鈣果是什么水果

鈣果一般指歐(ou)李，薔(qiang)薇科櫻屬落葉(xie)灌木植物，高(gao)1.5米。樹皮灰褐色(se)，小枝被(bei)柔毛；葉(xie)互生長(chang)圓(yuan)形(xing)或(huo)(huo)橢圓(yuan)狀披針(zhen)形(xing)；花與葉(xie)同時開放(fang)，單生或(huo)(huo)并生，花瓣(ban)白(bai)色(se)或(huo)(huo)粉紅(hong)色(se)；核果近(jin)球形(xing)，熟時鮮紅(hong)色(se)或(huo)(huo)橘黃色(se)。花期4-5月(yue)，果期7-8月。

鈣(gai)果(guo)原產于中國，分(fen)布在河北(bei)(bei)、遼寧、吉(ji)林、黑龍江、內蒙古、河南(nan)(nan)、山東、江蘇、四川(chuan)等地，在歐(ou)洲、北(bei)(bei)美(mei)、南(nan)(nan)非也被廣泛栽培。常生于向陽山坡、石隙及路旁灌(guan)木(mu)叢，主要繁殖(zhi)方式為播種或分(fen)株繁殖(zhi)。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很(hen)像(xiang)，同(tong)時也(ye)有點像(xiang)櫻桃(tao)，果(guo)肉多果(guo)核(he)小，汁多酸甜，不同(tong)品種口感略有差異。現在經(jing)過人工培育出來的(de)鈣果(guo)，有的(de)是(shi)比較甜的(de)，也(ye)有的(de)是(shi)非常(chang)酸的(de)，各有特色(se)。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果實有紅色(se)(se)(se)、黃色(se)(se)(se)、紫色(se)(se)(se)，果味鮮美可(ke)口，是(shi)一(yi)種營養價(jia)值比較高的水果，其中含有蛋白質(zhi)、維生素(su)C、B族維生素(su)、鐵、鈣(gai)等物質，食(shi)用能(neng)(neng)夠補充(chong)人體所需的營養，為(wei)身體日常活動提供一定(ding)的能(neng)(neng)量。

2、潤腸通便

歐李中含有纖維素以及水(shui)分，食用可以促(cu)進胃(wei)腸道(dao)(dao)蠕(ru)動，使(shi)腸道(dao)(dao)潤滑，利(li)于糞便(bian)(bian)排出，適量攝入能夠幫助改善便(bian)(bian)秘。

3、改善皮膚

歐李中(zhong)含有多種維生(sheng)素(su)，具有抗氧化(hua)作用，食用可以調節皮膚的脂質代謝(xie)，防止色素(su)沉著，使皮膚變得光滑、有彈性。

4、補鈣

歐李中含有豐富的鈣(gai)，而且所含的鈣(gai)是天然(ran)活(huo)性(xing)鈣(gai)，容易被人體吸收(shou)，利用率(lv)高，食(shi)用能(neng)夠促進骨骼發育，增強骨骼強度。

5、增強體質

歐李(li)中含有蛋白(bai)質(zhi)、維生素(su)等(deng)成分，這些物(wu)質(zhi)是構(gou)成機體(ti)免疫功能的基(ji)礎，攝(she)入可以增強體(ti)質(zhi)，幫(bang)助身體(ti)抵抗病(bing)毒和細菌入侵。