皮膚曬紅后的急救(jiu)方法
西瓜皮敷肌膚
做法(fa)：把(ba)西(xi)瓜皮(pi)涂抹在(zai)曬傷的(de)胳膊上反(fan)復擦拭，很快，西(xi)瓜皮(pi)的(de)汁液就會(hui)被缺(que)水的(de)皮(pi)膚所吸。這(zhe)樣反(fan)復多次，皮(pi)膚的(de)曬傷癥狀會(hui)減(jian)輕不少。如果用刮(gua)(gua)刀把(ba)西(xi)瓜皮(pi)刮(gua)(gua)成薄片，敷(fu)在(zai)曬紅的(de)皮(pi)膚上更有(you)利于皮(pi)膚充分(fen)吸收瓜液。
原理：由于西瓜皮含有(you)維(wei)生(sheng)素C，敷在皮膚上具有消(xiao)炎美白的(de)功效，所以能(neng)治療曬傷的(de)皮膚。
茶水治曬傷
據(ju)有(you)關人士說，癥(zheng)狀較輕的曬傷，一般也要1～2天才會恢復，癥狀較(jiao)重的則需(xu)要一周左右時間，所以要堅持治療(liao)。茶水(shui)治療(liao)曬傷(shang)(shang)夏日(ri)外出(chu)旅(lv)(lv)游，最(zui)好的飲(yin)品當屬 茶水(shui)。茶水(shui)不僅解(jie)渴去(qu)暑，清熱(re)利尿，還有(you)其他妙(miao)用(yong)。如果皮膚被(bei)太陽曬紅(hong)，但(dan)尚未漬破，可(ke)(ke)用(yong)冷卻的茶水(shui)搽在被(bei)曬紅(hong)處(chu)，以減(jian)輕(qing)灼痛感(gan)。這是因(yin)為(wei)茶葉里(li)鞣酸具(ju)有(you) 很好的收(shou)(shou)斂作用(yong)。如果曬傷(shang)(shang)的面(mian)積較(jiao)大(da)，則可(ke)(ke)以在洗澡中加入濃茶，讓曬傷(shang)(shang)的皮膚浸在水(shui)中多(duo)泡幾分鐘，然后在擦干的傷(shang)(shang)處(chu)噴一些蘋果汁或食(shi)醋(cu)，可(ke)(ke)收(shou)(shou)到療(liao)效。旅(lv)(lv)途 中飲(yin)食(shi)不當，引起胃(wei)(wei)脹(zhang)、痢(li)疾，或上(shang)火引發牙痛，不妨(fang)在茶水(shui)中放少許陳醋(cu)飲(yin)用(yong)，可(ke)(ke)和胃(wei)(wei)止痢(li)，減(jian)輕(qing)牙痛。
蘆薈有效降熱
材料：將蘆薈(hui)內的啫(zhe)喱(li)狀汁液(ye)涂(tu)在被曬傷的皮膚上(shang)，讓汁液(ye)自然(ran)干透(tou)。
功效：蘆(lu)薈除(chu)了可以幫(bang)助受(shou)傷的皮(pi)膚更快康復外，當皮(pi)膚因曬傷而出現(xian)灼熱(re)(re)痛楚時，涂上蘆(lu)薈葉液也有立即降熱(re)(re)、清涼的功效。
維(wei)他命E
維他命(ming)E潤膚膏防疤痕
材料：一粒維他命E丸，一湯(tang)匙潤膚(fu)膏。
方法：先把維(wei)他命E丸切開，然(ran)后把里面的(de)油(you)狀物質倒(dao)進潤(run)膚膏(gao)內(nei)拌勻，即成為自制的(de)維他命E潤(run)膚膏(gao)。只要把它(ta)涂在曬(shai)傷的(de)皮膚上(shang)即可。
功效(xiao)：曬傷(shang)后多(duo)涂含維他命E的潤(run)膚膏(gao)(gao)，有(you)助加速(su)皮(pi)膚的復原及預防疤(ba)痕的出(chu)現。把維他命E丸加入潤(run)膚膏(gao)(gao)內，可提(ti)高維他命E的濃度，令(ling)曬傷的皮(pi)膚更快(kuai)康復。
薰衣草香薰油減熱
材料：薰衣草香薰油5滴，15毫升底油。
方法：先(xian)把薰(xun)衣(yi)草(cao)香薰(xun)油(you)(you)及底(di)油(you)(you)混合在一起，早晚各(ge)一次將(jiang)之涂(tu)在受(shou)傷的皮膚上。
功效(xiao)：此香薰(xun)療法不但可(ke)舒緩(huan)曬傷的痛楚，加速皮膚(fu)的康復，更(geng)可(ke)以滋潤皮膚(fu)。
此外，曬傷者可改用相同分量的甘(gan)菊香薰(xun)(xun)(xun)油(you)(you)代替(ti)薰(xun)(xun)(xun)衣草(cao)香薰(xun)(xun)(xun)油(you)(you)，也可兩(liang)者同時(shi)使用，但(dan)需要注意底油(you)(you)應該多用一(yi)倍(bei)。曬傷者也可把薰(xun)(xun)(xun)衣草(cao)及甘(gan)菊香薰(xun)(xun)(xun)油(you)(you)各10滴加入冷水內，進行30分鐘或以上的浸浴(yu)。
牛奶冷敷
具體的方法是，將牛奶放入(ru)冰箱的冷藏室，在4～10℃的(de)溫(wen)度下冷(leng)藏，這樣溫(wen)度的(de)牛奶(nai)最適合做冷(leng)敷(fu)(fu)(fu)。將干凈的(de)小(xiao)毛(mao)巾或紗布(bu)在冷(leng)牛奶(nai)里(li)浸(jin)濕后，擰至不滴水， 敷(fu)(fu)(fu)在曬傷(shang)(shang)的(de)皮(pi)膚上。曬傷(shang)(shang)面積大時(shi)，可用小(xiao)毛(mao)巾冷(leng)敷(fu)(fu)(fu)，曬傷(shang)(shang)面積小(xiao)時(shi)可用4～8層(ceng)的(de)紗布(bu)冷(leng)敷(fu)(fu)(fu)。隔5分(fen)鐘浸(jin)一(yi)次(ci)牛奶(nai)，敷(fu)(fu)(fu)30～60分(fen)鐘，一(yi)天敷(fu)(fu)(fu)2～3次(ci)，這樣持(chi) 續(xu) 3天左右，曬傷(shang)(shang)的(de)皮(pi)膚就會得到修復(fu)。如果(guo)沒(mei)有(you)冷(leng)藏牛奶(nai)，也(ye)可以用牛奶(nai)兌涼(liang)白開進行(xing)冷(leng)敷(fu)(fu)(fu)。
氫化可的松鎮痛
1%氫化可的松(song)乳液對減輕曬傷疼痛(tong)有(you)所幫助，疼痛(tong)部位每天(tian)涂3～4次，不(bu)要洗掉，不(bu)要連續使用超過三天(tian).第一次涂抹時配合冷敷效果會更(geng)好。
日曬(shai)傷的飲食療法
黃瓜榨汁：皮膚(fu)曬(shai)傷后，可用黃瓜汁敷在(zai)疼痛(tong)的皮膚(fu)上約10分鐘，清涼(liang)透入皮膚，疼(teng)痛自(zi)然消減。敷后(hou)，記(ji)得用水沖(chong)洗干凈(jing)。
大蒜： 趕走日(ri)曬后(hou)肌膚(fu)形成的(de)暗瘡。洗澡時(shi)(shi)，是消解(jie)皮膚(fu)炎癥的(de)絕好機會。暗瘡比(bi)較(jiao)明(ming)顯的(de)人(ren)，在洗澡時(shi)(shi)可用1大匙脫脂(zhi)乳(ru)加2~3滴(di)大蒜精華素(su)涂(tu)于臉部并(bing)進行按摩，洗(xi) 澡水(shui)的(de)蒸汽(qi)效果能夠促進大蒜成(cheng)分迅速被(bei)吸收，于是，促進了血液循環和(he)皮膚更新(xin)(xin)，皮膚新(xin)(xin)陳代謝加快了，炎(yan)癥可以得到最好的(de)治(zhi)療(liao)。
冰塊： 抑制日曬后肌膚(fu)。紅腫、發炎將碾(nian)碎的(de)冰(bing)塊包在(zai)紗布里，放在(zai)面部、脖頸、眉頭、胸口(kou)等被曬傷的(de)部位，使其充(chong)分冷卻，讓炎癥(zheng)和紅腫現(xian)象抑制住。過一會兒，皮膚(fu) 如果變得干(gan)燥(zao)、緊(jin)繃(beng)，可(ke)(ke)再次用冰水噴臉(lian)，用毛(mao)巾擦拭干(gan)凈后，抹一層薄(bo)薄(bo)的嬰(ying)兒油(you)，最后再噴一次冰水。嬰(ying)兒油(you)的油(you)脂和薄(bo)膜，可(ke)(ke)防(fang)止水分從肌(ji)膚表面蒸發，不會 讓肌(ji)膚變干燥。如(ru)果曬得太厲害，可持續3~4天，每天進行冰塊護理。
薏米： 要救日曬(shai)后肌膚(fu)。冒出的痘痘用薏米(mi)和化妝(zhuang)水攪拌均勻(yun)至蛋黃醬狀，抹于面(mian)(mian)部，為(wei)增強薏米(mi)養分的滲(shen)透效果(guo)，可在(zai)面(mian)(mian)部再敷一層保鮮膜，不要忘(wang)了在(zai)膜上留(liu)兩個孔方 便(bian)呼吸，10~15分鐘后取下，用清水洗凈。薏米(mi)不會給皮(pi)膚帶來刺(ci)激(ji)或負擔(dan)，各種膚質的人都適用。每周(zhou)兩次，堅持4周(zhou)，你(ni)會發現臉(lian)上的小痘(dou)痘(dou)不見了!
小蘇打：減少(shao)日曬后(hou)肌膚產(chan)生(sheng)的皺(zhou)紋。用小(xiao)蘇(su)打制(zhi)成乳狀面膜敷臉，先將小(xiao)蘇(su)打溶于(yu)溫水中，將棉花(hua)蘸濕，稍擰(ning)干后(hou)將之敷于(yu)眼(yan)袋、嘴(zui)角和容易長皺(zhou)紋的部位，5~10分鐘后用(yong)清(qing)水沖洗干凈，最后多抹一些平時用(yong)的乳液或面霜。
芝麻：改(gai)善(shan)日曬導致(zhi)的肌膚(fu)粗糙、干燥。將(jiang)生芝麻碾碎，同適量的蜂蜜一起攪拌均勻(yun)，涂抹在面部，15分(fen)鐘后清洗(xi)干凈(jing)。每周2次，堅持4周，角質就會(hui)被徹底清除，而芝麻中(zhong)的維生素(su)E也會(hui)被皮膚(fu)吸收，從而促(cu)進血液循環，肌膚(fu)變得光滑亮澤(ze)，重返健康本色(se)。
酸奶： 去掉日曬后(hou)肌膚新增的暗斑(ban)(ban)、黃(huang)褐斑(ban)(ban)、雀斑(ban)(ban)。先用熱毛巾敷臉，使臉部毛孔充分張開，再抹上(shang)酸奶(nai)，15~20分(fen)鐘后(hou)洗掉，如(ru)果臉上有大量因日曬引起(qi)的(de)暗斑(ban)(ban)、黃(huang) 褐斑(ban)(ban)，最(zui)好隔三(san)天做一次，與此同時，還需(xu)要每天都(dou)喝一些酸(suan)奶，這(zhe)樣通過內、外(wai)同時作用而使(shi)雀斑(ban)(ban)、暗斑(ban)(ban)、黃(huang)褐斑(ban)(ban)以(yi)最(zui)快速(su)度消(xiao)失，美白效果倍 增(zeng)。
核桃糊：如果你喜歡吃(chi)核(he)(he)桃糊(hu)的話(hua)，在皮膚曬傷(shang)后(hou)，可以(yi)選擇吃(chi)核(he)(he)桃糊(hu)，因(yin)為核(he)(he)桃糊(hu)有豐富(fu)的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維他命C和E等(deng)營養(yang)成分，其中蛋白(bai)質和脂肪(fang)能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力(li)，使細胞加(jia)速生長。
蜜糖(tang)(tang)：蜜糖(tang)(tang)內的維他(ta)命、葡(pu)萄糖(tang)(tang)及糖(tang)(tang)果等，能滋潤美白(bai)皮(pi)膚(fu)，還有殺菌(jun)消(xiao)毒的功效，使(shi)傷痛早愈合，皮(pi)膚(fu)恢復光澤。
西瓜皮煮湯：具有清潤的效果(guo)。曝曬(shai)后(hou)，可以用西瓜皮搗(dao)汁，摻入蜜糖做面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整(zheng)個敷面過程約15至30分(fen)鐘(zhong)，之后用清水洗(xi)凈臉龐。
番茄和奇異果：番(fan)茄和奇(qi)異(yi)果除了外敷，也可用番(fan)茄和奇(qi)異(yi)果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱，這兩(liang)種果蔬(shu)含有豐富的維他命C，具有氧(yang)化成分(fen)(fen)，能(neng)美白(bai)皮膚。另(ling)外果蔬的(de)水(shui)分(fen)(fen)能(neng)補充皮膚曝曬后(hou)所喪失的(de)水(shui)分(fen)(fen)，恢(hui)復皮膚的(de)彈(dan)性(xing)。
皮膚曬傷之(zhi)后吃(chi)什(shen)么好
草莓。草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能(neng)夠清除紫外(wai)線照(zhao)射產生的(de)人體自由基，另外(wai)還在膠原蛋白(bai)合成、保持皮膚(fu)彈性方面有巨大作(zuo)用。富含維生素C的(de)食物(wu)還有紅柿(shi)子椒、木瓜、西蘭花、橙(cheng)子等。
西(xi)紅(hong)(hong)柿(shi)。西(xi)紅(hong)(hong)柿(shi)含(han)有(you)大量的番茄紅(hong)(hong)素，具有(you)光(guang)滑(hua)皮(pi)膚(fu)的功效(xiao)。番茄紅(hong)(hong)素水平越(yue)高(gao)，皮(pi)膚(fu)越(yue)光(guang)滑(hua)。另外，西(xi)瓜和胡蘿卜也是很好的選擇。
毛豆(dou)(dou)：毛豆(dou)(dou)和豆(dou)(dou)腐(fu)、豆(dou)(dou)漿等豆(dou)(dou)制(zhi)品含有(you)大(da)量(liang)的植(zhi)物(wu)化合物(wu)異黃(huang)酮，對皮膚膠(jiao)原具(ju)有(you)保護(hu)作用。動(dong)物(wu)實驗表明(ming)，通過(guo)飲食(shi)補(bu)充(chong)異黃(huang)酮能減少(shao)由于紫(zi)外線(xian)導致的皺紋，使皮膚更光滑。
金槍魚：金槍(qiang)魚富含(han)歐米伽3脂(zhi)肪酸，可保護皮膚膠原(yuan)，讓皮膚更年輕。另外，三文魚(yu)、沙丁(ding)魚(yu)和(he)鮭魚(yu)等魚(yu)類也具有相同(tong)功效。
曬傷后(hou)的急救步驟
急救第一招：快(kuai)速冷卻
盡快用冷(leng)水沖(chong)刷或(huo)濕(shi)毛(mao)巾冷(leng)敷曬過的(de)部位。皮膚(fu)冷(leng)卻下來后，能把陽光對皮膚(fu)造成(cheng)的(de)傷害抑制(zhi)到最小程度，并(bing)能緩解(jie)曬后肌膚(fu)的(de)不適(shi)感。
急救(jiu)第(di)二招：補(bu)充水分
曬后的(de)皮膚(fu)處于缺水(shui)(shui)狀(zhuang)態。給曬后部位溫和清(qing)潔后，拍(pai)上含(han)保(bao)濕成分的(de)化妝水(shui)(shui)，再涂(tu)上質地(di)輕盈容易吸收(shou)的(de)保(bao)濕凝(ning)露或乳(ru)液，舒緩肌膚(fu)并防止水(shui)(shui)分流失。
急(ji)救(jiu)第三招：維(wei)生(sheng)素C
大家(jia)都知道，維生素C是(shi)最經典的美(mei)白(bai)(bai)成(cheng)分之一，它對于(yu)曬(shai)后皮膚(fu)恢(hui)復美(mei)白(bai)(bai)特別有效呢。口服天然維生素(su)C，經胃腸吸收后隨血液流(liu)經身(shen)(shen)體各個組織，抑(yi)制黑色(se)(se)素(su) 生成(cheng)，同時直接將深色(se)(se)黑色(se)(se)素(su)還原成(cheng)淺色(se)(se)黑色(se)(se)素(su)，就如身(shen)(shen)體內(nei)部的“隱形遮陽傘”,幫助對抗烈(lie)日侵襲,提升(sheng)肌(ji)膚(fu)透白(bai)(bai)度，幫助肌(ji)膚(fu)白(bai)(bai)皙凈透。
急救第(di)四招：精油護理
用(yong)精(jing)油(you)來護(hu)理皮膚，最簡(jian)便的方法就是使用(yong)“芳(fang)香蒸餾水”(floralwater)。芳(fang)香蒸餾水是利用水蒸氣蒸餾法來提煉精油(you)時的副產(chan)物(wu)，富含植(zhi)物(wu)性成分。可以用它來替代化妝水。在曬后部(bu)位涂抹精油(you)后，再把芳(fang)香蒸餾水和橄欖油(you)混合后涂上，這(zhe)樣可令療效加倍。
溫馨提示： 如果你長時間在太(tai)陽下(xia)暴曬(shai)而且皮膚變紅(hong)，有曬(shai)傷的跡象時，你首(shou)先要做的是及時地對皮膚進行冷處(chu)理，這樣就能有效地抑制黑色素的活動，降低(di)被曬(shai)黑的可能性(xing)。 但(dan)是，即(ji)使(shi)是冰鎮也不可能讓你(ni)的皮膚(fu)馬上就恢復。要促(cu)進新細(xi)胞的產生，不但(dan)要注意預(yu)防紫(zi)外線，還要充分(fen)(fen)補充水分(fen)(fen)和(he)維(wei)生素C。
