榴(liu)蓮營(ying)養價值(zhi)極高，號(hao)稱“熱帶水果之(zhi)王(wang)”，好吃且營(ying)養豐富。榴(liu)蓮性(xing)(xing)熱，可以活(huo)血(xue)散寒，改善腹部寒涼、促進體溫(wen)上升，是(shi)寒性(xing)(xing)體質者(zhe)的(de)理想(xiang)補品。但也因(yin)其糖(tang)分、熱量高，使減肥者(zhe)敬而(er)遠之(zhi)，吃起來也很容易上火，夏天還(huan)是(shi)最好不要(yao)多吃避免(mian)不舒(shu)服。

荔(li)枝(zhi)(zhi)(zhi)屬(shu)于(yu)亞熱帶(dai)水果，由(you)于(yu)其果肉嫩美，香甜多(duo)汁，深受楊貴妃的喜愛(ai)，故也讓其名聲(sheng)遠揚。很多(duo)人(ren)在夏天喜歡吃荔(li)枝(zhi)(zhi)(zhi)，但是荔(li)枝(zhi)(zhi)(zhi)相當上(shang)火，俗(su)話說“一支荔(li)枝(zhi)(zhi)(zhi)三把火”，可(ke)見其熱性之大，同時(shi)，若食用荔(li)枝(zhi)(zhi)(zhi)過多(duo)還會(hui)導致“荔(li)枝(zhi)(zhi)(zhi)病”，因(yin)此(ci)不(bu)宜多(duo)吃。

櫻桃(tao)是(shi)(shi)很(hen)多人非(fei)常喜歡(huan)的水果之一，它的表皮顏色(se)(se)是(shi)(shi)紅色(se)(se)的，里面含有(you)的營養(yang)物質也非(fei)常豐(feng)富，適(shi)當的吃(chi)一些櫻桃(tao)能(neng)達(da)到補(bu)血、祛(qu)風(feng)滲(shen)濕、止痛(tong)、美容養(yang)顏作用(yong)。 但maigoo小(xiao)編溫馨提醒(xing)，櫻桃(tao)本身(shen)身(shen)屬于(yu)性溫的水果，食用(yong)之后可能(neng)會導(dao)致火熱(re)，從而(er)產(chan)生(sheng)口舌生(sheng)瘡現(xian)象。所以，櫻桃(tao)不宜多吃(chi)。

芒果(guo)(guo)(guo)有一(yi)股濃郁(yu)的(de)果(guo)(guo)(guo)香，有一(yi)層(ceng)金黃的(de)外皮(pi)，吃(chi)(chi)起來很(hen)甜，加上絲滑的(de)口感(gan)，所以(yi)很(hen)多(duo)人都很(hen)喜歡吃(chi)(chi)芒果(guo)(guo)(guo)。但芒果(guo)(guo)(guo)同樣也是十種夏天不宜吃(chi)(chi)的(de)上火水果(guo)(guo)(guo)之(zhi)一(yi)，雖(sui)然說味道(dao)挺(ting)好的(de)，但是maigoo小編比較建議吃(chi)(chi)完(wan)之(zhi)后(hou)漱口洗臉，免(mian)得有些發癢，吃(chi)(chi)多(duo)上火就更難過了。

菠蘿可以有效促進腸道蠕動，同時減少炎癥水腫，幫助消化等等，不過菠蘿一種比較典型的熱帶水果，吃多了可能會上火，每次最好控制一個量。另外，吃菠蘿的時候(hou)可(ke)放在(zai)鹽水(shui)里泡過之后再吃(chi)，也可(ke)放到開水(shui)里煮一下(xia)，吃(chi)起來口味會更好哦！

龍(long)眼就是我們(men)俗稱的新鮮桂(gui)圓，味甘、性溫(wen)，具有(you)益(yi)氣(qi)養血、開(kai)胃益(yi)脾、安神益(yi)智(zhi)的作(zuo)用(yong)，是冬令(ling)進補的佳品。但(dan)龍(long)眼屬(shu)熱性，不(bu)宜多吃(chi)，這(zhe)種水(shui)果(guo)吃(chi)多了(le)容易引起長(chang)痘，夏天最好(hao)少吃(chi)。

石榴本身富含維生素(su)和(he)微(wei)量元(yuan)素(su)，是一種營(ying)養價值很高的水果。它其中大(da)量的維生素(su)和(he)多(duo)酚類成分可(ke)讓皮膚(fu)更(geng)水嫩。但由于其含糖量豐富，如果多(duo)吃石榴，容易導致人上火，還需要提(ti)醒的是，石榴有收(shou)斂(lian)作用(yong)，便秘者少食。

橘子(zi)屬于(yu)溫帶水果，喜歡濕潤溫暖(nuan)的(de)(de)(de)氣候，其酸甜可口(kou)的(de)(de)(de)味(wei)道深(shen)受人們喜愛，但是(shi)其“火力旺盛”也是(shi)讓人不(bu)敢貪多。橘子(zi)中有著比(bi)較豐富的(de)(de)(de)胡(hu)蘿卜素(su)，在身體(ti)當(dang)中可以轉化成為其他的(de)(de)(de)維生(sheng)素(su)，但吃多了可能會引起(qi)上火。

桃(tao)子大多生于北方，水(shui)分充足(zu)，香脆可口、營養(yang)價值高，但食(shi)(shi)用過多，會導(dao)致口干、口渴等上火(huo)癥狀。吃(chi)桃(tao)對(dui)便(bian)秘(mi)有(you)緩(huan)解(jie)作用，但是(shi)(shi)因(yin)上火(huo)而(er)便(bian)秘(mi)者，食(shi)(shi)用桃(tao)子之后不但不會緩(huan)解(jie)，反而(er)會愈(yu)加(jia)嚴重，若是(shi)(shi)咽(yan)喉疼痛的人(ren)，最好也不要吃(chi)桃(tao)子。

每逢夏(xia)季正熱的(de)時候(hou)，就看(kan)到(dao)艷到(dao)刺眼的(de)紅毛(mao)丹(dan)上市(shi)了(le)。來(lai)自東南(nan)亞的(de)紅毛(mao)丹(dan)外形與荔枝(zhi)相似，含有豐富的(de)維(wei)生素及礦物(wu)質(zhi)，起到(dao)滋潤養顏的(de)作用。但其(qi)也有助火(huo)功效，吃多了(le)可能(neng)會(hui)長青春痘。