【紅(hong)棗吃多(duo)(duo)了(le)會怎么(me)樣】每天(tian)吃多(duo)(duo)少紅(hong)棗最(zui)合適 紅(hong)棗有什么(me)食用禁(jin)忌

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紅棗吃多了會怎么樣

紅(hong)棗在(zai)中醫處(chu)方里，是一味(wei)最常見的(de)藥食同(tong)源(yuan)方藥，味(wei)甘性(xing)溫(wen)，主(zhu)要(yao)功能為補中益(yi)氣(qi)(qi)、養血安神(shen)，臨床主(zhu)要(yao)用于脾胃氣(qi)(qi)虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的(de)治療(liao)。如(ru)常喝紅(hong)棗水對于經血過多而引起貧血的(de)女性(xing)就可(ke)起到改善面色蒼(cang)白和手(shou)腳冰冷的(de)補益(yi)功效。

但作(zuo)為方藥是(shi)有禁(jin)忌癥的(de)(de)，如在月經(jing)期(qi)間(jian)，一些女性(xing)常會出(chu)現眼腫或腳腫的(de)(de)現象，其實(shi)這(zhe)是(shi)濕重的(de)(de)表現，這(zhe)類人群(qun)就不適(shi)合服(fu)食(shi)紅(hong)棗(zao)(zao)。這(zhe)是(shi)因為，紅(hong)棗(zao)(zao)味(wei)甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體(ti)內(nei)，而(er)加重水腫癥狀。同時，有以服(fu)用紅(hong)棗(zao)(zao)進補(bu)而(er)又(you)屬于體(ti)質燥熱(re)的(de)(de)女性(xing)，也(ye)不適(shi)合在經(jing)期(qi)服(fu)食(shi)，因為這(zhe)極有可能會引起經(jing)血過(guo)多而(er)傷害身體(ti)健(jian)康。此外，由(you)于紅(hong)棗(zao)(zao)糖(tang)分豐(feng)富，尤其是(shi)制成零(ling)食(shi)的(de)(de)紅(hong)棗(zao)(zao)，就不適(shi)合糖(tang)尿(niao)病患(huan)者進補(bu)，以免(mian)血糖(tang)增高。

過(guo)量進食生鮮紅棗(zao)，易產生腹瀉并傷“脾”，因此(ci)，由于(yu)外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都(dou)屬于(yu)忌吃生鮮紅棗(zao)的人(ren)群。

紅棗有什么食用禁忌?

1、紅棗(zao)雖好，可常食(shi)用，但不可過量，吃多了(le)會脹氣，因此應注意控制食(shi)量。

2、紅棗糖分豐富，不適合(he)糖尿病患者吃(chi);多吃(chi)紅棗，沒有喝水漱口(kou)，容易(yi)蛀(zhu)牙。

3、濕盛或脘腹脹(zhang)滿(man)者忌食(shi);濕熱重、舌(she)苔黃(huang)的人不(bu)宜食(shi)用。

4、有宿疾(ji)、食積、便秘(mi)者不宜多吃;齲(qu)齒、牙病作痛及痰熱咳嗽(sou)患(huan)者不宜食用。

5、棗(zao)皮纖維含量很(hen)高，不容易消化，吃(chi)時一(yi)定(ding)要充分咀嚼，不然會(hui)影響消化。腸胃(wei)道不好(hao)的人一(yi)定(ding)不能(neng)多吃(chi)。

一天吃多少紅棗比較好?

一般不要超過(guo)5個，小(xiao)的不要超過(guo)8-9個，大(da)棗一般就是(shi)2-3個，因為一是(shi)糖分多，吃(chi)太多會導致吸收(shou)困難、浪(lang)費，二(er)是(shi)甜(tian)食多了(le)，會加(jia)口腔和食道負擔，三是(shi)細水長(chang)流才(cai)符(fu)合營養要求。當然(ran)臨時有需要，可(ke)以另當別論。如產(chan)后、失(shi)血、手術后等，一天(tian)煮食10多個問題(ti)不大(da)。