一、大麥若葉青汁什么時候喝好
1、早上空腹飲用
人體在經過一整夜的自然代謝之后，本身就會揮發出酸性的物質，因此在早飯之前空腹喝大麥若葉青汁效果比較(jiao)不(bu)錯。而(er)青(qing)汁(zhi)本來就是一種高(gao)堿性(xing)的(de)食品，早上喝大麥若葉，能(neng)夠有效的(de)達到平衡體液酸堿值的(de)效果。
2、飯前半小時喝
大麥若葉青汁中含有膳食纖維，但是熱量很(hen)低，在飯(fan)前半小時(shi)飲用(yong)能夠增強(qiang)飽腹(fu)感，減少(shao)正餐的攝入(ru)，幫助減肥。
3、吃高脂肪食物之前
在吃脂肪(fang)含量比(bi)較高(gao)的(de)烤肉、大(da)餐之前，喝一杯大(da)麥若葉青(qing)汁，其中含有(you)的(de)豐富的(de)纖維素能夠(gou)減(jian)少(shao)腸(chang)道(dao)對(dui)脂肪(fang)的(de)吸收(shou)，預防(fang)因吃大(da)餐而(er)肥(fei)胖。
4、睡前飲用
在睡前2個小時(shi)左右喝一杯青汁，還可以起到(dao)平衡體內荷(he)爾蒙，改善(shan)睡眠質量的作用。
二、大麥若葉青汁一天喝幾次最好
大麥若葉青(qing)汁是用大麥嫩芽為(wei)原(yuan)材料制成的(de)，含有(you)豐富(fu)的(de)蛋白(bai)質(zhi)、維(wei)生(sheng)素(su)、礦物質(zhi)、纖(xian)維(wei)素(su)等營養成分，主要的(de)功效是對日(ri)常膳(shan)食不均(jun)衡，蔬菜水果(guo)攝(she)入不足的(de)人群(qun)進行均(jun)衡營養，一般來說(shuo)并沒有(you)相關規(gui)定一天喝(he)幾次。
但大(da)麥若葉青汁中(zhong)含有(you)豐富的(de)纖維素，要是飲用過多，可能(neng)會引起腸胃不適的(de)情況(kuang)，因此對于普通人(ren)群，一(yi)天喝3-6克，分為1-2次(ci)喝即(ji)可，具體情況(kuang)可以根(gen)據自(zi)身(shen)的(de)飲食及生活習慣(guan)進行調(diao)整。
三、不同的情況怎么喝大麥若葉青(qing)汁
1、調理便秘
如(ru)果(guo)出現(xian)嚴重便秘(mi)的(de)現(xian)象，那么我(wo)們可(ke)以(yi)在早上空腹(fu)的(de)狀態(tai)下，服用(yong)2到3袋的(de)大麥(mai)若葉青汁，盡量在飯(fan)后半個小時(shi)(shi)內去(qu)排便，同(tong)時(shi)(shi)也應該養成習慣，如(ru)果(guo)僅僅是一(yi)般(ban)的(de)便秘(mi)者，可(ke)以(yi)將大麥(mai)若葉青汁分成三次，早中晚更服用(yong)一(yi)袋。
2、調理腸胃
如果出現(xian)(xian)了腸(chang)胃功能不佳的(de)(de)(de)現(xian)(xian)象，盡量在餐后(hou)的(de)(de)(de)半小時(shi)服(fu)用(yong)(yong)，一天(tian)服(fu)用(yong)(yong)2到3天(tian)左右，等到自己的(de)(de)(de)腸(chang)胃調理之后(hou)，改成餐前(qian)服(fu)用(yong)(yong)。個(ge)別(bie)(bie)的(de)(de)(de)患者可能會出現(xian)(xian)明顯的(de)(de)(de)腹(fu)痛，或者是腹(fu)瀉的(de)(de)(de)現(xian)(xian)象，必須要堅(jian)持服(fu)用(yong)(yong)，幾天(tian)之后(hou)就可以看到明顯的(de)(de)(de)改善。特(te)別(bie)(bie)是對于有腸(chang)炎的(de)(de)(de)患者，可能會出現(xian)(xian)拉不進的(de)(de)(de)現(xian)(xian)象，這(zhe)種情況不需要過于的(de)(de)(de)擔心。
3、瘦身減肥
如果我們需要減肥，可以在吃飯之前的半個小時喝，或者是在聚會之前，提前喝上一袋大麥若葉青汁，能有效(xiao)的幫助我們阻止脂肪的吸(xi)收。需要(yao)增(zeng)肥的人群可以(yi)選擇在吃(chi)飯之后服用大(da)麥若葉青汁(zhi)，能有效(xiao)的促(cu)進吸(xi)收，為我們帶來更好的增(zeng)肥效(xiao)果。
