【養肝護肝茶】喝茶怎么護肝養肝 護肝養肝喝什么茶好

大家都知道中國的茶文化源(yuan)遠流長，而不(bu)同(tong)種類的(de)(de)茶(cha)(cha)也有不(bu)同(tong)的(de)(de)養(yang)(yang)生保健功效。多種茶(cha)(cha)葉中均含有茶(cha)(cha)多酚、兒茶(cha)(cha)素等成分，都可起到養(yang)(yang)肝(gan)護(hu)肝(gan)、抗癌、抗腫瘤、抗氧化、提高免疫力的(de)(de)作(zuo)用，下(xia)面(mian)買(mai)購網(wang)小(xiao)編就詳細介(jie)紹(shao)一下(xia)喝什(shen)么茶(cha)(cha)可以(yi)養(yang)(yang)肝(gan)護(hu)肝(gan)，下(xia)面(mian)就關于養(yang)(yang)肝(gan)護(hu)肝(gan)喝什(shen)么茶(cha)(cha)好(hao)做一介(jie)紹(shao)。

1.綠茶(cha)：綠茶(cha)中含(han)有(you)茶(cha)多酚(fen)、咖啡(fei)堿、葉綠素(su)、兒茶(cha)素(su)等成分，具(ju)有(you)抗(kang)癌、抗(kang)衰老、抗(kang)菌、助消化、降血脂(zhi)等多種功效(xiao)，適當飲用可達到養(yang)肝的(de)目的(de)。

2.紅(hong)茶：紅(hong)茶中含有(you)多種(zhong)氨基酸(suan)以及鈣、鋅、錳等(deng)多種(zhong)微量元素，具有(you)生津清熱(re)、利(li)尿、消(xiao)炎殺菌、健胃消(xiao)食、延緩老(lao)化、降血糖、降血壓、降血脂、抗(kang)癌等(deng)功效，適當飲用(yong)可達到(dao)養(yang)肝的目(mu)的。

3.烏龍茶(cha)：烏龍茶(cha)除具(ju)有提神益思，消(xiao)(xiao)除疲勞、生津利尿、解(jie)(jie)熱防(fang)署、殺菌消(xiao)(xiao)炎、解(jie)(jie)毒防(fang)病、消(xiao)(xiao)食去膩、減肥健美等保(bao)健功(gong)能外,還(huan)具(ju)有防(fang)癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功(gong)效(xiao)，適當(dang)飲用可達到(dao)養肝(gan)的目的。

4.枸(gou)(gou)杞茶：每(mei)天(tian)(tian)坐在(zai)電腦(nao)前瘋狂通關的(de)(de)(de)男(nan)人(ren)和長(chang)時(shi)間(jian)(jian)開車(che)的(de)(de)(de)有(you)車(che)一族，都(dou)存(cun)在(zai)用眼(yan)(yan)(yan)過度、久(jiu)坐不動的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)。別以(yi)(yi)為每(mei)天(tian)(tian)對著電腦(nao)傷(shang)害的(de)(de)(de)只(zhi)是(shi)(shi)眼(yan)(yan)(yan)睛，中醫有(you)這么一個(ge)說法：“久(jiu)視(shi)傷(shang)肝(gan)(gan)”、“久(jiu)坐傷(shang)骨”，針對這樣的(de)(de)(de)男(nan)士，專家提(ti)醒：多(duo)(duo)(duo)運動，多(duo)(duo)(duo)鍛煉(lian)。旨日(ri)清緩釋茶建(jian)議：保肝(gan)(gan)護肝(gan)(gan)多(duo)(duo)(duo)吃紅(hong)棗(zao)與枸(gou)(gou)杞。另外(wai)，韭(jiu)菜炒核桃(tao)可(ke)以(yi)(yi)補腎(shen)。不論是(shi)(shi)看電腦(nao)還(huan)是(shi)(shi)開車(che)都(dou)很費眼(yan)(yan)(yan)睛，所以(yi)(yi)，建(jian)議長(chang)時(shi)間(jian)(jian)用眼(yan)(yan)(yan)的(de)(de)(de)人(ren)多(duo)(duo)(duo)喝清肝(gan)(gan)明目的(de)(de)(de)菊花茶、枸(gou)(gou)杞茶。還(huan)可(ke)以(yi)(yi)多(duo)(duo)(duo)吃些胡蘿卜和維(wei)生素A片，以(yi)(yi)保護視(shi)力，防止眼(yan)(yan)(yan)疾。

針對“久(jiu)坐傷肝(gan)”這一(yi)點，游戲狂人(ren)和開車(che)一(yi)族可以參照(zhao)酒桌(zhuo)男(nan)的(de)保健食譜，平時多吃些維生素(su)C含量高的(de)水果。

此外，久(jiu)坐的(de)人特別會發胖，容易患高血脂癥，這(zhe)類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的(de)茶(cha)(cha)飲，試試苦丁茶(cha)(cha)、決明子茶(cha)(cha)，旨日(ri)清(qing)緩釋茶(cha)(cha)也會有不錯的(de)效果。

5.葛花(hua)茶(cha)：每天少量(liang)的(de)飲(yin)酒(jiu)對(dui)身(shen)體有好處，但每次都喝(he)高就(jiu)(jiu)會對(dui)身(shen)體產(chan)生很大(da)的(de)危(wei)害，特別是(shi)(shi)對(dui)消化道、肝(gan)(gan)臟的(de)損傷尤為嚴重，長期(qi)如此，會大(da)大(da)增加患(huan)上肝(gan)(gan)硬化和脂肪肝(gan)(gan)的(de)可(ke)能性。旨日清緩釋茶(cha)推薦：保護肝(gan)(gan)臟的(de)最(zui)好辦法(fa)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)戒酒(jiu)。如果喝(he)醉(zui)了，推薦拿葛花(hua)泡茶(cha)喝(he)。葛花(hua)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)葛根(gen)的(de)花(hua)，它(ta)具有醒酒(jiu)的(de)功效，拿來泡茶(cha)可(ke)以解(jie)酒(jiu)。

想(xiang)要在平時(shi)護(hu)肝，可(ke)以(yi)試試白菊花(hua)茶(cha)(cha)和枸杞茶(cha)(cha)，白菊花(hua)和枸杞都(dou)有清肝保肝的作用。佛手花(hua)和玫瑰(gui)花(hua)則能疏肝理(li)氣，拿來泡(pao)茶(cha)(cha)喝也不錯(cuo)。

6.菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。中國十大名茶>>

喝什么(me)茶可以養(yang)肝(gan)(gan)護肝(gan)(gan)？總之(zhi)，肝(gan)(gan)病(bing)飲(yin)食(shi)并無特殊(shu)，足(zu)夠的(de)熱量(liang)、適量(liang)的(de)蛋白，豐富(fu)而(er)全面(mian)的(de)維(wei)生素(su)，適量(liang)的(de)纖維(wei)即(ji)可。在飲(yin)食(shi)上有太多(duo)的(de)禁忌容(rong)易導致營養(yang)失(shi)調，過多(duo)地(di)依賴(lai)中藥補藥而(er)忽視正(zheng)常(chang)飲(yin)食(shi)則是舍本(ben)而(er)求末之(zhi)舉。