握(wo)拍(pai)(pai)方(fang)法(fa)(fa)(fa)與擊(ji)(ji)球動(dong)(dong)作有密(mi)切關系，每(mei)個擊(ji)(ji)球動(dong)(dong)作，都是由手(shou)臂、手(shou)腕和(he)(he)手(shou)指(zhi)相互配(pei)合(he)用力(li)來(lai)完成(cheng)的(de)。因此(ci)(ci)，較好(hao)的(de)握(wo)拍(pai)(pai)方(fang)法(fa)(fa)(fa)既要適合(he)自己打法(fa)(fa)(fa)的(de)特(te)點(dian)，握(wo)拍(pai)(pai)方(fang)法(fa)(fa)(fa)與擊(ji)(ji)球動(dong)(dong)作有密(mi)切關系，每(mei)個擊(ji)(ji)球動(dong)(dong)作，都是由手(shou)臂、手(shou)腕和(he)(he)手(shou)指(zhi)相互配(pei)合(he)用力(li)來(lai)完成(cheng)的(de)。因此(ci)(ci)，較好(hao)的(de)握(wo)拍(pai)(pai)方(fang)法(fa)(fa)(fa)既要適合(he)自己打法(fa)(fa)(fa)的(de)特(te)點(dian)，又要不(bu)影(ying)響手(shou)臂、手(shou)腕和(he)(he)手(shou)指(zhi)的(de)靈活(huo)(huo)運用。握(wo)拍(pai)(pai)方(fang)法(fa)(fa)(fa)有直(zhi)拍(pai)(pai)和(he)(he)橫拍(pai)(pai)兩種。又要不(bu)影(ying)響手(shou)臂、手(shou)腕和(he)(he)手(shou)指(zhi)的(de)靈活(huo)(huo)運用。
乒乓球拍握法入門教程
一、橫拍握拍法，一般可分為(wei)淺(qian)握和深握兩種(zhong)。
基(ji)(ji)本動作是：淺握(wo)以中指(zhi)、無名指(zhi)、小(xiao)指(zhi)自然地握(wo)住拍柄，拇指(zhi)在(zai)球拍的正面(mian)(mian)輕貼(tie)在(zai)中指(zhi)旁(pang)邊，食(shi)指(zhi)自然伸(shen)直斜放于球拍的背面(mian)(mian)，虎口輕微貼(tie)拍。深握(wo)與淺握(wo)的握(wo)法基(ji)(ji)本相同，但虎口緊貼(tie)球拍。
這兩種握法(fa)，正手(shou)攻球時(shi)食指(zhi)要用點力，也(ye)可將食指(zhi)往(wang)上(shang)(shang)移(yi)(yi)動一些幫(bang)助(zhu)壓拍(pai)。反手(shou)攻球或快撥時(shi)，拇(mu)指(zhi)要用點力，也(ye)可用拇(mu)指(zhi)往(wang)上(shang)(shang)移(yi)(yi)動一些幫(bang)助(zhu)壓拍(pai)。正、反手(shou)削(xue)球時(shi)，手(shou)指(zhi)基本不動。
二、直拍握拍法
直拍(pai)(pai)(pai)握(wo)法的(de)基本動作是：球拍(pai)(pai)(pai)柄右側貼在(zai)食指(zhi)(zhi)(zhi)的(de)第(di)三關(guan)節處(chu)，以食指(zhi)(zhi)(zhi)的(de)第(di)二關(guan)節壓(ya)住球拍(pai)(pai)(pai)的(de)右肩，食指(zhi)(zhi)(zhi)的(de)第(di)一(yi)(yi)關(guan)節自(zi)然(ran)向內彎(wan)屈，拇指(zhi)(zhi)(zhi)的(de)第(di)一(yi)(yi)關(guan)節壓(ya)住球拍(pai)(pai)(pai)的(de)左肩(拇指(zhi)(zhi)(zhi)與食指(zhi)(zhi)(zhi)之(zhi)間的(de)距(ju)離要適中)。其(qi)他三指(zhi)(zhi)(zhi)自(zi)然(ran)彎(wan)屈斜重疊(die)，以中指(zhi)(zhi)(zhi)第(di)一(yi)(yi)指(zhi)(zhi)(zhi)節托(tuo)于球拍(pai)(pai)(pai)背面，使(shi)球拍(pai)(pai)(pai)保(bao)持平穩。
上(shang)面是基本(ben)的(de)做(zuo)法(fa)，根據(ju)每個運動員打法(fa)的(de)不同又有很多微調。比(bi)如快攻(gong)型的(de)可基本(ben)保(bao)持上(shang)述(shu)握(wo)法(fa)，而(er)兩面攻(gong)(反手攻(gong))運動員應適(shi)當將(jiang)拍(pai)柄(bing)靠近(jin)食(shi)指(zhi)(zhi)的(de)第二三關(guan)節之(zhi)間，以拇(mu)指(zhi)(zhi)和食(shi)指(zhi)(zhi)的(de)第一關(guan)節壓住球拍(pai)的(de)左，右兩肩(jian)，拇(mu)指(zhi)(zhi)和食(shi)指(zhi)(zhi)距離可比(bi)基本(ben)動作略小。
而弧圈類(lei)打法，對于中(zhong)國式(shi)直(zhi)拍與基(ji)本動作類(lei)似;但(dan)是對日(ri)(ri)式(shi)直(zhi)拍不同，日(ri)(ri)直(zhi)握(wo)法應拇指貼在球拍左側，食指輕輕扣住(zhu)(zhu)拍柄，形成(cheng)一個小環(huan)狀(zhuang)。中(zhong)指和無名(ming)指較直(zhi)地以第一指節托住(zhu)(zhu)球拍背部，小指自然緊貼在無名(ming)指之下。
還(huan)有一種現在(zai)不太常用的打法，就是(shi)直拍(pai)(pai)削球，直拍(pai)(pai)削球型的握拍(pai)(pai)是(shi)拇指自然彎(wan)屈，緊貼拍(pai)(pai)柄左側，第一指節用力下壓，其余四指自然分(fen)開托住球拍(pai)(pai)背面。
三、握拍注意事項：
無論哪種握法(fa)，握拍都不應過緊或過松。在變(bian)換擊球(qiu)的(de)(de)拍面、調(diao)節(jie)拍面角度(du)時，要充分利用手指的(de)(de)作用。特別注意不應經常(chang)變(bian)化握拍方法(fa)，否則會影響打法(fa)類型及風格的(de)(de)形成，尤其是(shi)初學者(zhe)，更應注意。
乒乓球拍不同握法優缺點
乒乓球握拍(pai)方法(fa)(fa)分直(zhi)拍(pai)握法(fa)(fa)和(he)橫拍(pai)握法(fa)(fa)兩種(zhong)，不同的握法(fa)(fa)各(ge)有其(qi)優點，從而產(chan)生各(ge)種(zhong)不同的打法(fa)(fa)。
一、 直拍握法
直(zhi)拍握法的特點是正反手都(dou)用球(qiu)拍的同(tong)一拍面(mian)擊球(qiu)，出手快，正手攻(gong)(gong)球(qiu)快速有力，攻(gong)(gong)斜、直(zhi)線球(qiu)時(shi)，拍面(mian)變化(hua)不大(da)，對(dui)手難于判(pan)斷。
二、 橫拍握拍法
橫(heng)拍握拍法的(de)(de)特點是正反手攻(gong)球(qiu)(qiu)力(li)量大，攻(gong)削球(qiu)(qiu)時(shi)握法變化(hua)小，反手攻(gong)球(qiu)(qiu)容(rong)易發力(li)也便于拉弧圈;但正反手交替擊球(qiu)(qiu)時(shi)，需變換擊球(qiu)(qiu)拍面，攻(gong)斜、直線(xian)時(shi)調節拍形(xing)的(de)(de)幅(fu)度大，易被對(dui)方識破。
(一(yi)) 無(wu)論哪種握(wo)法，握(wo)拍(pai)都不(bu)應過(guo)(guo)緊(jin)或過(guo)(guo)松(song)。過(guo)(guo)緊(jin)會使手(shou)腕僵(jiang)硬，影響發力時(shi)的手(shou)腕動作，過(guo)(guo)松(song)則影響擊(ji)球力量和(he)擊(ji)球的準確性。
(二) 握拍不宜太(tai)淺。直握時，食指(zhi)和拇指(zhi)構(gou)成的鉗(qian)形不能(neng)過大或過小，以(yi)免影(ying)響手(shou)腕動作的靈(ling)活(huo)性。
(三) 在變換(huan)擊(ji)球的(de)拍面、調節拍面角(jiao)度時，要充分利用(yong)手指的(de)作用(yong)。
(四) 不(bu)應經(jing)常變(bian)化(hua)握拍方法(fa)，否(fou)則會影響打法(fa)類型及風(feng)格的形成(cheng)，尤其是初(chu)學者(zhe)，更應注意(yi)。
