蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將(jiang)蘋果切成均(jun)勻的小塊(kuai)，有利于受熱均(jun)衡，不會出現(xian)(xian)部分生部分熟(shu)的現(xian)(xian)象。蘋果切塊(kuai)后就可以放入鍋中開始蒸了，需(xu)要蒸5-10分鐘。如(ru)果(guo)喜歡脆生的口(kou)感(gan)，可(ke)以蒸(zheng)5-7分鐘。

2、喜歡軟一點的口感

如果平時喜(xi)歡粉蘋果，喜(xi)歡軟一點的(de)(de)口感，可以適當延長(chang)蒸蘋果的(de)(de)時間(jian)，如可以延長(chang)至(zhi)10-12分鐘，可(ke)以使蘋(pin)(pin)果變(bian)得比(bi)較(jiao)沙。如果蘋(pin)(pin)果切的(de)塊比(bi)較(jiao)大，也(ye)可(ke)以延(yan)長時間，促進蘋(pin)(pin)果更好地熟透，有利于消化。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因為早餐(can)時人體(ti)的(de)糖(tang)(tang)分(fen)經過(guo)一晚(wan)上的(de)代謝已被消耗，而蒸(zheng)蘋(pin)果含(han)有較高的(de)糖(tang)(tang)分(fen)，此時吃蒸(zheng)蘋(pin)果可(ke)以轉化為人體(ti)所(suo)需要的(de)糖(tang)(tang)，進(jin)而補充人體(ti)機體(ti)能量，利(li)于短時間精力(li)的(de)恢復，有利(li)于新的(de)一天學習(xi)和工作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃完(wan)飯之(zhi)后一(yi)小時左(zuo)右也非常(chang)適(shi)合吃一(yi)點蒸(zheng)蘋果(guo)，這時候吃一(yi)點蒸(zheng)蘋果(guo)能夠刺激胃酸的分泌，從而能使食物更快的在腸胃內(nei)消化。