wu)質。但(dan)是(shi)杏(xing)仁中含(han)有(you)大量的(de)油脂，如果吃太多可能會加重胃腸道(dao)負(fu)擔，從而(er)出現腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉等胃腸道(dao)不適癥狀(zhuang)。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可(ke)能會導(dao)致氰化(hua)鉀攝入(ru)過多，從而(er)影響胎兒的生長發育(yu)，甚至(zhi)會造成胎兒畸形。

3、先兆流產

杏仁中含有大量(liang)的(de)(de)植(zhi)物雌激(ji)素，如(ru)果孕婦吃太多(duo)，可能(neng)會刺激(ji)子(zi)宮(gong)收縮，從而出(chu)現陰道(dao)流血、腹痛等先兆流產的(de)(de)情(qing)況。

除此(ci)之(zhi)外，還可能會引起胎兒(er)早產、胎兒(er)死亡(wang)等危害。建(jian)議(yi)孕婦在懷孕期間合理調整飲(yin)食習慣，適當吃新(xin)鮮的(de)水(shui)果(guo)和蔬菜，以及(ji)富含優質蛋白的(de)食物(wu)，對身體有一定的(de)好處。

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