一、新手怎么踢足球

足球是一項受眾很廣的(de)運動，對于新手來說，想學習踢足球的(de)話，首先要學的(de)就是三種足球的(de)基(ji)本踢法：

1、傳球

首(shou)先我們看看最(zui)基本的(de)傳球(qiu)，當我們在傳球(qiu)的(de)時候要注意三(san)件事，首(shou)先不論什么時候，傳球(qiu)時球(qiu)和腳要有一定距(ju)離，這(zhe)樣可(ke)以(yi)留出(chu)助(zhu)跑(pao)或上(shang)步的(de)距(ju)離，這(zhe)樣踢出(chu)的(de)球(qiu)更有力量。

其次是支(zhi)撐腳(jiao)，如(ru)果(guo)右腳(jiao)踢(ti)球(qiu)，左腳(jiao)就(jiu)應(ying)該(gai)在幾乎和球(qiu)平(ping)行的(de)位(wei)置，因為這(zhe)樣可(ke)以更(geng)好的(de)保(bao)(bao)持(chi)身(shen)體(ti)的(de)平(ping)衡。如(ru)果(guo)不能保(bao)(bao)持(chi)身(shen)體(ti)平(ping)衡，當我(wo)們(men)踢(ti)球(qiu)時身(shen)體(ti)就(jiu)容會后仰，這(zhe)就(jiu)是問題(ti)之(zhi)一(yi)。所(suo)以我(wo)們(men)要(yao)(yao)保(bao)(bao)持(chi)良好的(de)平(ping)衡，左腳(jiao)放在球(qiu)側和球(qiu)平(ping)行，最后我(wo)們(men)要(yao)(yao)用腳(jiao)內側完成(cheng)擊球(qiu)。

擊球時用腳弓的位置踢球的中部，如果踢球位置過低，球會被踢起來，這樣就會給接球隊員造成難度。然后要擺動小腿堅實有力的擊打球的中部，這里要強調一下很多很多小伙伴總是擊球力量不足和沒有擺動小腿有關系，總是習慣很早就鎖死膝蓋，讓大腿和小腿像一個鐘擺一樣去擊球這是不對的，要讓小腿有甩的感覺才是正確的。用正(zheng)(zheng)確(que)的(de)方法擊打正(zheng)(zheng)確(que)的(de)部位(wei)，這(zhe)樣踢(ti)出(chu)的(de)球就會貼地前行，隊友(you)也(ye)更好(hao)控制。所(suo)以如果傳得好(hao)，球便會直達隊友(you)處。

傳(chuan)(chuan)球還(huan)有很(hen)重(zhong)要的(de)(de)一(yi)點(dian)，就(jiu)(jiu)是支(zhi)撐(cheng)腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)(de)指向，如果你想(xiang)傳(chuan)(chuan)向前方，你的(de)(de)支(zhi)撐(cheng)腳(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)尖(jian)就(jiu)(jiu)指向前方，它就(jiu)(jiu)是你的(de)(de)瞄準器，這是小(xiao)伙伴練習時特別容易忽略(lve)的(de)(de)一(yi)點(dian)，支(zhi)撐(cheng)腳(jiao)(jiao)(jiao)正確(que)的(de)(de)擺放除(chu)了可以讓你傳(chuan)(chuan)球更精(jing)準，還(huan)有助于(yu)你保持身(shen)體平(ping)衡。

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2、踢高球長傳

踢高球(qiu)長傳也叫過頂長傳，很多新(xin)手朋友都只會(hui)踢地(di)滾球(qiu)，或者踢不高、踢不遠，但學會(hui)踢高球(qiu)是很有(you)必(bi)要的，解圍(wei)、傳中、轉移球(qiu)都會(hui)用到，尤其(qi)在發(fa)球(qiu)門球(qiu)時，高球(qiu)會(hui)扮(ban)演很重要的角色。

踢高球(qiu)和普通(tong)傳(chuan)球(qiu)一(yi)樣沒(mei)什么特別的(de)，都是技巧(qiao)而已，所以踢球(qiu)前(qian)準備完全(quan)一(yi)樣，球(qiu)離開(kai)腳(jiao)一(yi)點，留出足夠的(de)踢球(qiu)空間，支撐腳(jiao)這次略有(you)調整，比普通(tong)傳(chuan)球(qiu)要離球(qiu)更(geng)遠一(yi)些，擊球(qiu)這次我(wo)們踢球(qiu)的(de)底部，用(yong)我(wo)們腳(jiao)鞋帶位(wei)置擊打球(qiu)的(de)底部。

能將球(qiu)踢起來唯(wei)一的方法就是擊打球(qiu)的下(xia)部(bu)，這樣(yang)(yang)也會(hui)產生回旋(xuan)。如果你踢錯位(wei)置帶的就不是回旋(xuan)，而是各種奇(qi)怪(guai)的旋(xuan)轉，這樣(yang)(yang)我們的隊友很難(nan)接到你的傳球(qiu)。

我(wo)們(men)(men)知道在乒乓球(qiu)比賽時就是加各(ge)種旋轉讓對手難以接到球(qiu)，所以我(wo)們(men)(men)盡(jin)量讓球(qiu)下旋給隊友最(zui)穩定的(de)傳(chuan)球(qiu)。我(wo)們(men)(men)要踢(ti)球(qiu)的(de)底部(bu)，踢(ti)球(qiu)時身體自然后仰，這樣也有助(zhu)于將(jiang)球(qiu)踢(ti)起來。當身體后仰的(de)時候(hou)，腳(jiao)更容(rong)易(yi)擊打球(qiu)的(de)底部(bu)，這就是踢(ti)高球(qiu)時的(de)身體姿勢。

踢(ti)球(qiu)時腳會(hui)(hui)自然地掃(sao)(sao)過地面，那(nei)就是(shi)說(shuo)如(ru)果腳沒有掃(sao)(sao)過地面，說(shuo)明(ming)(ming)你(ni)踢(ti)球(qiu)的(de)位置(zhi)不對(dui)，如(ru)果你(ni)沒有“掃(sao)(sao)地”這個動作，說(shuo)明(ming)(ming)你(ni)沒有踢(ti)球(qiu)的(de)底(di)部。但是(shi)也要注意不要過早橫向掃(sao)(sao)過身體，這樣(yang)就會(hui)(hui)導致(zhi)用腳尖掃(sao)(sao)到足球(qiu)，這樣(yang)很難將球(qiu)踢(ti)起來。

3、射門

接(jie)下來就要說(shuo)到大(da)家(jia)最喜歡(huan)的射(she)(she)門了(le)，踢(ti)足球誰不喜歡(huan)進球的快感呢？不過如果(guo)射(she)(she)門的踢(ti)法不對的話，要射(she)(she)進球門可就很難了(le)。

我們首(shou)先(xian)要(yao)知道(dao)，不(bu)同的位置擊球(qiu)力(li)量也(ye)不(bu)同，如果(guo)距離比(bi)較遠，又想(xiang)大力(li)射門，你(ni)就可(ke)以正腳背射門。當射門時(shi)，首(shou)先(xian)要(yao)讓球(qiu)離開(kai)身體一(yi)(yi)些，如果(guo)空間(jian)太緊，會(hui)很難發力(li)，將球(qiu)放(fang)到身前有一(yi)(yi)個(ge)角度，支撐腳置于球(qiu)旁和(he)球(qiu)平(ping)行，這(zhe)點(dian)(dian)和(he)傳球(qiu)相似，踢球(qiu)時(shi)腳尖要(yao)向下，注(zhu)意(yi)看腳尖是完(wan)全朝(chao)向下方(fang)的，如果(guo)腳向上抬(tai)一(yi)(yi)點(dian)(dian)，就很可(ke)能(neng)打不(bu)準位置，這(zhe)一(yi)(yi)點(dian)(dian)要(yao)嚴格要(yao)求，射門時(shi)要(yao)腳尖朝(chao)下，用正腳背擊球(qiu)。

當然(ran)你也可以用(yong)腳(jiao)內側(ce)射(she)門，這(zhe)(zhe)樣更精準，但是如果更有力量想發(fa)(fa)力，就要用(yong)正腳(jiao)背。讓(rang)球(qiu)(qiu)和(he)身體(ti)有一點距(ju)離和(he)角度，左(zuo)腳(jiao)置于(yu)球(qiu)(qiu)旁和(he)球(qiu)(qiu)平行，腳(jiao)尖朝下，注意這(zhe)(zhe)兒，力量的(de)源泉來自(zi)于(yu)擺腿，將小(xiao)腿向后擺動(dong)到臀部附近(jin)，然(ran)后擊球(qiu)(qiu)，記住擺動(dong)幅度越(yue)大，力量就越(yue)大。很(hen)多小(xiao)伙伴在射(she)門中過于(yu)注重發(fa)(fa)力或是想快速完成射(she)門，反而會忽略擺腿的(de)問題，這(zhe)(zhe)是射(she)門無力最重要的(de)原因。

最后，在射門的(de)時候，我們可以將球踢(ti)出后整個身(shen)(shen)體(ti)都跟出去，踢(ti)球腳擊(ji)球后順勢向前(qian)一(yi)步(bu)著(zhu)地，整個身(shen)(shen)體(ti)隨球向前(qian)，這樣就會獲得更大的(de)動能。

二、初學者如何踢好足球

對于初學者來說(shuo)，要踢(ti)(ti)(ti)好足球是要多加練(lian)習(xi)的，包(bao)括足球的踢(ti)(ti)(ti)法、踢(ti)(ti)(ti)球的技巧、體能的訓練(lian)等，要想踢(ti)(ti)(ti)好足球，主(zhu)要注意：

1、如果從(cong)沒(mei)踢過，或者沒(mei)怎么踢過，沒(mei)有老隊員帶基本(ben)沒(mei)變化，建議先從(cong)帶球開始，帶著球跑(pao)步，繞跑(pao)障(zhang)礙物，以提高控(kong)球能力。

2、帶球(qiu)(qiu)練(lian)得差不多了(le)，就可以(yi)練(lian)習(xi)停球(qiu)(qiu)傳球(qiu)(qiu)了(le)，找(zhao)一(yi)面墻，大力用腳弓推(tui)射，然(ran)后球(qiu)(qiu)回來后往(wang)踢練(lian)習(xi)停球(qiu)(qiu)，一(yi)個動作(zuo)練(lian)兩個事情(qing)。

3、停球(qiu)、傳(chuan)球(qiu)練(lian)好了(le)，再開始練(lian)射(she)(she)門(men)(men)，練(lian)射(she)(she)門(men)(men)不(bu)要把(ba)球(qiu)擺在那射(she)(she)，把(ba)球(qiu)往前一(yi)踢(ti)，在球(qiu)滾動的(de)情況下完成(cheng)射(she)(she)門(men)(men)，畢(bi)竟除了(le)點球(qiu)，基本不(bu)會有球(qiu)停著讓你射(she)(she)門(men)(men)的(de)情況。

4、練好(hao)以上(shang)就(jiu)差(cha)不多有一定的基礎了，可以接著深入練習，在練以上(shang)內容的基礎上(shang)，多拉拉體(ti)能；并聯系一下(xia)顛球、無球跑動、選位跑位等，這(zhe)樣對你的幫助會很大(da)。