一、山竹

山竹(zhu)是(shi)熱帶(dai)水果，口感鮮美，果肉潔白、汁水豐(feng)富。它富含維生素C、纖維素及礦(kuang)物質，能夠提供較(jiao)好的抗氧化效果，幫助(zhu)清涼解渴。然(ran)而，山竹(zhu)的外殼較(jiao)硬且易(yi)破碎(sui)，因此需要小心攜(xie)帶(dai)，可將其包裝(zhuang)好放入箱中，避免碰撞(zhuang)。

二、

榴(liu)蓮有著“果王”之稱，味道獨(du)特，香氣(qi)濃烈。它富(fu)含蛋(dan)白質、脂肪(fang)、鉀和多種維生素(su)，能(neng)為人體提(ti)供充足的(de)能(neng)量。在露營(ying)過程中，榴(liu)蓮適(shi)合做為一種高能(neng)量的(de)補給，但(dan)需注(zhu)意的(de)是其獨(du)特的(de)氣(qi)味可能(neng)對某些人造成不適(shi)，因(yin)此，選擇榴(liu)蓮時要(yao)考慮同(tong)行者的(de)喜好。

三、荔枝

荔枝(zhi)是一種美味的熱帶水果(guo)，鮮嫩(nen)多汁(zhi)，富含維生素C、鉀和(he)抗氧化(hua)劑(ji)。在露營時，荔枝(zhi)的水分能夠幫助保持身(shen)體的水合(he)作用，尤其在炎(yan)熱的夏季露營中更顯得(de)尤為重(zhong)要(yao)。荔枝(zhi)的皮較薄，容易損(sun)壞(huai)(huai)，最(zui)好將其放入(ru)適合(he)的容器中，以防壓(ya)壞(huai)(huai)。

四、藍莓

藍(lan)莓是一種小巧的水果(guo)，富含花青素和維生素C，具有(you)強大的抗(kang)氧化能力(li)，有(you)助于增(zeng)強免疫力(li)。藍(lan)莓攜帶(dai)方便(bian)，可(ke)以(yi)直接食用(yong)，也(ye)可(ke)以(yi)加入早(zao)餐麥片中。它的耐熱(re)性(xing)較(jiao)強，適合(he)在露營過程中作為(wei)零食食用(yong)，但要盡量(liang)避免與濕氣過多(duo)接觸，以(yi)防腐爛。

五、香蕉

香蕉(jiao)是露營時(shi)常見的水果(guo)之一，它(ta)不(bu)僅口感甘(gan)甜，而(er)且富含鉀、鎂、維生素B6等營養成分，有助(zhu)于恢復(fu)體(ti)力。香蕉(jiao)的皮較為堅韌，不(bu)容易受損(sun)，適合長(chang)時(shi)間攜(xie)帶。然而(er)，香蕉(jiao)容易受溫(wen)度影(ying)響(xiang)而(er)變(bian)軟(ruan)，因此建(jian)議在氣溫(wen)較高的季節中盡量避(bi)免長(chang)時(shi)間存放。

六、蘋果

蘋果(guo)是一種耐(nai)儲(chu)存(cun)、易(yi)攜(xie)帶的(de)(de)水(shui)果(guo)，含有(you)豐富的(de)(de)纖維、維生素(su)C和礦物質，能(neng)有(you)效補充(chong)能(neng)量和維持身體的(de)(de)健康。蘋果(guo)的(de)(de)品種繁多(duo)，既有(you)口感清脆(cui)的(de)(de)紅富士，也有(you)味道(dao)酸(suan)甜適中(zhong)的(de)(de)青蘋果(guo)，非常適合在露營(ying)期間食用。

七、橘子

橘子口感酸甜，富含維(wei)生素C，對增強免疫力和(he)防治感冒(mao)有顯著作用。它的(de)皮易(yi)于剝(bo)開，適(shi)合露營時直(zhi)接食用，且(qie)具有較(jiao)好的(de)保(bao)鮮性。橘子的(de)果肉飽滿(man)多汁，能有效提供水分，特(te)別適(shi)合在戶外活動(dong)中食用。

八、葡萄

葡萄是(shi)一種美味、便捷(jie)的水果(guo)，富含天然糖分(fen)、維生素(su)C和抗氧化(hua)物質(zhi)。它的小巧玲瓏，容易攜(xie)帶(dai)，且口感(gan)清新爽口，適合在露營過程中(zhong)隨(sui)時食用。葡萄還可以作為配菜加(jia)入到沙拉或酸奶(nai)中(zhong)，豐富口感(gan)。

九、櫻桃

櫻桃(tao)以(yi)其(qi)(qi)甜美(mei)的口感(gan)和豐富的抗氧(yang)化成分備受歡(huan)迎。然而(er)，櫻桃(tao)的果皮非常脆(cui)弱，容易受到(dao)外界(jie)擠壓(ya)而(er)變(bian)質，因此(ci)在露營時(shi)不太適合長時(shi)間攜(xie)帶。若(ruo)計劃露營時(shi)食用(yong)櫻桃(tao)，最好將其(qi)(qi)放在保鮮盒中，并(bing)盡早食用(yong)。

十、圣女果

圣(sheng)女(nv)果（小(xiao)(xiao)番(fan)茄）是一種小(xiao)(xiao)巧可(ke)(ke)愛(ai)的(de)水果，富含番(fan)茄紅素(su)、維生素(su)C等營養成分，具有很強的(de)抗氧化(hua)作用(yong)。它的(de)外表(biao)堅硬，不容(rong)易破損(sun)，因此適(shi)合露營攜帶。圣(sheng)女(nv)果可(ke)(ke)作為小(xiao)(xiao)零(ling)食(shi)，亦可(ke)(ke)加入沙拉或(huo)直接食(shi)用(yong)，清(qing)爽可(ke)(ke)口。