一、小龍蝦的熱量高嗎
小龍蝦本身的(de)(de)熱量(liang)(liang)(liang)不(bu)高(gao)(gao)，小龍蝦是(shi)一種高(gao)(gao)蛋(dan)白(bai)、低(di)脂肪的(de)(de)食物，辣(la)椒(jiao)、花椒(jiao)、各(ge)種香料(liao)這些配料(liao)熱量(liang)(liang)(liang)也(ye)不(bu)高(gao)(gao)。但是(shi)，我們實(shi)際生(sheng)活(huo)中吃(chi)的(de)(de)麻辣(la)小龍蝦大(da)都(dou)是(shi)通過油炸方(fang)式(shi)制(zhi)作的(de)(de)，再配上大(da)量(liang)(liang)(liang)麻油和醬料(liao)，熱量(liang)(liang)(liang)就會更加大(da)大(da)提高(gao)(gao)。
按照一(yi)(yi)般(ban)市面(mian)上常(chang)見的(de)2斤分量(liang)來(lai)計算，一(yi)(yi)盆(pen)麻辣小龍(long)蝦(xia)的(de)熱量(liang)在1200大卡以上，而一(yi)(yi)般(ban)成年人一(yi)(yi)天正常(chang)的(de)卡路(lu)里(li)攝入大約在2000大卡左(zuo)右。一(yi)(yi)盆(pen)麻辣小龍(long)蝦(xia)基本相當于我(wo)們每天卡路(lu)里(li)攝入量(liang)的(de)一(yi)(yi)半以上了(le)。
如果想要(yao)消耗掉多攝入的(de)這1200大(da)(da)卡熱量，你可能(neng)需要(yao)跑步超過2小時(shi)、走路(lu)5小時(shi)。也(ye)就是說，吃(chi)完2斤麻(ma)辣小龍(long)蝦(xia)，你可能(neng)得(de)跑一個(ge)21公(gong)里的(de)半程馬拉松才能(neng)消耗掉這些熱量。再加上(shang)，夏天(tian)大(da)(da)家吃(chi)小龍(long)蝦(xia)還就著啤(pi)酒(jiu)吃(chi)上(shang)一大(da)(da)盆，這樣(yang)更(geng)不健(jian)康。
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二、晚上吃小龍蝦會胖嗎
小龍蝦不僅(jin)味道(dao)鮮(xian)美可口，營(ying)養豐(feng)富，含有豐(feng)富的(de)(de)優質蛋(dan)白(bai)及鈣(gai)、磷等礦物(wu)質，而且小(xiao)龍(long)蝦(xia)是一(yi)種高蛋(dan)白(bai)、低脂肪的(de)(de)食物(wu)，所以一(yi)般吃小(xiao)龍(long)蝦(xia)是不會長(chang)胖(pang)的(de)(de)。但(dan)是小(xiao)龍(long)蝦(xia)在制作的(de)(de)過程(cheng)中，如果加(jia)入(ru)的(de)(de)食用(yong)油比較多(duo)，吃的(de)(de)還比較多(duo)的(de)(de)話，可能就(jiu)會有一(yi)點點的(de)(de)長(chang)胖(pang)，不想長(chang)胖(pang)就(jiu)別多(duo)吃。
三、晚上吃多少小龍蝦不會胖
晚上(shang)吃多(duo)少(shao)小(xiao)龍(long)蝦(xia)(xia)具(ju)體還是(shi)看食(shi)用(yong)了(le)多(duo)少(shao)的其他功能(neng)(neng)物(wu)質。若是(shi)晚上(shang)食(shi)用(yong)的其他食(shi)物(wu)熱(re)量(liang)不高(gao)，晚上(shang)可以吃125克(ke)小(xiao)龍(long)蝦(xia)(xia)肉，差不多(duo)500克(ke)的小(xiao)龍(long)蝦(xia)(xia)也不會胖。但是(shi)晚上(shang)吃多(duo)了(le)供能(neng)(neng)的食(shi)物(wu)，比如淀粉(fen)、脂肪等食(shi)物(wu)，吃了(le)幾個小(xiao)龍(long)蝦(xia)(xia)都(dou)會胖，這不是(shi)因為小(xiao)龍(long)蝦(xia)(xia)，而是(shi)因為攝入的能(neng)(neng)量(liang)過多(duo)。
四、吃小龍蝦要注意什么
1、小龍(long)蝦屬于動風發物，一(yi)般患有皮膚疥癬或(huo)者是(shi)痛風的人最好是(shi)不要吃小龍(long)蝦，以(yi)免(mian)加重病情，有礙于恢復(fu)。
2、小(xiao)龍蝦(xia)(xia)也是一種過(guo)敏原，對小(xiao)龍蝦(xia)(xia)過(guo)敏的人不(bu)適合吃小(xiao)龍蝦(xia)(xia)，以(yi)免引起全身紅疹、嘴唇紅腫(zhong)等過(guo)敏現(xian)象。
3、吃小(xiao)龍蝦的時候最好不要和洋蔥、菠菜等(deng)食(shi)物(wu)一起食(shi)用，小(xiao)龍蝦中含有的優質蛋(dan)白與(yu)會與(yu)洋蔥、菠菜中的酸性物(wu)質結合，生成難(nan)以溶解的物(wu)質，影響營養(yang)元素的吸收。
4、啤酒中含有嘌呤物質，小龍(long)蝦也屬于動風發(fa)物，這兩者一起食用可(ke)能會引(yin)起痛(tong)風的情況，影響(xiang)身體的健康。
