白(bai)頭(tou)發(fa)是因為頭(tou)皮里面的(de)提供黑(hei)色(se)素(su)的(de)細(xi)胞(bao)的(de)功能下降。那么這個(ge)細(xi)胞(bao)就無法(fa)生成黑(hei)色(se)素(su)，所以才導致我(wo)們長白(bai)頭(tou)發(fa)。
(1)不規律的飲食習慣：如果因為發根與頭(tou)皮缺乏一些(xie)必要的營養元素，所(suo)(suo)以控制頭(tou)發顏色(se)(se)的黑(hei)色(se)(se)素就無法生(sheng)成(cheng)(cheng)。尤其是頭(tou)皮缺乏礦物(wu)質的時侯，就直接(jie)導致了頭(tou)發里面黑(hei)色(se)(se)素的細(xi)胞無法生(sheng)成(cheng)(cheng)生(sheng)成(cheng)(cheng)黑(hei)色(se)(se)素。持續不合理的減肥或是偏(pian)食會導致無法攝入頭(tou)皮黑(hei)色(se)(se)素細(xi)胞生(sheng)成(cheng)(cheng)所(suo)(suo)需要的營養，從而導致白發產生(sheng)。
(2)血液循(xun)環不暢：那么，即使你(ni)有(you)了(le)充(chong)分(fen)的(de)營養(yang)(yang)也還是不夠的(de)，如果(guo)你(ni)的(de)血液循(xun)環不順暢，那么也會導致(zhi)你(ni)的(de)頭皮里面(mian)的(de)細胞缺(que)乏營養(yang)(yang)，從而(er)導致(zhi)白頭發的(de)產生(sheng)。
(3)睡眠(mian)(mian)不足：不規則(ze)的(de)生(sheng)活或是(shi)睡眠(mian)(mian)不足會擾亂自(zi)律神經。自(zi)律神經控制生(sheng)長激素的(de)分(fen)泌以及全身的(de)血(xue)液循(xun)環，如果其被擾亂，會導(dao)致(zhi)新陳代謝與血(xue)液循(xun)環紊亂，從而產(chan)生(sheng)白發。
1、人到(dao)一定的年齡(ling)(ling)，由于人體新陳代謝變得(de)(de)低下，身體各項功能衰弱下來，造成頭發(fa)(fa)會漸漸變得(de)(de)花白，是老年人的一種(zhong)正常生理現(xian)象，而有些(xie)人年紀輕輕就(jiu)出現(xian)白發(fa)(fa)，這儼然和年齡(ling)(ling)不大相符。
2、合理健(jian)康的(de)飲食(shi)習(xi)慣也能(neng)防治白發，平(ping)時需(xu)要(yao)注(zhu)重飲食(shi)的(de)質量(liang)，多吃些(xie)富含(han)蛋(dan)白質的(de)物(wu)質，維生素(su)和(he)微量(liang)元素(su)等，另外，還應該盡量(liang)避免辛辣(la)刺激性食(shi)物(wu)，杜絕一些(xie)富含(han)精制糖和(he)面(mian)粉類(lei)的(de)食(shi)物(wu)，不利于頭(tou)發的(de)生長。
一是精(jing)(jing)虛血弱(ruo)：腎精(jing)(jing)不足(zu)，不能化(hua)生(sheng)陰(yin)血，陰(yin)血虧虛，導致(zhi)毛發(fa)失(shi)其濡(ru)養，故而(er)花(hua)白。
二是血(xue)熱偏盛：情緒激動，致使(shi)水(shui)不涵木，肝旺血(xue)燥，血(xue)熱偏盛，毛(mao)根(gen)失養，故發早白。
三是(shi)肝郁脾(pi)(pi)濕：肝氣郁滯、損(sun)及心脾(pi)(pi)，脾(pi)(pi)傷運化失(shi)職，氣血生化無(wu)源(yuan)，故(gu)而白發。
屬(shu)于(yu)腎精(jing)不充(chong)的情況，目前(qian)的年齡階段基(ji)本屬(shu)于(yu)正常現象(xiang)，避(bi)免(mian)熬夜及思慮過度。
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