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【柚子知識百科】柚子的功效與作用 柚子的品種有哪些

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導語

柚子(zi)(zi)(zi)清香、酸甜、涼潤,營(ying)養(yang)豐富,藥(yao)用價值很(hen)高,是(shi)人們喜食(shi)的水果之(zhi)一,也(ye)是(shi)醫(yi)學界公(gong)認(ren)的最具食(shi)療效益(yi)的水果。柚子(zi)(zi)(zi)茶和(he)柚子(zi)(zi)(zi)皮(pi)(pi)也(ye)都具實(shi)用價值。柚子(zi)(zi)(zi)肉可(ke)以泡茶、直接食(shi)用、制醬,柚子(zi)(zi)(zi)皮(pi)(pi)可(ke)以去甲醛、防蟲、冰箱去味等等。柚子(zi)(zi)(zi)的常見品種有哪(na)些(xie)?柚子(zi)(zi)(zi)減(jian)肥餐是(shi)什么?

目錄
柚子的功效與作用
柚子的品種有哪些
蜂蜜柚子茶的做法
柚子的熱量是多少
柚子減肥方法
柚子皮的功效與作用
柚子Q&A問答
柚子的功效與作用
美食

1生津止渴本品甘、寒生津(jin),適用于熱病傷津(jin)而口(kou)渴、咽干、煩熱者,以及口(kou)渴引飲的(de)消渴患者。

2、防血栓。含有生理活性(xing)物質皮甙,可降低血液黏滯(zhi)度(du),減少(shao)血栓形成,對(dui)腦(nao)血管(guan)疾(ji)病,如腦(nao)血栓、中(zhong)風等有較(jiao)好的預防(fang)作用。

3降低血糖新鮮柚子汁(zhi)中(zhong),含有胰島素樣成分,能降低(di)血糖(tang),為糖(tang)尿病、肥胖(pang)癥患者(zhe)的(de)食(shi)療佳品。

4祛痰鎮咳柚(you)子的(de)外層果皮,即(ji)為(wei)常(chang)用(yong)中藥化橘紅。其中所含檸檬烯(xi)和(he)派烯(xi),吸入后可使(shi)呼吸道(dao)分泌物變多變稀,有(you)利于痰(tan)液排出,有(you)良好的(de)祛(qu)痰(tan)鎮咳作用(yong)。

5、美容(rong)養顏。柚子含有維生素p能(neng)強化皮膚毛細孔功能(neng),能(neng)幫助修復(fu)受損(sun)的皮膚組織(zhi),常吃(chi)柚子能(neng)讓皮膚達(da)到零毛孔。且柚子熱量極低(di),有減肥(fei)功效。

柚子的品種有哪些

橘紅:又名化州橘紅、化州仙橘。果被柔毛,果皮比柚的其他品種厚,果肉淺黃白色,味酸帶苦,不堪生食。果期10-11月(yue)。

沙田柚:果梨形或葫蘆形,果頂略平坦,有明顯環圈及放射溝,蒂部狹窄而延長呈頸狀,果肉爽脆,味濃甜,但水分較少,種子頗多。果期10月下(xia)旬以后,屬中熟品種。主產廣東(dong)、廣西(xi)(梅州、容縣、桂(gui)林、柳州等地)。

文旦:果(guo)扁(bian)圓(yuan)形,頂部(bu)微凹(ao),基部(bu)稍(shao)狹,蒂部(bu)有(you)隆(long)起(qi)脊棱,果(guo)皮薄而光滑,油胞小而密(mi),果(guo)肉風味略偏酸。主產(chan)福建(漳(zhang)州一帶),臺灣、浙江等有(you)栽(zai)種(zhong)。

坪山柚:果(guo)橢(tuo)圓形,兩肩削,果(guo)頂近于平(ping)坦,蒂部有凸棱,果(guo)皮油胞大,凸起,海綿層及(ji)果(guo)肉(rou)均淡紅色,果(guo)心空,肉(rou)爽脆,水分(fen)多,味(wei)清甜,酸份低。果(guo)期與(yu)文旦同。主(zhu)產福(fu)建(jian)(漳州一帶(dai))。

金香柚:又稱長柚,香柚,金瓜柚或慈利甜柚。果橢圓形,果頂平,果基短頸狀,果皮光滑,金黃色,頗薄,易剝離,果心大而空,果肉米黃色,柔嫩,甚甜。果期9月下旬。主產(chan)湖南(慈利、常德、石門等地(di))。

桑麻柚:果形似沙田柚,但果基較狹而無頸部或甚短,果頂平坦,有明顯環圈及放射溝,果皮較粗糙,油胞大,果心稍充實,果肉嫩,水分多,甜而偏酸。果期9月中至(zhi)10月上(shang)旬,是早(zao)熟品種。主產廣(guang)東梅州各地。

四季拋:果卵形,果頂圓,常有放射溝,基部狹而圓,油胞小而密,果皮光滑,果肉柔嫩,汁多,甜酸適口,有香氣,種子甚少。果期約11月。主產浙(zhe)江(平陽等地(di))。

此外(wai),各(ge)地尚有不少較好(hao)的(de)(de)(de)品種品系,例如臺灣的(de)(de)(de)麻(ma)(ma)豆(dou)文(wen)旦、白柚、斗柚;福(fu)建云霄的(de)(de)(de)蜜(mi)柚、琯(guan)溪蜜(mi)柚;廣東(dong)梅(mei)州(zhou)的(de)(de)(de)胭脂腳桑麻(ma)(ma)柚、暹羅柚;湖南(nan)安江的(de)(de)(de)石(shi)榴柚,大庸的(de)(de)(de)菊花心(xin)柚;四川的(de)(de)(de)墊江柚、金堂(tang)柚,五步柚、蓬溪柚等。

蜂蜜柚子茶的做法

1、首先(xian)要把柚子皮(pi)洗(xi)凈(jing),用(yong)食(shi)鹽擦洗(xi)柚子表皮(pi)后沖洗(xi)干(gan)凈(jing),可以用(yong)牙刷(shua)蘸鹽刷(shua)一刷(shua)。

2、用小刀將柚子的外(wai)皮削下來,削的時候一定要薄,盡量只削黃(huang)色的部分(fen),白(bai)色部分(fen)可根據自己的口味取舍。

3、用食鹽用力揉搓(cuo)柚子皮(pi),使柚子皮(pi)中的(de)苦味(wei)析出,再用清水漂凈,這(zhe)個(ge)步(bu)驟可(ke)重(zhong)復兩到三次。然后將(jiang)柚子皮(pi)放(fang)在(zai)清水里浸泡,在(zai)水里加點鹽,可(ke)以(yi)幫助去除苦味(wei),浸泡的(de)時間需要長一些,可(ke)以(yi)浸泡一個(ge)晚上。

4、剝出柚子肉撕碎,有攪(jiao)拌(ban)器的可以(yi)用攪(jiao)拌(ban)器進行粉(fen)碎。

5、把切好(hao)的(de)(de)柚(you)子皮和(he)果肉泥放入干(gan)凈無油(you)的(de)(de)鍋中,加(jia)一小碗(wan)清水和(he)冰糖,用(yong)中小火熬1-2個小時(shi),熬至黏(nian)稠,骨(gu)嘟大泡,柚(you)皮金黃(huang)透亮即可關火。注(zhu)意熬的(de)(de)時(shi)候要經(jing)常攪拌,以免(mian)粘鍋。

6、等放涼(liang)了(le)加入(ru)蜂蜜,攪拌均(jun)勻后就做成蜂蜜柚子茶了(le),然后放入(ru)密封容器,放冰箱冷藏,3天后就可(ke)以(yi)食用了(le)。

柚子的熱量是多少

100克可食部分的柚子其熱量為41大(da)卡,約占(zhan)中國(guo)營養學會推薦的普通成年人保(bao)持(chi)健康每天所需攝入總熱量的1%,由此可見,柚子的(de)熱量是(shi)非常低(di)的(de)。柚子含(han)有一定量維生素C,其(qi)熱量(liang)和鈉含量(liang)都較(jiao)低,但它的其(qi)他(ta)營養在水(shui)(shui)果中處(chu)于(yu)偏低水(shui)(shui)平,適(shi)宜減肥期(qi)間(jian)食(shi)用。

柚子減肥方法
美食

1、飯前吃半(ban)個柚子:在用餐前15分鐘,吃半個(ge)或1/4個柚子(zi),重量(liang)估計(ji)在半(ban)斤以上(shang)。酸酸甜甜的(de)(de)柚子(zi)能有效控制食欲(yu),讓(rang)你(ni)在吃飯的(de)(de)時(shi)候減少吃飯的(de)(de)分(fen)量(liang)。而(er)且柚子(zi)可(ke)以吸收體內的(de)(de)脂肪。每餐(can)前都(dou)這樣(yang)吃,堅持一個月,你(ni)的(de)(de)腰圍和小肚子(zi)能明(ming)顯變小。

2、把柚子當零食(shi):在減肥過程中(zhong),通常會(hui)感(gan)覺自己餓的快(kuai),或特(te)別想吃(chi)東西,這時你(ni)可選(xuan)擇柚子當零食,把巧(qiao)克力、餅干、膨化(hua)等食品統統甩開,讓酸(suan)(suan)酸(suan)(suan)甜甜的柚子成為(wei)你(ni)的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積(ji),而且可以把體內的脂肪排出來(lai)。

3、柚(you)子冰糖(tang)汁:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們,每天喝上幾(ji)杯,一(yi)個(ge)月就能見(jian)效,輕輕松松便能瘦一(yi)圈。

柚子皮的功效與作用

1、柚子皮煮水治小兒肺炎用幾塊曬干的柚子皮(塊不(bu)要太(tai)小(xiao),否(fou)則藥效減(jian)小(xiao),但(dan)也不(bu)宜過大)放進鍋里加水(shui)一起煮,水(shui)不(bu)要太(tai)多連開幾次(ci)后,把煮的湯倒(dao)進碗里給患兒喝(he)下,連喝(he)幾次(ci)就會好。

2、柚(you)子皮煮水治(zhi)療凍瘡用曬干的柚子皮煮水,燒到很濃時(shi)取此水熱敷凍傷處。剛開始時(shi),毛巾(jin)溫(wen)度不可太燙,可抖(dou)抖(dou)熱氣再敷。待凍傷處適應(ying)后逐(zhu)漸增加溫(wen)度,最高(gao)時(shi)應(ying)毛巾(jin)從鍋中拿出直接熱敷。但破(po)皮之處忌。

3、可防蟲將(jiang)成內面的白筋撕凈,放(fang)在通風處吹干(gan),再曬(shai)干(gan)水(shui)份(fen)。用刺有小孔的袋子裝好保(bao)存(cun),可放(fang)于衣柜角落或米桶(tong)內,防蚊(wen)蟲(chong)。

4、可去穢味把柚子皮放在冰箱里,可以去除冰箱異味。

5、美容。取新鮮的柚子(zi)皮擦臉,能補充皮膚(fu)(fu)水(shui)分,長期使用能讓皮膚(fu)(fu)白皙水(shui)嫩有(you)光澤。

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柚子Q&A問答
  • Q:孕婦可以吃柚子嗎?

    柚子含有維生素CB2P、葉酸,及(ji)鈣、鉻、磷、鐵(tie)、鉀等礦物質,并且維(wei)C含量大大超過其他水(shui)果。且(qie)柚(you)子還可以促進食欲,治療消化不良等癥(zheng)狀,所以孕婦(fu)可以吃柚(you)子的。但不能太貪,柚(you)子一天只能吃1/4個(ge)。

  • Q:吃柚子上火嗎?

    柚子(zi)果肉性寒,有(you)降壓舒心、祛痰(tan)潤肺、健(jian)脾消食、醒酒除煩(fan)、降火(huo)利尿(niao)等作用。適當的吃柚子(zi)不僅不會上火(huo),反(fan)而還會敗火(huo)。

  • Q:柚子的產地有哪些?

    我國栽培柚子樹的歷史是很悠久的,遠在公元前的周秦時代就有種植。現在我國的廣東、廣西、福建、湖南、浙江、四川等地均有栽培。現在除了我國種植外,在東南亞許多國家和地區都有栽培,美國、古巴、南非、巴西、阿根廷以及日本也是柚子的主要產地。因此.柚子(zi)可算是(shi)國(guo)際(ji)上大眾化(hua)的果(guo)品之一。

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