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1，兒童、青(qing)少年正處于生長發育的關鍵階段(duan)，缺鈣的話易(yi)導致(zhi)骨骼發育遲緩，牙齒萌出較晚等(deng)癥狀(zhuang)，因此給兒童補鈣是必要的，如(ru)鈣鐵(tie)鋅咀嚼片可(ke)全(quan)面(mian)補充(chong)營養，另外水(shui)果(guo)口味的鈣片孩子(zi)也比較容易(yi)接受。

2，中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)隨(sui)著年(nian)(nian)齡的(de)增長，鈣量流失嚴重(zhong)，極易引發骨質疏松、關節不適等問題，中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)補鈣有(you)(you)利(li)(li)于(yu)緩解(jie)改(gai)善身體不適狀況，最好選擇含(han)有(you)(you)維(wei)D的(de)鈣片(pian)，更有(you)(you)利(li)(li)于(yu)吸收和利(li)(li)用(yong)，另(ling)外中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)還要注意補鈣飲食的(de)飲用(yong)，從多(duo)方(fang)面減(jian)緩鈣的(de)流失。

3，鈣(gai)廣泛存(cun)在(zai)于人體的(de)(de)骨骼(ge)、牙齒(chi)等等之中，是(shi)健康(kang)成長的(de)(de)保證(zheng)。所以每(mei)個(ge)成人都可以適當(dang)的(de)(de)補(bu)充鈣(gai)片，幫助(zhu)強健骨骼(ge)、提高(gao)免疫力等。

4，由于胎(tai)兒骨骼(ge)形成所需要的(de)鈣完全(quan)來源于母(mu)體，因(yin)此(ci)孕(yun)婦消(xiao)耗的(de)鈣量要遠遠大于普(pu)通人，而日常(chang)飲食遠遠不能滿足孕(yun)期(qi)及哺乳期(qi)鈣的(de)需求，因(yin)此(ci)孕(yun)婦補鈣是必須(xu)的(de)，但由于孕(yun)婦特(te)殊的(de)體質，最好選擇孕(yun)婦專(zhuan)用鈣片。