孕婦是(shi)(shi)可(ke)以(yi)飲用酸(suan)奶(nai)的，特別是(shi)(shi)那些(xie)胃口差，偏愛酸(suan)味，或(huo)者(zhe)喜歡(huan)清(qing)淡(dan)口味的準媽媽。
營(ying)養價值高：酸(suan)奶(nai)(nai)是基(ji)于牛奶(nai)(nai)所調(diao)制的飲品(pin)，因此它(ta)的主要成分(fen)基(ji)本與牛奶(nai)(nai)無異(yi)，而且酸(suan)奶(nai)(nai)中具備黃金元(yuan)素乳酸(suan)菌，不僅可(ke)(ke)以(yi)(yi)去除(chu)腸(chang)道中的腐敗菌，而且可(ke)(ke)以(yi)(yi)產生VB，呵護腸(chang)道，調(diao)節胃酸(suan)環境。在補充鈣與蛋白質的同(tong)時，促進身體消化，幫(bang)助準(zhun)媽(ma)媽(ma)排便。
反(fan)酸(suan)(suan)不(bu)宜(yi)飲(yin)用：需(xu)要準(zhun)媽(ma)媽(ma)留意的(de)(de)是(shi)，如果(guo)妊娠反(fan)應比較(jiao)嚴重，反(fan)酸(suan)(suan)現象頻現，那么說明胃里的(de)(de)酸(suan)(suan)太多，此(ci)時再喝酸(suan)(suan)奶(nai)的(de)(de)話(hua)，容易引起更大的(de)(de)反(fan)應。只有在食用足量食物后(hou)，才可飲(yin)用酸(suan)(suan)奶(nai)。到了孕(yun)8月以(yi)后(hou)，若(ruo)要補(bu)充鈣質，建(jian)議以(yi)牛奶(nai)為主，酸(suan)(suan)奶(nai)為輔，因為酸(suan)(suan)奶(nai)在制造過程中(zhong)，鈣元素已經有所損(sun)失(shi)，而(er)且其中(zhong)的(de)(de)乳酸(suan)(suan)也會(hui)讓準(zhun)媽(ma)媽(ma)的(de)(de)肝臟(zang)不(bu)適，需(xu)適度飲(yin)用。
酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)是(shi)鮮(xian)奶(nai)(nai)經過乳酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)菌發酵制(zhi)成的，其ph值(zhi)較低，如果(guo)孕婦(fu)在妊(ren)娠(shen)初(chu)期反(fan)應較大，而且反(fan)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)，說(shuo)明胃(wei)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)多，這時不(bu)(bu)宜喝(he)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)。不(bu)(bu)過在飯后(hou)，當胃(wei)里有(you)一些食物后(hou)，是(shi)可(ke)(ke)以(yi)喝(he)的，但要適(shi)量(liang)。可(ke)(ke)以(yi)試(shi)試(shi)，不(bu)(bu)要空腹喝(he)。如果(guo)孕婦(fu)沒有(you)反(fan)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)情況，完(wan)全可(ke)(ke)以(yi)喝(he)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)。酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)在營養價(jia)值(zhi)上(shang)不(bu)(bu)僅(jin)和鮮(xian)牛奶(nai)(nai)一樣，而且易于消化吸收(shou)，酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)中(zhong)的乳酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)菌進入腸道后(hou)可(ke)(ke)抑(yi)制(zhi)腐敗菌的繁(fan)殖，減少腐敗菌在腸道中(zhong)產生(sheng)毒素而起到(dao)保(bao)健作用，同時還可(ke)(ke)使人體增(zeng)加(jia)維生(sheng)素b族。對于胃(wei)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)缺乏(fa)的人來說(shuo)，酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)更(geng)適(shi)合。
可以的(de)，酸奶喝了對身體也(ye)很好。懷(huai)孕期間飲食注(zhu)意營(ying)養(yang)均衡，多(duo)吃富含(han)各種營(ying)養(yang)的(de)食物哦。
在(zai)懷(huai)孕期間可(ke)(ke)以吃一點酸奶的(de)(de)，可(ke)(ke)以促進腸(chang)胃蠕動的(de)(de)，不(bu)用過多擔心，并且現在(zai)不(bu)可(ke)(ke)以吃蘆薈(hui)、海鮮、蟹等(deng)易導致流產的(de)(de)食(shi)物(wu)，在(zai)前后三個月不(bu)可(ke)(ke)以有性接觸的(de)(de)。
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