老人通血管吃什么食物好

玉(yu)米：含脂肪中不飽(bao)和脂肪酸，特(te)別是(shi)亞油酸的(de)含量(liang)高達60%以上(shang)。有(you)助于人(ren)體脂肪及膽固醇的(de)正常(chang)代謝，可以減(jian)少膽固醇在血管(guan)(guan)中的(de)沉積，從(cong)而軟化動脈血管(guan)(guan)。

西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且(qie)還含維生素一蘆丁，它可提高機(ji)體(ti)氧(yang)化(hua)能力(li)，消除自由基等體(ti)內(nei)垃圾，保持血管彈(dan)性(xing)，有預防血栓形成(cheng)的作用。

該圖片由注冊用戶"小含"提供，版權聲明反饋

蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮(tong)、鉀(jia)及維(wei)生素(su)E和C等營養(yang)成(cheng)分(fen)，可使積蓄(xu)于體內的(de)脂肪分(fen)解，避免過胖，對推遲和預防動脈粥樣硬化(hua)發作(zuo)有明顯作(zuo)用。

海帶(dai)：海帶(dai)中(zhong)含有(you)豐富的(de)巖藻多糖、昆布(bu)素，這類物質均有(you)類似肝素的(de)活性，既能防止血栓，又有(you)降膽固(gu)醇和(he)脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的(de)作用。

茶葉：含(han)有茶(cha)多酚，能提高機體抗(kang)氧化能力，降(jiang)低血(xue)脂，緩解血(xue)液高凝(ning)狀態(tai)，增強紅細胞彈性(xing)，緩解或延緩動(dong)脈粥樣硬化。經常飲茶(cha)可以軟(ruan)化動(dong)脈血(xue)管。

大蒜：含揮發性辣素(su)，可消除積存在血管中(zhong)的(de)脂(zhi)肪(fang)，有(you)明(ming)顯降(jiang)脂(zhi)作(zuo)用(yong)，是主治高血脂(zhi)癥和動脈硬化的(de)良藥(yao)。

洋蔥(cong)：含有一種較(jiao)強血管(guan)擴張(zhang)作(zuo)用的(de)前列(lie)腺素A，它能舒張(zhang)血管(guan)，降(jiang)低血液黏度，減少血管(guan)的(de)壓力，同時(shi)洋蔥(cong)還含有二(er)烯丙基二(er)硫化物(wu)和含硫氨基酸，可增強纖維(wei)蛋白(bai)溶解的(de)活性(xing)，具有降(jiang)血脂、抗(kang)動(dong)脈硬化的(de)功能。

茄子(zi)(zi)：保護(hu)心血管(guan)(guan)(guan)、降(jiang)血壓，茄子(zi)(zi)含豐富的(de)維生素(su)P，是一種(zhong)黃酮類化合物，有軟化血管(guan)(guan)(guan)的(de)作用，還可(ke)增強血管(guan)(guan)(guan)的(de)彈性，降(jiang)低(di)毛細血管(guan)(guan)(guan)通(tong)透(tou)性，防(fang)止毛細血管(guan)(guan)(guan)破裂(lie)。