資(zi)料(liao)顯示，50歲后，30%的(de)(de)女性和20%的(de)(de)男性會陷入骨質疏松的(de)(de)困境。專(zhuan)家建(jian)議，老(lao)人不(bu)妨在醫生(sheng)指(zhi)導下適(shi)量補(bu)(bu)充鈣片。此(ci)外，對(dui)于(yu)有(you)失眠、潮熱(re)、情緒不(bu)穩等更(geng)年(nian)期癥狀的(de)(de)女性，可補(bu)(bu)充些植物雌激(ji)素，像大豆異黃酮就(jiu)是不(bu)錯的(de)(de)選擇(ze)。同時(shi)，專(zhuan)家表示，老(lao)年(nian)人補(bu)(bu)充復合(he)維生(sheng)素，不(bu)但(dan)能改(gai)善(shan)身體各方面的(de)(de)機能，對(dui)預防心(xin)腦血管疾病也大有(you)好處。
一、在選擇和食用保健品時，老人如何理性的購買保健品呢？
1、購買正規產品
消費者在購(gou)買保健品時一定要購(gou)買正規廠家生產的(de)有批號的(de)保健品，要注意包(bao)裝上(shang)有無生產產地、廠商、小藍帽的(de)批號等。
2、理性(xing)對待(dai)保健品(pin)，千萬(wan)不要(yao)預期太高
專家(jia)認為，保健品不是藥物(wu)，不可能立竿見影(ying)，一般要吃(chi)3~6個(ge)月才能有效(xiao)。補充保健品前，最好(hao)咨詢醫生或(huo)營養師再(zai)食用。
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3、缺什么補什么
專家說，千(qian)萬(wan)不(bu)要覺得一(yi)種保(bao)健(jian)品(pin)可以解決(jue)所有問(wen)題，一(yi)定要看準自己(ji)的(de)問(wen)題再出手。比如(ru)血(xue)糖高(gao)的(de)就選(xuan)擇(ze)降血(xue)糖的(de)，血(xue)脂(zhi)高(gao)的(de)就選(xuan)擇(ze)降血(xue)脂(zhi)的(de)。此外，吃保(bao)健(jian)品(pin)前，仔細研究說明書是必不(bu)可少的(de)環節(jie)。搞清楚(chu)這種保(bao)健(jian)品(pin)空腹吃好還是飯(fan)后(hou)吃好(比如(ru)鈣片不(bu)要空腹吃)，不(bu)能和哪些藥(yao)物一(yi)起吃(比如(ru)保(bao)肝類(lei)保(bao)健(jian)食(shi)品(pin)與(yu)西藥(yao)距離(li)3~4小時后(hou)再服)，都非常有講究。
4、頭腦冷靜，三思而后(hou)行
老年人由(you)于(yu)判斷能力(li)(li)比較弱，最好不(bu)要急于(yu)做(zuo)決(jue)策。遇到別人極(ji)力(li)(li)鼓動(dong)時，最好以“自己做(zuo)不(bu)了主”之類的(de)理由(you)推托。同時，經(jing)常提(ti)醒(xing)老年人，不(bu)要迷(mi)信所謂的(de)權威。如果(guo)要了解健(jian)康知識，最好參加由(you)正(zheng)規醫院組織的(de)活動(dong)，對(dui)于(yu)保健(jian)品(pin)廠商組織的(de)保健(jian)講座(zuo)，應謹(jin)慎參加。
老(lao)人(ren)購買(mai)保健品(pin)時多用點心(xin)，不要輕(qing)信推銷(xiao)人(ren)員的介(jie)紹，正視自己(ji)的身體情況，不必要的別(bie)買(mai)，需要的也(ye)要適當購買(mai)，不要貪小(xiao)便(bian)宜虧(kui)了(le)大錢，還(huan)虧(kui)了(le)健康。
二、村（社區）要關注老年人群體，多開展適合老年人參加的公益性活動或者志愿服務
讓老(lao)年(nian)朋(peng)友們老(lao)有(you)(you)所(suo)事(shi)、老(lao)有(you)(you)所(suo)為、老(lao)有(you)(you)所(suo)樂。老(lao)齡辦、老(lao)協會等職能部門或(huo)民間自愿組織也要關心關懷老(lao)年(nian)人(ren)生(sheng)活(huo)，開(kai)展公益(yi)性群體活(huo)動，倡(chang)導文明(ming)健康生(sheng)活(huo)方式；從而讓老(lao)年(nian)人(ren)生(sheng)活(huo)充實。
三 、直（傳）銷保健品和預防欺騙的宣傳工作要做好
不(bu)(bu)(bu)法分子(zi)、不(bu)(bu)(bu)良商(shang)家(jia)針(zhen)對(dui)老年人(ren)(ren)的(de)心理弱(ruo)點，往(wang)往(wang)以免(mian)費體驗(yan)、組(zu)織旅游、返還貨款、贈送禮品(pin)(pin)的(de)形(xing)式(shi)(shi)讓老年人(ren)(ren)購買(mai)(mai)凈水器(qi)、空氣(qi)凈化器(qi)、玉器(qi)、收(shou)藏品(pin)(pin)等不(bu)(bu)(bu)合(he)格產(chan)(chan)品(pin)(pin)或者(zhe)虛高產(chan)(chan)品(pin)(pin)價格。子(zi)女(nv)、村(cun)（社區(qu)）、官方新聞媒(mei)體要通(tong)過(guo)講解(jie)、專(zhuan)題講座、專(zhuan)家(jia)培訓、媒(mei)體宣傳等形(xing)式(shi)(shi)，廣(guang)泛(fan)宣傳不(bu)(bu)(bu)法分子(zi)詐騙(pian)手段，廣(guang)泛(fan)宣傳詐騙(pian)危害……要努力(li)提高老年人(ren)(ren)防(fang)騙(pian)意(yi)識，有事(shi)多與子(zi)女(nv)溝(gou)通(tong)、多聽村(cun)（社區(qu)）干部意(yi)見建議(yi)，盡量做到(dao)“不(bu)(bu)(bu)隨意(yi)參加講座報告，不(bu)(bu)(bu)泄露(lu)個人(ren)(ren)聯系(xi)方式(shi)(shi)，不(bu)(bu)(bu)貪圖小恩小惠、不(bu)(bu)(bu)購買(mai)(mai)三無產(chan)(chan)品(pin)(pin)、不(bu)(bu)(bu)購買(mai)(mai)無保(bao)健(jian)食品(pin)(pin)文(wen)號但聲(sheng)稱是(shi)保(bao)健(jian)食品(pin)(pin)的(de)產(chan)(chan)品(pin)(pin)、不(bu)(bu)(bu)購買(mai)(mai)暗示治療疾病治療功能的(de)產(chan)(chan)品(pin)(pin)。”
四、群策群力打擊工作要做實
公安、工商、綜治、政法(fa)(fa)、鄉(xiang)鎮（街）、村（社區）等(deng)部門（單位）要(yao)加大針對老年人的虛假直(zhi)銷保健品打擊(ji)力(li)度，多措(cuo)并舉形成(cheng)合力(li)，從嚴(yan)從快(kuai)從重打擊(ji)；群防(fang)群治，通過(guo)廣泛發動、有獎舉報(bao)等(deng)方式，讓(rang)不(bu)法(fa)(fa)分子詐(zha)騙行為無處藏匿。同時，逐步建立長效(xiao)機制，不(bu)能緊一陣(zhen)松(song)一陣(zhen)，要(yao)形成(cheng)長效(xiao)、高(gao)壓的打擊(ji)態(tai)勢。
