腳扭傷腫了怎么辦？

一、分清傷勢的輕重

如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。

二、正確使用熱敷和冷敷

扭傷(shang)(shang)初期，破(po)裂的(de)小血(xue)(xue)(xue)管(guan)在流(liu)血(xue)(xue)(xue)，此時可(ke)用冷(leng)敷，使血(xue)(xue)(xue)管(guan)收縮凝(ning)血(xue)(xue)(xue)，控制傷(shang)(shang)勢發展。24小時后(hou)，破(po)裂血(xue)(xue)(xue)管(guan)流(liu)血(xue)(xue)(xue)停止，這(zhe)時可(ke)用熱敷，促(cu)使扭傷(shang)(shang)處周圍的(de)淤(yu)血(xue)(xue)(xue)消散(san)。

三、正確按揉扭傷局部

扭傷初期，以(yi)在(zai)血腫處做(zuo)持(chi)續的按法(fa)為好;24小(xiao)時(shi)后做(zuo)揉法(fa)，以(yi)腫處為中心，向(xiang)周圍各(ge)個方向(xiang)擦揉。

四、適當進行活動

在扭傷初期(qi)，腫脹和疼痛逐漸加重(zhong)，應(ying)停(ting)止活(huo)動，抬高(gao)患肢。待病情趨于穩定后(hou)，只要不是很(hen)痛，可逐步加大(da)足踝(huai)部的(de)活(huo)動。

五、合理用藥

扭(niu)傷(shang)(shang)初(chu)期(qi)，不(bu)需內服(fu)藥，不(bu)宜外(wai)敷(fu)(fu)活血的藥物，以免血流更(geng)多，腫脹更(geng)大，必要時用點(dian)“好得快”噴灑傷(shang)(shang)處，會感到舒服(fu)點(dian)。24小時后，內服(fu)些云南白藥、跌打丸、活血止痛(tong)散，再外(wai)敷(fu)(fu)五(wu)虎丹(dan)，消腫后就(jiu)不(bu)必內服(fu)和外(wai)敷(fu)(fu)藥物了。

六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏后，一定要注意：

1、剛(gang)上石膏約(yue)10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還(huan)未發硬，易變形(xing)。

2、上好石(shi)(shi)膏(gao)的(de)最初24小(xiao)時內(nei)，應注意石(shi)(shi)膏(gao)的(de)松緊。

3、足部上(shang)石(shi)膏后(hou)，一般不(bu)宜著(zhu)地(di)行(xing)走。

4、夏天(tian)上(shang)石(shi)膏，足應放(fang)在涼爽處，防止足汗過(guo)多而積聚在石(shi)膏內。

5、冬天上石膏(gao)(gao)，就注意(yi)患肢(zhi)保暖，在石膏(gao)(gao)外的足端不(bu)能(neng)凍傷。

6、如上石膏后(hou)疼痛加劇(ju)應及時請醫生檢查。