1、最養胃的，是面條;米(mi)中含(han)酸多，所以少吃米(mi)飯。

2、如果熬(ao)粥(zhou)，少(shao)放點蘇(su)打進去，對胃(wei)有好處。

3、小米粥就饅(man)頭(tou)(不是包子(zi))，可以養胃 。

4、有兩種飲料應該多喝,一(yi)是牛奶，二是熱水(shui)。 不要早晨空腹(fu)喝牛奶，而是改在(zai)早飯后1-2小時后喝牛(niu)(niu)奶，胃(wei)中有(you)食物防(fang)止了空(kong)腹喝牛(niu)(niu)奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含(han)淀粉(fen)較多(duo)的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

5、胃不好，要少食多餐。

6、花生(sheng)，生(sheng)吃最好(hao)，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

8、蘋果(guo)、柚(you)子、葡(pu)萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益(yi)氣生津(jin)止津(jin)。

9、核(he)桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jian)果食品可(ke)及(ji)時補給微量元(yuan)素益骨質健康。

10、花生(sheng)，蜂蜜都是(shi)養胃的。

11、紅(hong)茶(cha)，蜂(feng)蜜十分養胃。