白人飯什么意思

“白(bai)人(ren)飯”是指(zhi)一(yi)(yi)種可以(yi)不(bu)需烹(peng)飪的(de)簡(jian)單(dan)食(shi)(shi)物組合，這個新概念已(yi)經(jing)在一(yi)(yi)些(xie)群體中(zhong)被(bei)廣泛(fan)應用。它不(bu)但(dan)注重食(shi)(shi)材的(de)簡(jian)單(dan)易得和(he)節(jie)約(yue)時間，還強(qiang)調了解(jie)構的(de)思想(xiang)，即通(tong)過將多(duo)種簡(jian)單(dan)的(de)食(shi)(shi)材進行組合，形成一(yi)(yi)份完整的(de)餐食(shi)(shi)。雖然人(ren)們(men)可能很難想(xiang)象(xiang)這些(xie)組合能成為完整的(de)飯菜(cai)，但(dan)在實(shi)際生活中(zhong)，白(bai)人(ren)飯已(yi)經(jing)被(bei)證(zheng)明是一(yi)(yi)個非常方(fang)便(bian)、實(shi)用的(de)飲食(shi)(shi)方(fang)式。

相比于亞洲胃強調的鑊氣，白人飯著重于對食材的選擇和搭配，而不是過多強調烹飪技巧和口感。因此，大部分的白人飯都是非常簡單的，只需要幾種簡單的食材就能形成一份完整的餐食。

雖然白(bai)人(ren)飯(fan)這個名字來源于(yu)(yu)西(xi)方(fang)國(guo)家(jia)的飲(yin)食(shi)文(wen)化，但(dan)它(ta)的實際應用范圍(wei)卻是非(fei)常廣泛的。尤其是在一些(xie)打工族群中(zhong)，白(bai)人(ren)飯(fan)已經成為了(le)一種非(fei)常普遍的飲(yin)食(shi)方(fang)式(shi)。由于(yu)(yu)這些(xie)人(ren)通常需要在工作(zuo)場所吃飯(fan)，因此(ci)他們需要一種可以便捷攜帶(dai)、易于(yu)(yu)制作(zuo)的飲(yin)食(shi)方(fang)式(shi)，白(bai)人(ren)飯(fan)正(zheng)好滿(man)足了(le)這些(xie)要求(qiu)。

當然(ran)，并(bing)(bing)不是所有的(de)白人(ren)都(dou)會(hui)吃這樣的(de)飯菜。實際上，這個(ge)名字只是一些人(ren)自(zi)己發明(ming)的(de)，并(bing)(bing)不代(dai)表整個(ge)白人(ren)群(qun)體都(dou)有這樣的(de)飲食習慣。但無論如何(he)，白人(ren)飯這個(ge)概念已經引起了人(ren)們的(de)關注，并(bing)(bing)取(qu)得了一定的(de)市場，成為了一種非常受(shou)歡迎(ying)的(de)飲食方式。

白人飯常見食譜搭配

1、三明治

三明治是(shi)白人飯的(de)典(dian)范，簡(jian)單粗暴，隨心所(suo)欲，想(xiang)(xiang)怎么吃(chi)就怎么吃(chi)。要是(shi)想(xiang)(xiang)吃(chi)點清淡的(de)，就拿點生菜黃瓜小(xiao)番茄，夾(jia)在面(mian)(mian)包里(li)，一口一個，清爽解饞；要是(shi)想(xiang)(xiang)吃(chi)點兒肉(rou)(rou)的(de)，就把(ba)肉(rou)(rou)片夾(jia)在面(mian)(mian)包里(li)，再加點醬料(liao)，大快朵頤。下圖這位直(zhi)接(jie)用紙巾當盤子，都省得洗(xi)了；要是(shi)想(xiang)(xiang)吃(chi)點兒創新的(de)，就把(ba)薯片撒在面(mian)(mian)包上，再加點奶(nai)酪(lao)什么的(de)，做(zuo)個薯片三明治，搞定！

2、蘸醬菜

除(chu)了萬物(wu)都可生(sheng)著卷(juan)之(zhi)外，講究冷(leng)、素、少的白人(ren)飯還有(you)一個分支，主攻蘸醬生(sheng)啃，像是蘸啥都百搭的酸奶(nai)醬，又或是根莖類植物(wu)特(te)別有(you)CP感的鷹嘴豆泥，胡蘿卜或芹菜梗洗吧洗吧，蘸醬吃，藍莓、蘋果、葡萄洗吧洗吧，搭配上一杯酸奶或是奶酪就齊活。

3、午餐盒

有(you)(you)人每天帶(dai)著一(yi)(yi)個(ge)小飯(fan)盒(he)，里面裝上生的西蘭花(hua)和(he)紫甘(gan)藍，再放點冷凍的雞(ji)肉丸，中(zhong)午(wu)到公司時加熱一(yi)(yi)下就算是午(wu)餐(can)；有(you)(you)人則帶(dai)著一(yi)(yi)個(ge)肉包和(he)兩根香蕉當午(wu)餐(can)；還有(you)(you)人每天都(dou)吃(chi)一(yi)(yi)模一(yi)(yi)樣的午(wu)餐(can)：全(quan)麥卷餅包冷凍蔬菜和(he)雞(ji)胸肉；甚至(zhi)有(you)(you)人發明了更適(shi)合(he)中(zhong)國人的白(bai)人飯(fan)——西紅(hong)柿配黃瓜；也(ye)有(you)(you)人把午(wu)飯(fan)變得非常敷衍，只(zhi)是喝一(yi)(yi)杯快餐(can)店里的酸奶，或者簡單地(di)吃(chi)一(yi)(yi)片面包，這(zhe)樣就完成了整個(ge)午(wu)餐(can)。