一、金槍魚罐頭怎么吃

1、開蓋即食。

2、取(qu)出魚肉夾(jia)到吐司面包吃。

3、與時蔬(shu)進行(xing)涼拌。

4、油浸金槍(qiang)魚做金槍(qiang)魚拌色拉。

5、金(jin)槍(qiang)魚三明治（喜歡可以加(jia)洋蔥）。

6、用金(jin)槍魚做豆腐羹。

7、把金(jin)槍魚打入(ru)雞(ji)蛋中，然后(hou)煎成餅。

8、把金槍魚放(fang)到(dao)蘇打餅干上(shang)，然后一起吃。

9、把金(jin)槍魚和洋(yang)蔥絲加鹽拌到(dao)一起，然(ran)后再擠上檸(ning)檬(meng)汁。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1、金槍魚罐頭三明治

材料：土司切片(pian)面包，金槍魚罐頭，甜玉米粒(li)，洋蔥，西(xi)紅柿，生(sheng)菜，沙拉醬(jiang)，蛋黃(huang)醬(jiang)，火腿片(pian)。

做法：

（1）將(jiang)金槍(qiang)魚，洋蔥(cong)（切(qie)末），玉(yu)米粒(li)放(fang)入(ru)盆中(zhong)，加(jia)入(ru)蛋黃醬(jiang)，沙(sha)拉醬(jiang)，黑胡椒(jiao)，攪(jiao)拌均勻。土司面(mian)包(bao)去掉四(si)邊。

（2）取一(yi)片切片面包(bao)，隨個人口(kou)味加入自(zi)己喜歡(huan)的蔬菜。

（3）蓋上(shang)另(ling)一(yi)片，壓(ya)一(yi)下(xia)對(dui)角切開。

（4）放入烤(kao)箱(xiang)中烤(kao)1分鐘（不烤(kao)也可以）。

2、金槍魚土司沙拉

材(cai)料：土司，金槍(qiang)魚罐頭，小番(fan)茄，黃瓜，紫甘藍，千島醬，黃油(you)。

做法：

（1）小番茄(qie)，黃瓜(gua)，紫甘藍洗凈切(qie)丁，金槍魚肉(rou)切(qie)丁，加入千島醬拌勻。

（2）烤箱(xiang)185度預熱，土(tu)司(si)去四邊，切成三角(jiao)形，表面(mian)抹上一層薄薄的黃(huang)油，放烤箱(xiang)烤至表面(mian)焦(jiao)黃(huang)取出。

（3）將第一步拌(ban)好的材料放在土司上即可。

3、金槍魚壽司

材(cai)料：壽司用紫(zi)菜，剩米飯，紫(zi)甘藍，黃瓜，金槍(qiang)魚(yu)罐頭。

做法：

（1）黃瓜，紫(zi)甘藍(lan)洗凈切成(cheng)條(tiao)。

（2）剩米飯加(jia)熱(re)后晾(liang)涼，拌入罐頭汁(zhi)。

（3）紫(zi)菜(cai)鋪勻米飯，放入黃瓜條，紫(zi)甘藍條，金槍魚，卷(juan)起，切開即可。

三、金槍魚罐頭食用注意事項

1、孕婦忌食

金(jin)槍(qiang)魚(yu)(yu)中含有汞，婦女在懷(huai)孕期間食用金(jin)槍(qiang)魚(yu)(yu)或金(jin)槍(qiang)魚(yu)(yu)制(zhi)品可能會傷害到寶(bao)寶(bao)的(de)智(zhi)力發育，不利胎兒的(de)健康。

2、肝硬化患者忌食

金槍魚中含有不(bu)飽和(he)有機酸二(er)十(shi)碳五烯酸，人體進食(shi)后能抑(yi)制血(xue)小板(ban)聚集(ji)引起(qi)出(chu)血(xue)的癥(zheng)狀(zhuang)。肝(gan)硬化患者(zhe)本身血(xue)小板(ban)數量少容易出(chu)血(xue)，食(shi)用金槍魚罐頭會加重(zhong)病情不(bu)利(li)健康。

3、不搭配茶和石榴一起食用

金槍(qiang)魚罐頭(tou)中(zhong)含有豐富(fu)的優質蛋白(bai)，茶和(he)石榴里面含有大(da)量鞣酸(suan)物質。金槍(qiang)魚罐頭(tou)搭(da)配茶和(he)石榴一起食用，會使(shi)蛋白(bai)質與鞣酸(suan)結(jie)合生(sheng)成(cheng)具(ju)有收(shou)斂作用的鞣酸(suan)蛋白(bai)，不僅會降(jiang)低金槍(qiang)魚中(zhong)蛋白(bai)質的利(li)用率(lv)，還會危(wei)害胃腸健康。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚，體內汞含量超標污染嚴重。金槍魚罐頭污染程度更(geng)甚，所以一定要少吃金槍(qiang)魚罐頭(tou)。