【睡眠(mian)祛(qu)痘】早睡可以祛(qu)痘嗎 生活中有哪些祛(qu)痘方法

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一、早睡可以祛痘嗎

人(ren)的(de)(de)基(ji)本睡(shui)眠時間是(shi)半(ban)夜11點(dian)(dian)-早上7點(dian)(dian)，在這段時間內身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)器官(guan)有著(zhu)各自不同的(de)(de)排(pai)(pai)毒(du)時間，所(suo)以人(ren)是(shi)處于休息(xi)狀態而各個器官(guan)則是(shi)為了身(shen)體(ti)(ti)健(jian)康(kang)努力(li)工作著(zhu)。例(li)如半(ban)夜11點(dian)(dian)-凌(ling)晨(chen)1點(dian)(dian)是(shi)肝臟(zang)排(pai)(pai)毒(du)時間，1點(dian)(dian)-3點(dian)(dian)是(shi)膽排(pai)(pai)毒(du)時間等等。所(suo)以睡(shui)眠時間和睡(shui)眠質量也就十分的(de)(de)重(zhong)要。

二、祛痘小技巧

1、保持面部清潔，面部的分泌物不及時清除很容易將毛孔堵塞，但是痘痘患者盡可能避免去角質、蒸桑等，白天(tian)應配合使用防曬霜。

2、睡眠(mian)是祛痘的(de)好方(fang)法(fa)，我們一定(ding)保(bao)持(chi)充(chong)足的(de)睡眠(mian)，我們常(chang)常(chang)步入祛痘誤區，那就是用(yong)脫皮(pi)、換膚(fu)等激素類護膚(fu)品或藥(yao)物，這(zhe)些都會刺激到本來就不健康的(de)皮(pi)膚(fu)

3、保持心(xin)情舒暢，避免過分憂(you)慮(lv)，保持每天都有(you)排便(bian)習慣，很多人長(chang)痘(dou)痘(dou)是(shi)因為便(bian)秘影起的。

4、多喝水(shui)(shui)，水(shui)(shui)是身體(ti)(ti)的根(gen)源，水(shui)(shui)能促進(jin)身體(ti)(ti)新陳代謝，加速排出體(ti)(ti)內的毒素(su)，保持一(yi)天8杯水(shui)(shui)哦(e)。多喝水(shui)(shui)，水(shui)(shui)是身體(ti)(ti)的根(gen)源，水(shui)(shui)能促進(jin)身體(ti)(ti)新陳代謝，加速排出體(ti)(ti)內的毒素(su)，保持一(yi)天8杯水(shui)(shui)哦(e)。

三、生活中有哪些祛痘方法

1、白醋祛痘

早上(shang)洗(xi)(xi)臉的時(shi)候在洗(xi)(xi)臉水(shui)里加點(dian)白(bai)醋，這時(shi)候就不用(yong)洗(xi)(xi)面奶了(le)，晚上(shang)臉洗(xi)(xi)干(gan)凈(jing)后可以用(yong)一小撮(cuo)鹽加點(dian)水(shui)在痘(dou)痘(dou)出現的地方揉搓，然后用(yong)清水(shui)洗(xi)(xi)干(gan)凈(jing)。

2、蘋果祛痘

把蘋果切成薄片狀，用熱(re)水(shui)沖(chong)泡(pao)至(zhi)發軟，然后貼在臉上，20分(fen)鐘后取下用溫水(shui)洗凈(jing)，接著試(shi)幾(ji)天，會用明顯的效果。

3、多吃蜂蜜

大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平時多飲食一些蜂蜜對于祛痘也是很有幫助的。