一、小龍蝦的熱量高嗎

小龍蝦本身的(de)熱(re)量(liang)(liang)(liang)不(bu)高(gao)(gao)，小(xiao)龍(long)蝦是一種高(gao)(gao)蛋(dan)白(bai)、低脂肪的(de)食(shi)物，辣椒、花椒、各(ge)種香料這些配料熱(re)量(liang)(liang)(liang)也不(bu)高(gao)(gao)。但是，我們實際生活中吃的(de)麻辣小(xiao)龍(long)蝦大(da)都是通過油炸(zha)方式(shi)制作的(de)，再(zai)配上(shang)大(da)量(liang)(liang)(liang)麻油和(he)醬料，熱(re)量(liang)(liang)(liang)就(jiu)會更加大(da)大(da)提高(gao)(gao)。

按照(zhao)一般市面上常(chang)見的(de)2斤分(fen)量(liang)(liang)來計算(suan)，一盆麻(ma)辣小(xiao)龍蝦的(de)熱量(liang)(liang)在1200大(da)卡以上，而一般成年(nian)人一天(tian)正常(chang)的(de)卡路里攝入(ru)大(da)約在2000大(da)卡左右。一盆麻(ma)辣小(xiao)龍蝦基本相當于我(wo)們每天(tian)卡路里攝入(ru)量(liang)(liang)的(de)一半以上了。

如果想要消耗(hao)掉(diao)(diao)多(duo)攝(she)入(ru)的這(zhe)1200大卡熱量(liang)，你可(ke)能(neng)需要跑步(bu)超過2小(xiao)時(shi)、走路(lu)5小(xiao)時(shi)。也(ye)就是說(shuo)，吃完2斤麻辣(la)小(xiao)龍蝦(xia)，你可(ke)能(neng)得跑一(yi)個21公里(li)的半(ban)程馬拉松(song)才能(neng)消耗(hao)掉(diao)(diao)這(zhe)些(xie)熱量(liang)。再加上，夏天大家吃小(xiao)龍蝦(xia)還就著啤酒吃上一(yi)大盆，這(zhe)樣更不健康。

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二、晚上吃小龍蝦會胖嗎

小龍蝦不(bu)僅味道鮮美可口(kou)，營(ying)養(yang)豐富(fu)，含有豐富(fu)的(de)(de)(de)優質(zhi)蛋白(bai)及鈣(gai)、磷等礦(kuang)物(wu)質(zhi)，而且小龍(long)蝦(xia)是(shi)一種高(gao)蛋白(bai)、低脂肪的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，所以一般吃小龍(long)蝦(xia)是(shi)不(bu)會長胖(pang)(pang)的(de)(de)(de)。但(dan)是(shi)小龍(long)蝦(xia)在制作的(de)(de)(de)過程中，如果(guo)加入的(de)(de)(de)食(shi)用油比較多，吃的(de)(de)(de)還比較多的(de)(de)(de)話，可能(neng)就會有一點點的(de)(de)(de)長胖(pang)(pang)，不(bu)想長胖(pang)(pang)就別多吃。

三、晚上吃多少小龍蝦不會胖

晚(wan)(wan)上(shang)吃多(duo)(duo)少小(xiao)龍蝦具體還是(shi)(shi)看食(shi)(shi)用了多(duo)(duo)少的(de)其他功(gong)能物質。若是(shi)(shi)晚(wan)(wan)上(shang)食(shi)(shi)用的(de)其他食(shi)(shi)物熱量不(bu)(bu)高，晚(wan)(wan)上(shang)可以(yi)吃125克(ke)小(xiao)龍蝦肉，差不(bu)(bu)多(duo)(duo)500克(ke)的(de)小(xiao)龍蝦也不(bu)(bu)會胖。但是(shi)(shi)晚(wan)(wan)上(shang)吃多(duo)(duo)了供能的(de)食(shi)(shi)物，比如淀粉、脂肪(fang)等(deng)食(shi)(shi)物，吃了幾(ji)個小(xiao)龍蝦都(dou)會胖，這不(bu)(bu)是(shi)(shi)因(yin)為小(xiao)龍蝦，而是(shi)(shi)因(yin)為攝入(ru)的(de)能量過多(duo)(duo)。

四、吃小龍蝦要注意什么

1、小(xiao)龍蝦屬于(yu)動(dong)風(feng)發物(wu)，一般患有皮膚(fu)疥癬或者是(shi)痛風(feng)的人最好是(shi)不要吃小(xiao)龍蝦，以(yi)免(mian)加重病情，有礙于(yu)恢復。

2、小(xiao)龍蝦也(ye)是一種過敏原，對小(xiao)龍蝦過敏的人不適合吃小(xiao)龍蝦，以免引(yin)起(qi)全身紅(hong)疹(zhen)、嘴唇紅(hong)腫等過敏現象。

3、吃小龍蝦的時候最好(hao)不要和洋蔥(cong)(cong)、菠菜(cai)等食(shi)物一起食(shi)用，小龍蝦中含有的優(you)質蛋白(bai)與會與洋蔥(cong)(cong)、菠菜(cai)中的酸性物質結合，生成難(nan)以溶(rong)解的物質，影響營養元素(su)的吸(xi)收(shou)。

4、啤酒中含有嘌呤物質，小龍蝦也(ye)屬于動風(feng)發物，這(zhe)兩者一起食用可能會(hui)引起痛(tong)風(feng)的情況，影響身(shen)體的健康。