與朋友外出聚餐點菜方法

1、點(dian)(dian)菜要考慮到南北不同，如果(guo)不方便(bian)問，要兼顧南北口味，不要一(yi)(yi)桌子(zi)都是(shi)辣菜的。如果(guo)比較熟了，不妨(fang)一(yi)(yi)人點(dian)(dian)一(yi)(yi)個菜。

2、無論是(shi)和誰吃，點菜(cai)前都(dou)要詢問對方有(you)沒有(you)忌口，比如不吃內臟、素食、不吃香菜(cai)。

3、如果是N人聚會，就(jiu)按N+2點菜，男(nan)的(de)多就(jiu)N+3，商務宴請，主菜非(fei)常(chang)貴的(de)話(hua)，N+1就(jiu)行了。

4、點菜(cai)(cai)時，第一步是(shi)問服務員有(you)什么(me)特色菜(cai)(cai)和應季菜(cai)(cai)。

5、主菜(cai)：其中至少要有一兩道(dao)主菜(cai)是硬(ying)菜(cai)，剛(gang)才服務員(yuan)推薦的一般都(dou)會是硬(ying)菜(cai)，比如(ru)糖醋(cu)酥(su)魚、粉蒸(zheng)牛肉，另外再點幾道(dao)下飯菜(cai)、下酒菜(cai)，比如(ru)魚香(xiang)肉絲(si)、宮保雞丁、地三(san)鮮、酥(su)脆花(hua)生。

6、涼菜：要有甜(tian)有咸，有葷有素(su)，比如糯米(mi)藕、拌三(san)絲、東北(bei)大拉皮、蔬菜沙拉、口水雞(ji)、芥末章魚、功(gong)夫牛肉。

7、湯(tang)(tang)菜：可以點(dian)菌菇湯(tang)(tang)，既(ji)營養(yang)又不會很膩，當然也(ye)可以點(dian)冬瓜排骨湯(tang)(tang)、蔬菜湯(tang)(tang)等(deng)。

8、主食：最好是米飯和面食都上，可以按位上米飯或面條，也可以點炒飯、煲仔飯之類的，最后還可以點一些糕點、果盤、飲品。

與朋友外出聚餐注意事項

1、適量吃大魚大肉

我們很多朋友(you)聚餐的(de)(de)場合都(dou)很喜(xi)歡點一些豪華的(de)(de)大魚大肉，在(zai)夏天，朋友(you)聚餐也很喜(xi)歡出去吃(chi)燒烤(kao)。大魚大肉非常油膩，對于我們的(de)(de)消化(hua)系(xi)統來說會(hui)造(zao)成(cheng)非常大的(de)(de)負擔，我們在(zai)晚上如(ru)果吃(chi)非常多的(de)(de)大魚大肉的(de)(de)話很容易(yi)會(hui)造(zao)成(cheng)我們整(zheng)晚腸胃都(dou)非常不舒服，影響我們的(de)(de)健康(kang)。

燒(shao)烤雖(sui)然(ran)非(fei)常美味，但是(shi)燒(shao)烤是(shi)非(fei)常不健康(kang)的(de)(de)。根據營養方面的(de)(de)研究表明，燒(shao)烤中含有的(de)(de)致癌物質是(shi)非(fei)常多的(de)(de)，如(ru)果(guo)長期經常吃燒(shao)烤的(de)(de)話很容易引起一些非(fei)常嚴重的(de)(de)不良(liang)后果(guo)，因此大家一定要(yao)關(guan)注自己(ji)的(de)(de)嘴，食物雖(sui)然(ran)美味，但是(shi)自己(ji)的(de)(de)健康(kang)才(cai)是(shi)最重要(yao)的(de)(de)。

2、酒應該少喝

中國的(de)(de)(de)酒(jiu)桌(zhuo)文(wen)化傳承了很久了，在朋(peng)(peng)友(you)聚會上(shang)酒(jiu)更是(shi)不(bu)可缺少的(de)(de)(de)元(yuan)素。對于朋(peng)(peng)友(you)聚會來說，仿佛不(bu)喝酒(jiu)就不(bu)叫見朋(peng)(peng)友(you)一(yi)樣。但是(shi)這種習慣是(shi)非常(chang)(chang)不(bu)健康的(de)(de)(de)。酒(jiu)會對我們(men)的(de)(de)(de)胃(wei)腸道黏膜產生非常(chang)(chang)大的(de)(de)(de)刺激，同時，我們(men)的(de)(de)(de)肝(gan)臟(zang)是(shi)我們(men)身體內(nei)的(de)(de)(de)排毒(du)器官，如果我們(men)喝酒(jiu)過多的(de)(de)(de)話，也會對我們(men)的(de)(de)(de)肝(gan)臟(zang)造(zao)成(cheng)非常(chang)(chang)大的(de)(de)(de)影響。長期飲酒(jiu)的(de)(de)(de)人患上(shang)脂肪肝(gan)、肝(gan)硬化等肝(gan)部的(de)(de)(de)疾病的(de)(de)(de)風險大大提高(gao)，因此，我們(men)一(yi)定要適量飲酒(jiu)。

3、切忌(ji)暴飲暴食

聚會中很多菜肴都是(shi)非(fei)常(chang)美味的(de)，但是(shi)我們也(ye)應(ying)該(gai)吃(chi)的(de)適量，不(bu)應(ying)該(gai)暴飲暴食。對于一個(ge)成(cheng)年人來(lai)說，我們每餐吃(chi)到(dao)八分飽就足(zu)夠了，這(zhe)也(ye)是(shi)最健康的(de)飲食習慣。我們在朋(peng)友聚會上也(ye)應(ying)該(gai)注意這(zhe)一點。如果暴飲暴食的(de)話，輕者(zhe)可(ke)能會影響(xiang)消化(hua)系(xi)統，早晨很多天的(de)不(bu)舒服，或(huo)者(zhe)是(shi)造成(cheng)胃(wei)腸(chang)炎。重者(zhe)很有可(ke)能會造成(cheng)胃(wei)穿孔，進而危及生命，希望大家(jia)在日常(chang)生活中一定(ding)要注意。

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