卯時是幾點到幾點

1、時辰：卯時。又名日(ri)出、日(ri)始、破曉、旭日(ri)等：指(zhi)太陽剛(gang)剛(gang)露臉，冉(ran)(ran)冉(ran)(ran)初升的那段時間。

2、時間：5：00～7：00。

3、對應經絡：大(da)腸(chang)經。

卯時大腸經當令

大腸的兩大(da)功(gong)能——主(zhu)傳(chuan)化(hua)糟粕和主(zhu)津。主(zhu)傳(chuan)化(hua)糟粕功(gong)能是指——大(da)腸上接小腸，接受(shou)小腸食物殘(can)渣，吸收(shou)其中(zhong)多余的水液，形成糞(fen)便。大(da)腸的運(yun)動(dong)，將糞(fen)便傳(chuan)送(song)至大(da)腸末端，并經肛門(men)有(you)節制地排出體外。

大(da)腸主津，指的是(shi)大(da)腸吸收水(shui)(shui)分，參與調節體內(nei)水(shui)(shui)液代謝的功能。大(da)腸接受(shou)經過小腸泌別清濁作(zuo)用(yong)后所剩(sheng)下的食物(wu)(wu)殘(can)渣和剩(sheng)余水(shui)(shui)分，將其中(zhong)部分水(shui)(shui)液吸收，使食物(wu)(wu)殘(can)渣形(xing)成糞便，即(ji)常(chang)說的燥化作(zuo)用(yong)。

溫馨提示：這是早上排(pai)便的最佳時段(duan)。體內的垃圾毒(du)素排(pai)不出來(lai)，會導致肥胖、易生(sheng)痤瘡等。

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卯時大腸經當令如何養生？

依據傳(chuan)統醫學理論來講(jiang)，這個時(shi)候(hou)天漸漸地亮了，所以叫天門開(kai)。然后天門開(kai)了以后呢，這個表現在(zai)人體上應(ying)該是(shi)什么呢?應(ying)該叫地戶(hu)開(kai)。所謂(wei)地戶(hu)，就是(shi)指人的肛門。大(da)腸(chang)接受小(xiao)腸(chang)下注的飲食殘渣(zha)和(he)剩余水(shui)分后，將其中的水(shui)分重新吸收(shou)，這就是(shi)津的功能(neng)。大(da)腸(chang)發生的病(bing)變(bian)與津液的盈虧有密切關系。

在日常(chang)生(sheng)活中人們都(dou)有早上排(pai)便的習慣，這是非常(chang)正常(chang)的。這個時(shi)(shi)間段是天(tian)門開(kai)，地戶開(kai)。卯(mao)時(shi)(shi)是肺和大腸相互表里。人的二(er)便是心肺的功(gong)能(neng)。大便出了(le)(le)問題就是肺氣(qi)出了(le)(le)問題。對于排(pai)便來(lai)說，肺氣(qi)是起的是推動(dong)的作用(yong)。

這(zhe)個時(shi)候，天也(ye)基本亮了(le)，天門開(kai)了(le)，五點醒是(shi)正(zheng)常的(de)。這(zhe)個時(shi)候我們應該起(qi)床正(zheng)常地排便(bian)，把體內垃圾的(de)毒素盡(jin)快排出。這(zhe)個時(shi)候代(dai)表(biao)地戶開(kai)，也(ye)就(jiu)是(shi)肛門就(jiu)要開(kai)，所以要養成早(zao)上(shang)排便(bian)的(de)習(xi)慣。中醫(yi)認為肺(fei)(fei)與大腸(chang)相表(biao)里，肺(fei)(fei)氣充足了(le)人們才(cai)會大便(bian)順利。

大腸與排便密切相關。當排便不通暢的(de)(de)時候，應該憋一(yi)口(kou)氣(qi)而不是攥拳(quan)頭。如(ru)果(guo)排出(chu)的(de)(de)大(da)便變(bian)細，或是出(chu)現其他的(de)(de)問(wen)(wen)(wen)題，這(zhe)時便是氣(qi)出(chu)了(le)問(wen)(wen)(wen)題。這(zhe)個氣(qi)指(zhi)的(de)(de)就是肺(fei)氣(qi)，它(ta)起著推動大(da)便下(xia)來的(de)(de)作用(yong)。現在一(yi)提(ti)起便秘(mi)，大(da)家都(dou)會(hui)把它(ta)和排毒的(de)(de)概(gai)念放在一(yi)起，其實便秘(mi)的(de)(de)真正(zheng)危險在于它(ta)有可(ke)能(neng)造(zao)成心臟病(bing)的(de)(de)突發。下(xia)面一(yi)用(yong)勁，上(shang)面會(hui)空掉(diao)，所(suo)以(yi)中(zhong)醫(yi)問(wen)(wen)(wen)診非常強調問(wen)(wen)(wen)二便，事(shi)實上(shang)也是在問(wen)(wen)(wen)心肺(fei)的(de)(de)功能(neng)。

“津(jin)”是(shi)大腸(chang)很重要的(de)(de)(de)功能，津(jin)就(jiu)是(shi)通過向外(wai)滲透的(de)(de)(de)力(li)(li)(li)量。便秘和拉稀(xi)都涉及到一個(ge)“主(zhu)津(jin)所生病”的(de)(de)(de)問題。便秘是(shi)一種(zhong)什么(me)樣的(de)(de)(de)現象呢?其實便秘就(jiu)是(shi)肺氣(qi)過實。津(jin)的(de)(de)(de)力(li)(li)(li)量如果(guo)非常強(qiang)(qiang)，把里(li)面的(de)(de)(de)液都滲透出去了(le)，那(nei)么(me)就(jiu)會(hui)形成便秘。如果(guo)津(jin)的(de)(de)(de)力(li)(li)(li)量不強(qiang)(qiang)時(shi)，就(jiu)會(hui)出現拉稀(xi)。津(jin)的(de)(de)(de)力(li)(li)(li)量的(de)(de)(de)強(qiang)(qiang)與弱，和其他(ta)的(de)(de)(de)臟(zang)器(qi)也密切(qie)相關，如脾陽的(de)(de)(de)運化能力(li)(li)(li)和腎火的(de)(de)(de)能力(li)(li)(li)等。所以，中醫(yi)治(zhi)療便秘和拉稀(xi)都是(shi)從“津(jin)”的(de)(de)(de)功能著手的(de)(de)(de)，卯時(shi)是(shi)一天(tian)里(li)最好的(de)(de)(de)時(shi)間，健康養生一定(ding)要從大腸(chang)著手，擁(yong)有一個(ge)好的(de)(de)(de)開端。

卯時注意事項

（1）卯時飲酒不利于健康

“莫飲卯(mao)時酒，昏(hun)昏(hun)醉(zui)到酉”，意思是說早晨喝(he)完酒會醉(zui)一天。常(chang)喝(he)卯(mao)時酒還會給健康帶來(lai)危害。

人體產生的有毒(du)(du)物質是(shi)依靠肝(gan)臟(zang)來清(qing)除(chu)的。肝(gan)臟(zang)的工作效率，晚上較(jiao)高，清(qing)晨較(jiao)低。若早(zao)點時(shi)飲酒，肝(gan)臟(zang)無力(li)及時(shi)解毒(du)(du)，導致血液中酒精濃度(du)提(ti)高，必然對身體有害。

（2）卯時是最佳起床時間

卯時(shi)(shi)天已漸漸亮了(le)，日升而作，這是起床的(de)(de)最佳時(shi)(shi)間。如果你能(neng)一覺睡到這個時(shi)(shi)段(duan)，就說明(ming)你擁(yong)有了(le)一個好睡眠。但(dan)在(zai)此時(shi)(shi)還賴在(zai)床上不肯(ken)動的(de)(de)話，那就要受到大自然的(de)(de)懲罰了(le)，對健康是不利的(de)(de)。