【睡眠(mian)祛痘(dou)】早睡可以祛痘(dou)嗎 生(sheng)活中有哪(na)些祛痘(dou)方法

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一、早睡可以祛痘嗎

人的(de)基本睡(shui)(shui)眠(mian)時間(jian)是(shi)(shi)半(ban)(ban)夜(ye)11點(dian)-早(zao)上7點(dian)，在這段時間(jian)內身體的(de)器官有著各自不同(tong)的(de)排(pai)(pai)毒(du)時間(jian)，所以人是(shi)(shi)處于休息狀態而各個器官則是(shi)(shi)為(wei)了身體健康努力工作著。例(li)如半(ban)(ban)夜(ye)11點(dian)-凌晨(chen)1點(dian)是(shi)(shi)肝臟排(pai)(pai)毒(du)時間(jian)，1點(dian)-3點(dian)是(shi)(shi)膽排(pai)(pai)毒(du)時間(jian)等等。所以睡(shui)(shui)眠(mian)時間(jian)和睡(shui)(shui)眠(mian)質量也就十分的(de)重要。

二、祛痘小技巧

1、保持面部清潔，面部的分泌物不及時清除很容易將毛孔堵塞，但是痘痘患者盡可能避免去角質、蒸桑等，白天應配合使用防曬霜。

2、睡眠(mian)是祛(qu)痘(dou)的(de)好(hao)方(fang)法，我們一定(ding)保(bao)持(chi)充足的(de)睡眠(mian)，我們常(chang)常(chang)步入祛(qu)痘(dou)誤區，那就(jiu)是用脫(tuo)皮(pi)、換膚(fu)等激(ji)(ji)素類護(hu)膚(fu)品或藥物，這些都會刺激(ji)(ji)到本來就(jiu)不健康的(de)皮(pi)膚(fu)

3、保持心情舒暢(chang)，避免過分憂慮，保持每天都(dou)有排便習慣，很(hen)多人長痘痘是因為(wei)便秘影起的。

4、多(duo)喝水(shui)(shui)，水(shui)(shui)是(shi)身(shen)體的根源(yuan)(yuan)，水(shui)(shui)能(neng)促(cu)進(jin)身(shen)體新陳代(dai)謝(xie)，加速排出(chu)體內(nei)的毒(du)素，保持一天8杯水(shui)(shui)哦(e)(e)。多(duo)喝水(shui)(shui)，水(shui)(shui)是(shi)身(shen)體的根源(yuan)(yuan)，水(shui)(shui)能(neng)促(cu)進(jin)身(shen)體新陳代(dai)謝(xie)，加速排出(chu)體內(nei)的毒(du)素，保持一天8杯水(shui)(shui)哦(e)(e)。

三、生活中有哪些祛痘方法

1、白醋祛痘

早上洗(xi)(xi)臉(lian)的時候在洗(xi)(xi)臉(lian)水里加點白醋，這(zhe)時候就不用洗(xi)(xi)面奶(nai)了，晚(wan)上臉(lian)洗(xi)(xi)干凈后可(ke)以(yi)用一小撮鹽(yan)加點水在痘(dou)痘(dou)出現的地方揉(rou)搓，然(ran)后用清水洗(xi)(xi)干凈。

2、蘋果祛痘

把蘋(pin)果(guo)切成薄片狀，用熱(re)水沖(chong)泡至發(fa)軟，然后貼在(zai)臉上，20分鐘后取下用溫水洗凈，接著試幾(ji)天，會用明顯(xian)的(de)效果(guo)。

3、多吃蜂蜜

大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平時多飲食一些蜂蜜對于祛痘也是很有幫助的。