一、芒果干熱量高嗎

芒果干的熱量比較高，如果正處于減肥期間不可以吃芒果干。

芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)干是(shi)由新(xin)鮮的(de)(de)(de)芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)制作(zuo)而成，芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)的(de)(de)(de)熱量一(yi)般比較(jiao)高(gao)，每(mei)100克(ke)芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)干的(de)(de)(de)熱量大(da)概(gai)在400卡(ka)左右，如果(guo)(guo)正處于減(jian)肥期間，一(yi)般不可(ke)以吃芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)干，以免(mian)對減(jian)肥的(de)(de)(de)效果(guo)(guo)造成影響，還容易導(dao)致體重的(de)(de)(de)持續性增長。芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)干的(de)(de)(de)熱量甚至已(yi)經(jing)超過了同等重量的(de)(de)(de)薯條和(he)蛋(dan)糕(gao)，比如100克(ke)薯條的(de)(de)(de)熱量只有298卡(ka)，而100克(ke)蛋(dan)糕(gao)的(de)(de)(de)熱量是(shi)347卡(ka)，低于100克(ke)芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)干的(de)(de)(de)熱量，所以芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)干可(ke)以歸為(wei)高(gao)熱量食物，平時需要適當食用。

但是(shi)(shi)芒果干還是(shi)(shi)有(you)不錯的(de)(de)作(zuo)用的(de)(de)，平(ping)時可以養(yang)胃，補充身體所需要(yao)的(de)(de)糖分、膽固醇、能量，還有(you)一定的(de)(de)止(zhi)咳化(hua)痰、防止(zhi)氣喘(chuan)、補充胡蘿卜素的(de)(de)作(zuo)用，但是(shi)(shi)不要(yao)吃得(de)特別(bie)多(duo)。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般情況下(xia)，過量(liang)吃芒果(guo)干可能會導致(zhi)發胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的(de)糖(tang)(tang)分含量較高(gao)，如果攝入過量可能會對(dui)血糖(tang)(tang)水平產(chan)生影(ying)響，尤(you)其是對(dui)于糖(tang)(tang)尿病患(huan)者而言需要慎重食(shi)用(yong)。此外，有(you)些(xie)商家為了(le)增加芒果干的(de)口感，會在生產(chan)過程中添加一(yi)些(xie)糖(tang)(tang)、色素、防腐劑等添加劑，這些(xie)添加劑可能會對(dui)身(shen)體造(zao)成(cheng)影(ying)響，增加發胖的(de)幾率，因此不能過度食(shi)用(yong)芒果干，避免肥(fei)胖。