【瓜子(zi)的熱量(liang)】吃瓜子(zi)會胖嗎 葵瓜子(zi)減肥嗎

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據統計，每100g瓜子的熱量(liang)是(shi)600大卡左右(you)，這說明了(le)什么呢？可能大家對這個數(shu)字(zi)還不是很了(le)解，那小(xiao)編就為大家做(zuo)一個比(bi)較吧。每(mei)100g蘋果的(de)熱量是(shi)50大卡；雞蛋(dan)的熱量是144大卡；蛋糕(gao)的熱量是(shi)350大卡；巧克力的熱(re)量(liang)也才586大卡。相信(xin)經(jing)過這(zhe)么(me)一系列的比(bi)較，大家已經(jing)很清(qing)楚的了解到了瓜子所含熱量的恐怖，吃100g瓜子的熱量就相當于吃掉1200g蘋果的熱(re)量(liang)，所以瓜(gua)子雖小，熱(re)量(liang)可(ke)不低哦。

吃瓜子會胖嗎

瓜(gua)子本身(shen)營(ying)養就蠻高，維生(sheng)素(su)(su)、蛋白(bai)質、油類含量都屬佼佼者(zhe)。 然(ran)而，瓜(gua)子也(ye)是(shi)一種高熱量的食物。 瓜(gua)子的熱量為(wei)597千卡、蛋白(bai)質23.9克(ke)、維生(sheng)素(su)(su)E34.53毫克(ke)、脂肪49.9克(ke)、鎂264毫克(ke)。如(ru)此高熱量的食物，一旦吃多了(le)是(shi)很(hen)容易長(chang)胖的。

葵瓜子減肥嗎

飯后嗑瓜子(zi)(zi)好(hao)，因為葵花子(zi)(zi)與西瓜子(zi)(zi)都富含脂肪、蛋(dan)白質、鋅等微量元素(su)及多種(zhong)(zhong)維生素(su)，可增強消化(hua)功(gong)能(neng)。嗑瓜子(zi)(zi)能(neng)夠使整個消化(hua)系統活躍起來。瓜子(zi)(zi)的香味(wei)刺激舌(she)頭上的味(wei)蕾，味(wei)蕾將(jiang)這種(zhong)(zhong)神(shen)經沖動傳導(dao)給(gei)大(da)腦，大(da)腦又反作(zuo)用(yong)于(yu)唾液腺(xian)等消化(hua)器官，使含有多種(zhong)(zhong)消化(hua)酶的唾液、胃液等的分(fen)泌相對旺盛(sheng)。

因此，孕婦在飯(fan)(fan)前(qian)或飯(fan)(fan)后磕瓜子(zi)，消(xiao)(xiao)化液就隨之不(bu)斷地分泌，這(zhe)樣(yang)對于消(xiao)(xiao)化與吸收十分有利(li)。所以，飯(fan)(fan)前(qian)磕瓜子(zi)能(neng)夠促進食欲，飯(fan)(fan)后磕瓜子(zi)能(neng)夠幫助消(xiao)(xiao)化。如(ru)果(guo)數種瓜子(zi)混合嗑效果(guo)更佳。