老人通血管吃什么食物好

玉米：含脂(zhi)(zhi)肪中不飽和脂(zhi)(zhi)肪酸，特別(bie)是亞油酸的(de)含量高達60%以上。有助于人體(ti)脂(zhi)(zhi)肪及(ji)膽(dan)固(gu)醇的(de)正(zheng)常代謝，可(ke)以減少(shao)膽(dan)固(gu)醇在血管(guan)(guan)中的(de)沉(chen)積，從(cong)而軟化動脈血管(guan)(guan)。

西紅柿：不僅各種維生素含量(liang)比(bi)蘋果、梨高(gao)2至4倍，而(er)且還含維生素一蘆丁，它可提(ti)高(gao)機體氧化能力，消除自由基等體內(nei)垃圾，保持血管彈性，有預防血栓(shuan)形成(cheng)的(de)作用。

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蘋果：蘋果富(fu)含(han)多糖果酸及類黃酮、鉀(jia)及維生素E和C等營(ying)養成分，可使積蓄(xu)于(yu)體內(nei)的脂肪分解，避免過胖，對推遲(chi)和預防動(dong)脈粥樣(yang)硬化發作有明顯作用。

海帶(dai)：海帶(dai)中含有(you)(you)豐(feng)富的巖(yan)藻多糖、昆布素，這類(lei)物質均有(you)(you)類(lei)似(si)肝(gan)素的活性，既(ji)能防止血栓，又有(you)(you)降膽(dan)固醇和脂蛋白、抑制動(dong)脈粥樣硬化的作用(yong)。

茶葉：含有茶多酚，能提高(gao)機體抗氧化能力，降低血(xue)脂，緩(huan)解(jie)血(xue)液高(gao)凝(ning)狀態，增強紅細胞(bao)彈性，緩(huan)解(jie)或延緩(huan)動脈(mo)粥樣硬化。經(jing)常飲茶可以(yi)軟(ruan)化動脈(mo)血(xue)管。

大蒜：含揮(hui)發性辣(la)素，可消除(chu)積存在(zai)血管中的脂肪(fang)，有明顯(xian)降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

洋蔥：含有(you)一種較強血(xue)管擴張作用的(de)前列腺素A，它能(neng)舒張血(xue)管，降(jiang)低血(xue)液黏(nian)度，減少血(xue)管的(de)壓力，同時(shi)洋蔥還(huan)含有(you)二烯丙基(ji)二硫(liu)化(hua)物和含硫(liu)氨(an)基(ji)酸，可增強纖維蛋白溶解的(de)活性，具有(you)降(jiang)血(xue)脂、抗動脈(mo)硬化(hua)的(de)功能(neng)。

茄子：保護心血管(guan)(guan)(guan)、降血壓，茄子含豐富的(de)(de)維(wei)生(sheng)素P，是一種黃酮類(lei)化合物，有軟化血管(guan)(guan)(guan)的(de)(de)作用，還可增(zeng)強(qiang)血管(guan)(guan)(guan)的(de)(de)彈性(xing)，降低毛細血管(guan)(guan)(guan)通透性(xing)，防止毛細血管(guan)(guan)(guan)破(po)裂。