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身體健康是我們生活要考慮的首要事情，只有強健的體質才能給我們的生活帶來幸福。保健健身除了要有好的方法之外，還需要一些輔助器械去引導幫助，保健...

不知從什么時候開始，一股健身熱潮襲來，不管是男女老少都開始投身于健身事業中。健身能幫助人們打造一個健康的身體和完美的身材，然而健身并不是一蹴...

夏季是露肉的好季節，為了展現美好身材，怎能不鍛煉？夏季健身鍛煉一定要有合理的計劃；因為天氣炎熱，需要注意防止中暑還有飲用過多的冷飲。夏季健身...

生命在于運動，運動不僅可以促進新陳代謝、改善心血管系統、增加我們的免疫力，而且運動減肥、塑身的作用是大家都知道的，除了這些，而且還能改善情緒...

減肥！減肥！是很多女性的終身事業。很多人能減下來，很多人也沒啥效果。有些人只有某些部位肥，沒想到一減肥連胸都減下去了。減肥需要有針對性，針對...

瑜伽是一項修身養心的運動，越來越多人加入其中。瑜伽知識體系介紹了瑜伽流派，瑜伽的好處，瑜伽動作，男女老少練瑜伽，瑜伽禁忌人群，練瑜伽的時間，...

倡導健康的生活方式，運動健身文化逐漸滲入人們的生活中。健身會所知識體系就給大家介紹了健身運動的有關知識。包括十大健身會所，健身房器械使用，室...

健身器械有哪些？運動是寶寶體格得以強壯的最可靠的方式。寶寶天生是玩家。因此，寶寶的健身應該以玩的方式進行，只有這樣才能調動起寶寶的積極性。無...

運動的好處有什么？眾所周知運動鍛煉可以增進健康，增強體質，調節精神，那么你知道有哪些鍛煉身體的好動作嗎？MAIGOO小編為你們精選了十大效果...

你是否有這樣的經歷，斗志滿滿的辦了張健身卡結果沒堅持幾天就放棄了，其實只要我們備好一些實用的健身運動裝備，在家也能輕松練出好身材。想簡單的有...

現在越來越多的人選擇去健身房運動，但是又擔心錢花的不值得，或是覺得很浪費，內心又非常的想辦卡。事實上，想要健身也可以采用其他的方式，既省錢又...

假日過后，吃飽喝足睡得透醒，是時候讓自己動起來了。但切記不可盲目運動健身，應適量科學的運動能鍛煉身體，同時不要忽視在運動中保護自己，避免運動...

運動是增進健康、益壽延年的重要手段。然而，運動量并非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。這是因為人在劇烈運動時，體內會產生...

人們一直在強調鍛煉身體的重要性，在很多人看來，鍛煉身體一定要到戶外的體育場去，但現在人們的學習以及工作壓力都很大，很多人沒辦法抽出時間到專業...

健身減肥鍛煉是非常消耗體力的一件事，尤其是在夏季，天氣炎熱，鍛煉耗費的體能更大，因此飲食合理搭配和健身食譜的選擇十分重要。夏季鍛煉前要多吃水...

在發育時期，兒童進行適當的體育運動，生長激素的分泌量就會明顯增多，可以促進身體的發育，身體就會長得更快更高。那么，兒童健身操有哪些？兒童健身...

兒童健身要不要請私教？現在越來越多人健身的時候請私教，但是也有相當一部分人認為沒有必要請私教，自己練就可以了，現在市面上很多免費的健身APP...

隨著人們對健康的追求，越來越多的人開始注重健身，就連小孩子也喜歡上了健身運動。小孩健身器材和大人用的健身器材不一樣，一定要有足夠的安全性，否...

讓孩子隨意玩耍也可以，但是制定系統的運動方式會更有利于成長，因為平時活動時和運動時使用的肌肉群不同。每天運動時間最好在30分鐘以上，因為生長...