【孕婦核桃(tao)油】孕婦吃核桃(tao)油好嗎(ma) 孕(yun)婦(fu)吃(chi)核桃油的好處

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孕婦核桃油簡介

精選大自然中數百年的野生鐵核桃為原料 ，采用物理壓榨、低溫制油技術，不添加任何化學成分，保持了核桃油的純正和天然活性成分。含有人體所需的不飽和脂肪酸（其中亞油酸≥52%、油酸≥22%、亞麻酸≥13%），多種氨基酸、維生素A、D、E、K、和鐵、鉀、鋅、硒等，能全面均衡的補充媽咪需要的營養，核桃油中亞油酸與亞麻酸的比值與母乳相似，易被人體消化吸收，純天然野生植物性亞麻酸能促進腦黃金DHA的形成,是腦細胞活力要素。為了促進胎兒大腦更好發育，孕婦需要攝取豐富充足的歐米伽-3脂肪酸，尤其是在妊娠期的最后3個月，胎兒大腦增加了3倍，如不及時補充，會出現胎兒腦部營養不足，孕婦也會因DHA水平下降出現妊娠期和產后記憶力減退現象。經常食用 孕（產）婦核桃油不但可通過胎盤或母乳為胎兒或嬰兒供給生命活性因子DHA（腦黃金），促進孩子大腦發育，也可減少媽媽產后出現的記憶力減退現象。核桃油中的歐咪伽-6脂肪酸，也稱美容酸，可使孕婦的皮膚光滑(hua)細嫩，減少孕期(qi)妊娠紋。

孕婦吃核桃油好嗎

山(shan)核桃油富含亞(ya)(ya)(ya)油酸(suan)(suan)(suan)(suan)、 a-亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)(suan)(suan)，它們都是(shi)人體的(de)(de)(de)必(bi)需脂(zhi)(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan)(suan)(suan)，在人體內(nei)，亞(ya)(ya)(ya)油酸(suan)(suan)(suan)(suan)和(he)a-亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)(suan)(suan)可(ke)以分別衍生(sheng)為(wei)花生(sheng)四烯酸(suan)(suan)(suan)(suan)(ARA)及二(er)十二(er)碳六烯酸(suan)(suan)(suan)(suan)（DHA），后二(er)者應(ying)被認為(wei)是(shi)胎(tai)、嬰兒(er)的(de)(de)(de)條件(jian)必(bi)需脂(zhi)(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan)(suan)(suan)，也是(shi)胎(tai)兒(er)、嬰兒(er)腦(nao)(nao)(nao)及視(shi)網膜(mo)的(de)(de)(de)結構和(he)功(gong)能(neng)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan)(suan)(suan)。α-亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)(suan)(suan)提(ti)高(gao)胎(tai)兒(er)的(de)(de)(de)大(da)腦(nao)(nao)(nao)發(fa)(fa)(fa)育(yu)和(he)腦(nao)(nao)(nao)神(shen)經(jing)功(gong)能(neng)，增(zeng)強腦(nao)(nao)(nao)細胞(bao)信息功(gong)能(neng)，促進(jin)人腦(nao)(nao)(nao)正(zheng)(zheng)常發(fa)(fa)(fa)育(yu)。資料表明：大(da)腦(nao)(nao)(nao)發(fa)(fa)(fa)育(yu)80%～90%都是(shi)在母體內(nei)完成的(de)(de)(de)，妊娠期間，如(ru)果補充足量(liang)的(de)(de)(de)α-亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)(suan)(suan)，胎(tai)兒(er)的(de)(de)(de)腦(nao)(nao)(nao)神(shen)經(jing)細胞(bao)發(fa)(fa)(fa)育(yu)的(de)(de)(de)數量(liang)多、功(gong)能(neng)強，智(zhi)商(shang)可(ke)提(ti)高(gao)20%～30%；α-亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)(suan)(suan)增(zeng)強胎(tai)兒(er)視(shi)力(li)(li)，還影響視(shi)神(shen)經(jing)，妊娠婦女或出生(sheng)后的(de)(de)(de)乳兒(er)飲食中(zhong)如(ru)果缺少含α-亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)(suan)(suan)的(de)(de)(de)食物，胎(tai)兒(er)視(shi)網膜(mo)的(de)(de)(de)磷(lin)脂(zhi)(zhi)(zhi)質中(zhong)DHA含量(liang)會減少一半，會使胎(tai)兒(er)視(shi)力(li)(li)明顯減弱；α-亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)(suan)(suan)促進(jin)胎(tai)兒(er)的(de)(de)(de)機(ji)能(neng)和(he)形體發(fa)(fa)(fa)育(yu)，特別是(shi)對發(fa)(fa)(fa)育(yu)不(bu)良的(de)(de)(de)胎(tai)兒(er)和(he)早產兒(er)能(neng)促進(jin)機(ji)體發(fa)(fa)(fa)育(yu)到正(zheng)(zheng)常水平，最大(da)程(cheng)度地(di)避(bi)免肢體畸形、腦(nao)(nao)(nao)癱和(he)無腦(nao)(nao)(nao)兒(er)的(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)。如(ru)果準媽媽體內(nei)缺乏α亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)(suan)(suan)，寶(bao)寶(bao)就可(ke)能(neng)出現腦(nao)(nao)(nao)發(fa)(fa)(fa)育(yu)遲緩、智(zhi)力(li)(li)受損、機(ji)體發(fa)(fa)(fa)育(yu)緩慢和(he)視(shi)力(li)(li)不(bu)好等癥(zheng)狀(zhuang)，導致終生(sheng)遺(yi)憾(han)。因此被譽為(wei)“神(shen)奇的(de)(de)(de)腦(nao)(nao)(nao)黃金”。

大規模(mo)流行(xing)病學研究表明：α-亞麻酸是孕婦缺乏營養(yang)素(su)之首。這也引起越來越多的專家重視。

孕婦核桃油的吃法

食用方法：

1、烹飪：可(ke)以1：4方式與其它(ta)調和油混合烹調，不要用大火，溫度控制在160 度以下，即(ji)(ji)油八成熱即(ji)(ji)可(ke)；

2、拌菜(cai)品：如黃瓜、菠(bo)蘿等(deng)，直接在菜(cai)肴中攪拌即可；、

3、加入沖飲品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和(he)果汁等中一起食用；

4、添加在做好的(de)湯、面、餡、炒(chao)菜、調(diao)料中(zhong)；

5、蘸食。