1、在衣著方面：準備秋游，穿衣要把握幾個原則：

暖色彩：衣(yi)服的色彩直接影響到人們的姿態、情(qing)緒和(he)氣(qi)氛等。

輕便：穿著過厚的衣服和帶過重的東西，易給旅(lv)游者造成負擔。

寬松：緊身衣褲不但(dan)防礙關節和肢體活動，而且會摩擦皮膚、壓迫(po)皮下(xia)組織，有礙血液循(xun)環，不利于(yu)汗液蒸發，不利于(yu)健康。

2、秋季出游必備物品

(1)小型指(zhi)南針(zhen)一個(ge)，荒(huang)野山(shan)林中可以讓您有明(ming)確的(de)方向。

(2)外套：選擇登山等活動，因為運動量比較大，山頂和山底的一般會有溫差，而且山頂的風大，氣溫變化也大，帶件外套防止著涼。

(3)零(ling)食：秋日活動(dong)(dong)一般運動(dong)(dong)量比(bi)較大而且多在野(ye)外，備(bei)些吃的有備(bei)無患。

(4)必備的外傷藥，如：創可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等。還可備一絲巾，既防風又可在必要時做繃帶使用。

3、秋季出游必須注意的小常識

(1)秋季空氣干(gan)燥是(shi)傳染病的高(gao)發期(qi)，因此(ci)在旅途中(zhong)一定要注意預(yu)防傳染病。例如在火車(che)中(zhong)和公交(jiao)車(che)內避免和咳嗽的乘客講話，經(jing)常通風換(huan)氣。

(2)秋季一般空氣干燥，注意護膚。

秋(qiu)天(tian)外出旅游(you)，若(ruo)不注意(yi)(yi)保護自(zi)己的皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)，會(hui)使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)皺裂、變粗，甚至(zhi)患(huan)脂溢性皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)病癥，影響容(rong)貌(mao)。因此，在外出旅游(you)時(shi)應注意(yi)(yi)保持皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)的干(gan)凈，多吃(chi)蔬菜瓜果，增加體內維(wei)生素和(he)各種礦物質，使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)不至(zhi)于干(gan)燥皺裂；外出旅游(you)最好戴頂帽子遮住太陽(yang)照射(she)，并(bing)適當擦些含酮(tong)防曬霜；旅途照相化妝，只須(xu)采取簡易化妝法，適當化點淡妝就好。