老年人失眠

原因

失(shi)眠(mian)與年(nian)齡密切(qie)相關，年(nian)齡越大(da)，失(shi)眠(mian)的(de)可能性越大(da)。老年(nian)人(ren)常常睡(shui)(shui)眠(mian)時間較短，加上夜尿，睡(shui)(shui)眠(mian)淺，容易醒(xing)來(lai)等(deng)，所(suo)以老年(nian)人(ren)失(shi)眠(mian)的(de)發生率高于年(nian)輕(qing)人(ren)。

危害

失(shi)眠(mian)對老(lao)(lao)年(nian)人危害巨大(da)，長(chang)期失(shi)眠(mian)會引發高血(xue)壓、高血(xue)脂、老(lao)(lao)年(nian)性癡呆；心腦血(xue)管病(bing)(bing)、腫瘤、呼吸系(xi)統疾病(bing)(bing)、糖尿病(bing)(bing)、便秘等(deng)。失(shi)眠(mian)容易導致植物神經功能(neng)(neng)紊(wen)亂，思維能(neng)(neng)力下降，產(chan)生抑郁(yu)、焦慮(lv)、精神緊張等(deng)情緒，大(da)腦皮層功能(neng)(neng)失(shi)調，嚴重者形成(cheng)精神疾病(bing)(bing)、神經官能(neng)(neng)癥等(deng)。

怎么調理

晚上不要吃的過多：老年人(ren)的消(xiao)化(hua)功(gong)能(neng)已經(jing)不是那么的完善了(le)，注意不要讓(rang)他們晚上吃(chi)(chi)的太(tai)飽(bao)，吃(chi)(chi)得過(guo)多，會(hui)導致他們消(xiao)化(hua)問題從(cong)而導致失眠。

入睡前喝杯牛奶：在晚上入(ru)睡前，我們可以給(gei)老人喝上一杯牛奶來幫助他(ta)們可以更(geng)好(hao)地進入(ru)睡眠(mian)狀態，牛奶有安神的作用，可以幫助失眠(mian)更(geng)快入(ru)睡。

睡前溫水泡腳：溫水泡腳可以很好地助眠，老人失眠可以睡前進行溫水泡腳，可以有效地緩解他們的疲勞，和壓力，使他們身心放松，從而晚上可以更好地睡眠。【查看更多】

女性失眠

原因

思慮過度容易令人出現肝腎虧虛、氣血不調、大腦營養不足，易于導致神經衰弱、失眠多夢等現象的頻發。再加上當下快節奏的工作和生活，壓力繁重，這使得本來就心思細膩、思慮過多的女性精神更加緊張，失眠的發生(sheng)幾(ji)率也(ye)就越(yue)來越(yue)高了。

危害

在一夜不睡的(de)情況(kuang)下，可直接導致(zhi)30萬皮(pi)膚(fu)(fu)細(xi)胞(bao)死亡或(huo)受到嚴重的(de)損傷(shang)，面色(se)灰(hui)暗、皮(pi)膚(fu)(fu)粗糙、毛孔擴張、黃褐斑、青春痘、月經不調(diao)、肥胖、便秘、心煩意亂(luan)等。(30歲(sui)以上女性表現尤為(wei)突(tu)出)這種傷(shang)害(hai)遠遠大于任何輻射傷(shang)害(hai)及惡劣環境的(de)傷(shang)害(hai)。

調理

女性失眠可以選擇安神類的藥物來進行治療，比如說安神補腦液，也可以配合谷維素。在晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，可以增加身體的營養，也可以促進睡眠的質量，在睡覺之前適當的進行一些活動。【查看更多】

男性失眠

原因

男性失(shi)(shi)眠(mian)的原(yuan)因(yin)，一是由于飲食或其它原(yuan)因(yin)導致(zhi)臟腑氣機升降失(shi)(shi)調(diao)，打破(po)了陰陽平衡而(er)致(zhi)；二是由于臟腑氣血(xue)陰陽之不(bu)足，使(shi)心(xin)神失(shi)(shi)養(yang)而(er)致(zhi)。

危害

男性整夜工作及長期睡不好覺，新陳代謝失衡，大量阻礙機體生理活性的有害物質會積聚在各組織器官內，各種免疫物質的分泌量減少，白細胞、巨噬細胞的吞噬能力減弱，致使免疫力下降，難以抵御病魔的侵襲。

調理

男性患者長期失眠，要針對失眠的誘因來進行治療。比如要改善不良的生活方式，養成按時按點上床睡覺的習慣，不在床上做與睡眠無關的事情，盡量在白天不要午睡，取消白天的睡眠，還有患者在白天的時候多參加體育活動，可以起到改善腦神經功能衰弱的作用。【查看更多】

孕婦失眠

原因

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正值懷孕的婦女，在精神荷(he)心(xin)理(li)上都比較敏感，相對地，對于壓力(li)的耐(nai)受力(li)會降低(di)，通常這(zhe)段時間的情(qing)緒不太穩定，常會有憂郁(yu)荷(he)失眠等癥狀的發生。一般認為，懷孕期(qi)心(xin)情(qing)的轉變(bian)，適因(yin)荷(he)爾蒙變(bian)化所導致。

危害

長(chang)期失(shi)眠可(ke)能(neng)會(hui)影(ying)響到自己的身體(ti)，而且也會(hui)導(dao)致(zhi)出現(xian)身體(ti)免疫力(li)下降，抵抗力(li)減弱(ruo)等各種情(qing)(qing)況，這個時候很(hen)容易出現(xian)疾(ji)病(bing)，而且也會(hui)導(dao)致(zhi)出現(xian)胎(tai)兒發育不良的情(qing)(qing)況，如果經常失(shi)眠還(huan)可(ke)能(neng)會(hui)導(dao)致(zhi)出現(xian)早產(chan)(chan)或流(liu)產(chan)(chan)等各種問題。

調理

1、可(ke)以(yi)使用多個柔(rou)軟枕頭讓自己躺在最(zui)安逸的姿勢，可(ke)以(yi)加快入眠。

2、睡前喝一(yi)杯熱牛(niu)奶可(ke)以加快入(ru)睡，但(dan)不要喝太多，以免應要頻頻上廁(ce)所而無(wu)法(fa)熟睡。

3、不要太(tai)擔心(xin)睡眠問題，否(fou)則會因為驚慌而(er)更睡不著。

4、食療對于失眠來說是最好的治療方法，優于安眠藥、無副作用。【查看更多】

產后失眠

原因

很(hen)多女性是第一次當媽媽，所以在精神(shen)上(shang)難(nan)免會(hui)出現(xian)緊張和興(xing)奮的情(qing)(qing)緒(xu)，這樣(yang)的情(qing)(qing)緒(xu)會(hui)導致失(shi)眠(mian)的情(qing)(qing)況發生(sheng)。不僅如此，新手(shou)媽媽還很(hen)容易出現(xian)焦慮、抑(yi)郁(yu)以及恐(kong)懼的心理，在這些(xie)精神(shen)因(yin)素的作(zuo)用下，就很(hen)容易出現(xian)失(shi)眠(mian)的情(qing)(qing)況了。

危害

月子里如果(guo)出現(xian)了失(shi)眠的(de)話，對哺乳(ru)(ru)期(qi)的(de)婦(fu)女身體有很大的(de)影(ying)(ying)(ying)響，使人沒有精神，容易引起情緒(xu)暴躁(zao)，最重要的(de)就是容易導致乳(ru)(ru)汁分(fen)泌減少，同(tong)時對母(mu)乳(ru)(ru)的(de)質量也(ye)會(hui)(hui)有一定的(de)影(ying)(ying)(ying)響，從而會(hui)(hui)對寶寶的(de)發育造(zao)成影(ying)(ying)(ying)響。如果(guo)在哺乳(ru)(ru)的(de)早期(qi)出現(xian)失(shi)眠，對子宮(gong)、生殖器官(guan)的(de)恢(hui)復也(ye)會(hui)(hui)有影(ying)(ying)(ying)響。

調理

這種情況需要家人幫助帶孩子，給孩子擦洗、換尿布，孩子吃完母乳之后盡量抱離媽媽，讓媽媽能間斷安靜的休息。坐月子期間盡量不要讓太多親戚頻繁的來，以免影響產婦及孩子休息。【查看更多】

小兒失眠

原因

兒童(tong)睡眠障(zhang)礙的(de)(de)大部(bu)分(fen)疾病都是遺(yi)(yi)傳和環境共同作(zuo)用的(de)(de)結果，對(dui)于某(mou)些遺(yi)(yi)傳特質(zhi)的(de)(de)大腦，在(zai)某(mou)些特定的(de)(de)環境中容易出現睡眠障(zhang)礙的(de)(de)疾病。

危害

少兒(er)的成長(chang)(chang)除了與遺傳、營養(yang)、鍛煉等因素(su)有(you)關(guan)(guan)外(wai)，還與生(sheng)長(chang)(chang)激(ji)素(su)的分泌(mi)多少有(you)密切(qie)關(guan)(guan)系(xi)。生(sheng)長(chang)(chang)激(ji)素(su)在人熟睡后分泌(mi)得多，睡眠充(chong)足有(you)助(zhu)長(chang)(chang)高(gao)。經常睡眠不(bu)足，會影響(xiang)生(sheng)長(chang)(chang)激(ji)素(su)的分泌(mi)，影響(xiang)長(chang)(chang)高(gao)。

調理

排除了生理和身體上的因素。父母們就要盡量避免那些可能引發夜驚癥的事情發生，從客觀上解除孩子心里的壓力。同時，以講故事，做游戲的方式，對孩子進行有針對性的心理疏導，讓他們解除焦慮放松身心。【查看更多】

青少年失眠

原因

青春期是脫離孩子時(shi)代成(cheng)長(chang)為大(da)人的(de)(de)(de)重(zhong)大(da)轉(zhuan)(zhuan)折點(dian)，由少(shao)年變(bian)成(cheng)男子，由少(shao)女變(bian)成(cheng)一個(ge)溫(wen)柔的(de)(de)(de)女性(xing)，都是自然的(de)(de)(de)現(xian)象，也是必然的(de)(de)(de)轉(zhuan)(zhuan)變(bian)。轉(zhuan)(zhuan)變(bian)過程中由于性(xing)心理(li)的(de)(de)(de)因素及(ji)來(lai)自緊張(zhang)的(de)(de)(de)學(xue)習、頻(pin)繁(fan)的(de)(de)(de)考試和社會的(de)(de)(de)壓(ya)力(li)等，使(shi)這些(xie)青少(shao)年極易患神經及(ji)精神衰弱癥候(hou)群而導(dao)致失眠。

危害

青(qing)少年(nian)正(zheng)值身體和(he)大(da)腦(nao)發育期間，要(yao)想思維清晰、反應(ying)靈敏(min)，必須(xu)要(yao)有(you)充足(zu)的(de)睡眠(mian)，如果長期睡眠(mian)不(bu)足(zu)，大(da)腦(nao)得不(bu)到充分的(de)休(xiu)息，就會影(ying)響(xiang)大(da)腦(nao)的(de)創造性思維和(he)處理事物的(de)能力。

調理

建議平時生活中養成健康的生活方式，做到勞逸結合，按時作息，健身運動。【查看更多】

病人失眠

有(you)的(de)(de)患者是(shi)因(yin)為(wei)外傷(shang)引起來的(de)(de)全身(shen)疼(teng)痛，肯定是(shi)失眠的(de)(de)。住院期間在(zai)醫生的(de)(de)指導下肌肉注射鎮靜(jing)劑(ji)。如果是(shi)因(yin)為(wei)肺炎，心衰(shuai)煩(fan)躁(zao)，在(zai)治療原發病(bing)的(de)(de)同時也可以用鎮靜(jing)劑(ji)。如果是(shi)精神分裂癥，煩(fan)躁(zao)不(bu)(bu)安，躁(zao)動(dong)不(bu)(bu)安在(zai)醫生的(de)(de)職責下也可以用鎮靜(jing)劑(ji)。