一、綠茶可以天天喝嗎

最好不要天天喝綠茶，以免影響(xiang)到身體(ti)健康。綠(lv)(lv)茶屬(shu)于一種比較常見的(de)茶類，其中(zhong)含(han)有(you)大量的(de)茶多酚在喝(he)了之后可(ke)以促(cu)進胃腸(chang)道蠕(ru)動和加快(kuai)身體(ti)新陳(chen)代謝(xie)，每天喝(he)綠(lv)(lv)茶有(you)可(ke)能(neng)會(hui)導(dao)致營養(yang)成(cheng)分流(liu)失，或(huo)者是出(chu)現微量元素缺乏，還會(hui)出(chu)現免疫力低下(xia)。綠(lv)(lv)茶中(zhong)含(han)有(you)鞣酸、茶多酚等物質會(hui)抑制體(ti)內對(dui)鐵元素的(de)吸收，長期喝(he)綠(lv)(lv)茶可(ke)能(neng)會(hui)導(dao)致機體(ti)缺鐵，出(chu)現貧血的(de)情況。平(ping)時要養(yang)成(cheng)良好的(de)生活(huo)習慣和飲(yin)茶習慣，可(ke)以間斷性飲(yin)用。

二、天天喝綠茶有哪些危害

綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)一般不建議天(tian)天(tian)喝(he)，因為綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)中(zhong)含有咖啡因、茶(cha)(cha)堿等成分，如果天(tian)天(tian)喝(he)，可能會導(dao)致神(shen)經(jing)過(guo)度興奮、影響睡(shui)眠、引起胃腸道不適、增(zeng)加腎臟負(fu)擔、導(dao)致缺鐵(tie)性貧血等。具體如下：

1、神經過度興奮

綠茶中含有(you)咖(ka)啡(fei)因、茶堿等成分，如果天(tian)天(tian)喝，可能會導致(zhi)神經過度興奮，從而出現(xian)心跳加快、失眠、頭暈等癥狀(zhuang)。

2、影響睡眠

綠茶中含有咖啡因、茶堿等(deng)成分(fen)，如(ru)果天天喝，可能(neng)會導致大腦(nao)神經過度(du)興(xing)奮，從而影響睡眠(mian)質量(liang)，出現(xian)失(shi)眠(mian)、多夢等(deng)癥(zheng)狀。

3、引起胃腸道不適

綠茶中含有茶多酚、咖啡堿等成分，如果天天喝，可能會(hui)刺激胃(wei)腸道，從而出現(xian)腹(fu)痛、腹(fu)瀉等癥(zheng)狀(zhuang)。

4、增加腎臟負擔

由于綠茶中含有大量(liang)的咖(ka)啡因、茶堿(jian)等成分，如果天(tian)天(tian)喝，可(ke)能會導(dao)致腎臟負擔加重(zhong)，從而出現腎功能不全(quan)的情況。

5、導致缺鐵性貧血

綠茶中含有一定量(liang)的(de)鞣酸，如果天天喝，可能會導(dao)致體內的(de)鐵(tie)元素流失，從而出現缺(que)鐵(tie)性貧血的(de)情(qing)況。