1、在衣著方面：準備秋游，穿衣要把握幾個原則：

暖色彩：衣服的色彩直接(jie)影(ying)響(xiang)到(dao)人們的姿(zi)態、情緒(xu)和(he)氣氛等。

輕便：穿(chuan)著過厚的衣(yi)服和帶過重的東西，易給旅(lv)游者造成負擔。

寬松：緊(jin)身衣褲不但防礙關節和(he)肢體活動，而且會摩擦皮膚、壓迫皮下組織，有礙血液(ye)循環，不利于(yu)汗(han)液(ye)蒸發，不利于(yu)健(jian)康。

2、秋季出游必備物品

(1)小型指南針(zhen)一(yi)個，荒野(ye)山林中可以讓您有明確的(de)方向。

(2)外套：選擇登山等活動，因為運動量比較大，山頂和山底的一般會有溫差，而且山頂的風大，氣溫變化也大，帶件外套防止著涼。

(3)零食：秋日活動(dong)一(yi)般運動(dong)量比(bi)較大(da)而且多在野外，備(bei)些吃的有備(bei)無患。

(4)必備的外傷藥，如：創可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等。還可備一絲巾，既防風又可在必要時做繃帶使用。

3、秋季出游必須注意的小常識

(1)秋季空氣(qi)干(gan)燥是(shi)傳染病的(de)高發期，因此(ci)在(zai)旅途中(zhong)一定要注意預防(fang)傳染病。例如在(zai)火車中(zhong)和(he)公交車內(nei)避免和(he)咳嗽的(de)乘(cheng)客講話，經常(chang)通風(feng)換(huan)氣(qi)。

(2)秋季一般空氣干燥，注意護膚。

秋(qiu)天外(wai)出旅游，若不注(zhu)(zhu)意保護自己的皮(pi)膚(fu)，會(hui)使(shi)皮(pi)膚(fu)皺裂、變粗，甚至患脂溢(yi)性(xing)皮(pi)膚(fu)病癥，影響(xiang)容(rong)貌(mao)。因此，在外(wai)出旅游時應注(zhu)(zhu)意保持皮(pi)膚(fu)的干(gan)凈，多吃蔬(shu)菜瓜果，增(zeng)加體內(nei)維生素(su)和各種礦物質，使(shi)皮(pi)膚(fu)不至于干(gan)燥皺裂；外(wai)出旅游最好(hao)戴頂帽子(zi)遮住(zhu)太陽照射(she)，并適(shi)當(dang)擦些含酮防(fang)曬霜(shuang)；旅途(tu)照相化妝，只須采(cai)取簡(jian)易化妝法，適(shi)當(dang)化點淡(dan)妝就好(hao)。