人的皮(pi)膚一旦接觸到強烈的紫(zi)外線，就(jiu)會出現不(bu)同程度(du)的曬紅。夏日(ri)炎(yan)炎(yan)，我們將(jiang)如何面對將(jiang)要(yao)被曬紅的皮(pi)膚呢？

步驟/方法

1、海邊游泳(yong)后(hou)的皮膚(fu)(fu)曬(shai)紅處理：應先用(yong)清水(shui)把皮膚(fu)(fu)清洗(xi)干凈，因為海水(shui)的鹽分會吸收皮膚(fu)(fu)的水(shui)分，使肌膚(fu)(fu)變得粗糙(cao)，所(suo)以(yi)要保有幼滑的皮膚(fu)(fu)，一定(ding)要徹底(di)洗(xi)凈身(shen)上的鹽分。清洗(xi)時，用(yong)冷水(shui)效果最好，避免用(yong)熱水(shui)。

2、洗(xi)(xi)牛奶(nai)浴急(ji)救曬紅(hong)的肌膚：牛奶(nai)半打，溫水(shui)浸泡。洗(xi)(xi)澡時間不超過(guo)10分鐘，洗(xi)(xi)完后(hou)過(guo)5分鐘記得搽上防曬護理品(pin)。此方法要堅持1周，情況可(ke)有明顯好轉(zhuan)。

西瓜(gua)番茄制(zhi)作急救皮(pi)膚護理：西瓜(gua)或者番茄榨汁，加入牛奶(nai)和(he)面粉(fen)敷在(zai)臉上。20-30分鐘(zhong)后洗掉(diao)，連敷3天(tian)，然后一(yi)星期3次。情況會有所(suo)改善。

3、冰(bing)(bing)(bing)鎮(zhen)降溫(wen)：肌膚溫(wen)度(du)升(sheng)高，會(hui)刺激發(fa)炎與黑色素(su)增生，因此補水之后(hou)要降低(di)膚溫(wen)，建議使用專為曬后(hou)設計(ji)的冰(bing)(bing)(bing)涼面膜，涂抹在肌表吸(xi)收熱量，有(you)(you)效降低(di)膚溫(wen)。另外(wai)可以用噴霧瓶(ping)，裝(zhuang)滿冰(bing)(bing)(bing)鎮(zhen)水向自己的身體(ti)噴，可以有(you)(you)效降低(di)溫(wen)度(du)。夏日(ri)每天都可以使用。

4、面膜修護：肌(ji)膚曬傷了(有(you)紅腫或(huo)脫皮現象)，曬后用保濕或(huo)美白(bai)面膜都可(ke)以(yi)。每周一(yi)次。

5、自(zi)制蘆(lu)薈(hui)面膜護(hu)理：選(xuan)取新鮮的蘆(lu)薈(hui).把皮片(pian)去掉,清洗干凈(jing)，在發紅處(chu)貼(tie)上.每日都可以使用(yong)2次(ci)。

6、出門要帶(dai)好：綠藥膏、京(jing)萬(wan)紅、清(qing)涼油、遮陽帽、傘、太陽鏡。

7、皮(pi)(pi)膚曬紅(hong)后要注意：休(xiu)息，保養，營養的均(jun)勻，多補點維生素，補水要慢慢來(lai)別一(yi)口氣的，盡量(liang)少去公共場所，以(yi)防皮(pi)(pi)膚受(shou)到外(wai)來(lai)傷害。也不要去烈日(ri)強(qiang)的地(di)方。

8、青蛙肚皮治療：可(ke)用(yong)洗凈的(de)未(wei)煮的(de)青蛙肚皮，敷在曬傷處，因其有清涼爽滑之感，在肌膚(fu)的(de)治理上有一定的(de)效果(guo)。

9、注意事項

①要注意營(ying)養(yang)均衡

②要(yao)(yao)注意補水要(yao)(yao)慢不(bu)要(yao)(yao)急(ji)

③皮膚曬紅后(hou)要少去太陽暴曬的(de)地方

④出門要(yao)帶遮陽帽，傘，太陽鏡