一、小麥胚芽是粗糧嗎

小麥胚芽屬于粗糧中的一種，本身含有大量的膳食纖維。膳食纖維可以幫助人體減輕膽固醇、降低血糖以及達到潤腸通便的功效。食用小麥胚芽可以加速排出人體的致癌物，快速分解人體腹部的脂肪，長期食用是可以明顯看到減肥的效果，也不會因為人體的營養過剩而變得肥胖，這也是大數粗糧減肥的效果。小麥(mai)胚芽通常需(xu)要(yao)避免(mian)一次性吃的(de)過量，否則會導致腸道(dao)內容物聚集過多，會影響到腸胃道(dao)的(de)吸收和(he)消(xiao)化能力。

二、胃不好可以吃小麥胚芽嗎

腸胃(wei)不(bu)好的人是能吃小麥胚芽的，如果(guo)不(bu)過(guo)敏，注(zhu)意適量食用就行(xing)。

小麥胚芽相對來說屬于比較溫和的食物，消化起來對于胃腸也不會造成太大的負擔。因此，胃腸不好的患者如果沒有過敏以及其他的不適還是可以正常食用小麥胚芽的。小麥胚芽的營養成分(fen)比(bi)較豐富，含有較多的維生素e、b1以及(ji)多種蛋白(bai)質(zhi)，對于增強患者免疫力(li)以及(ji)促進(jin)胃腸(chang)蠕動(dong)十分(fen)有益。

腸(chang)胃(wei)(wei)不(bu)好的患(huan)者不(bu)宜食用肥肉、奶油(you)等(deng)油(you)膩食品，此外油(you)炸食品和辛辣刺(ci)激(ji)性(xing)食品和甜食也盡量(liang)不(bu)要食用，這些(xie)食品容易刺(ci)激(ji)胃(wei)(wei)腸(chang)粘膜，刺(ci)激(ji)胃(wei)(wei)酸分泌(mi)，影響胃(wei)(wei)排空，不(bu)利于患(huan)有腸(chang)胃(wei)(wei)疾(ji)患(huan)的人(ren)群(qun)。