皮膚曬紅后(hou)的急救方法
西瓜皮敷肌膚
做法：把西瓜(gua)(gua)皮(pi)涂抹在曬(shai)(shai)傷的(de)胳膊上(shang)反復擦拭，很快，西瓜(gua)(gua)皮(pi)的(de)汁液(ye)就(jiu)會(hui)被缺(que)水的(de)皮(pi)膚(fu)(fu)所(suo)吸。這樣反復多次(ci)，皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)曬(shai)(shai)傷癥(zheng)狀會(hui)減輕不少(shao)。如果用刮(gua)(gua)刀把西瓜(gua)(gua)皮(pi)刮(gua)(gua)成薄片，敷在曬(shai)(shai)紅的(de)皮(pi)膚(fu)(fu)上(shang)更有利于皮(pi)膚(fu)(fu)充(chong)分吸收瓜(gua)(gua)液(ye)。
原理：由于西瓜皮含有(you)維生(sheng)素C，敷在皮(pi)膚上具(ju)有消炎美白的(de)功(gong)效，所以能治療曬(shai)傷的(de)皮(pi)膚。
茶水治曬傷
據有(you)關人士說，癥狀(zhuang)較輕的曬傷，一(yi)般也要1～2天才會恢復，癥狀較重的(de)則(ze)需(xu)要一周左右時間，所以(yi)(yi)要堅(jian)持治療。茶(cha)(cha)水(shui)治療曬傷(shang)夏(xia)日外出旅游(you)，最好(hao)的(de)飲品當(dang)屬 茶(cha)(cha)水(shui)。茶(cha)(cha)水(shui)不僅解渴(ke)去暑，清熱利尿，還有(you)其他妙用(yong)。如果(guo)皮膚(fu)被太陽曬紅，但尚未漬(zi)破，可(ke)(ke)用(yong)冷卻的(de)茶(cha)(cha)水(shui)搽在被曬紅處(chu)，以(yi)(yi)減(jian)輕灼(zhuo)痛(tong)(tong)感。這是(shi)因為(wei)茶(cha)(cha)葉(xie)里鞣酸具有(you) 很(hen)好(hao)的(de)收斂作(zuo)用(yong)。如果(guo)曬傷(shang)的(de)面(mian)積較大，則(ze)可(ke)(ke)以(yi)(yi)在洗(xi)澡中(zhong)(zhong)加入濃茶(cha)(cha)，讓曬傷(shang)的(de)皮膚(fu)浸在水(shui)中(zhong)(zhong)多泡(pao)幾分鐘，然(ran)后(hou)在擦干的(de)傷(shang)處(chu)噴一些蘋果(guo)汁或食(shi)醋，可(ke)(ke)收到(dao)療效(xiao)。旅途(tu) 中(zhong)(zhong)飲食(shi)不當(dang)，引起胃脹(zhang)、痢疾，或上火引發牙痛(tong)(tong)，不妨在茶(cha)(cha)水(shui)中(zhong)(zhong)放(fang)少(shao)許(xu)陳醋飲用(yong)，可(ke)(ke)和(he)胃止痢，減(jian)輕牙痛(tong)(tong)。
蘆薈有效降熱
材(cai)料：將蘆薈內(nei)的啫喱狀汁(zhi)(zhi)液(ye)涂在(zai)被(bei)曬傷的皮膚上，讓汁(zhi)(zhi)液(ye)自然干(gan)透。
功(gong)效：蘆薈除(chu)了可以幫助受傷(shang)的皮膚(fu)更快康(kang)復外，當皮膚(fu)因曬傷(shang)而出現灼熱(re)痛(tong)楚時，涂上蘆薈葉液(ye)也有(you)立即降熱(re)、清涼(liang)的功(gong)效。
維(wei)他命E
維他命E潤膚膏防疤痕
材料：一粒維他命(ming)E丸，一(yi)湯匙(chi)潤膚膏。
方法：先(xian)把維他命E丸切(qie)開，然(ran)后(hou)把里面(mian)的(de)(de)(de)油(you)狀物質倒進(jin)潤膚膏(gao)內(nei)拌勻，即成為自制的(de)(de)(de)維他(ta)命E潤膚膏(gao)。只(zhi)要(yao)把它涂在(zai)曬(shai)傷的(de)(de)(de)皮膚上即可。
功效：曬傷后多涂含維(wei)他命E的潤膚膏(gao)，有助加(jia)速皮(pi)膚的復(fu)原及預防(fang)疤痕的出現。把維他命(ming)E丸加(jia)入(ru)潤膚膏(gao)內，可提(ti)高維他命(ming)E的濃(nong)度，令曬傷的皮(pi)膚更快康(kang)復(fu)。
薰(xun)(xun)衣草(cao)香薰(xun)(xun)油(you)減(jian)熱
材(cai)料：薰衣草香薰油5滴(di)，15毫升底油。
方法：先(xian)把薰(xun)衣草香薰(xun)油(you)及底油(you)混合在一起，早晚各一次將(jiang)之涂在受傷的皮膚上。
功效：此香薰療法不但可舒緩曬傷(shang)的痛(tong)楚，加速(su)皮膚(fu)的康復，更可以滋潤皮膚(fu)。
此外(wai)，曬傷者(zhe)可改用相同分量的甘菊(ju)香(xiang)薰(xun)油代(dai)替薰(xun)衣(yi)草(cao)香(xiang)薰(xun)油，也可兩(liang)者(zhe)同時使用，但(dan)需(xu)要(yao)注意底油應該多用一倍。曬傷者(zhe)也可把薰(xun)衣(yi)草(cao)及(ji)甘菊(ju)香(xiang)薰(xun)油各10滴加入(ru)冷水內，進行30分鐘或以上的浸浴。
牛奶冷敷
具體的(de)(de)方法是，將(jiang)牛奶放入冰(bing)箱的(de)(de)冷藏室，在4～10℃的(de)(de)(de)溫(wen)度(du)(du)下冷藏，這樣溫(wen)度(du)(du)的(de)(de)(de)牛奶(nai)(nai)最適合做冷敷(fu)(fu)(fu)(fu)。將(jiang)干(gan)凈的(de)(de)(de)小毛巾(jin)(jin)或紗布(bu)在冷牛奶(nai)(nai)里浸(jin)濕(shi)后，擰至不滴水， 敷(fu)(fu)(fu)(fu)在曬傷(shang)的(de)(de)(de)皮膚上。曬傷(shang)面積大時，可(ke)(ke)用小毛巾(jin)(jin)冷敷(fu)(fu)(fu)(fu)，曬傷(shang)面積小時可(ke)(ke)用4～8層的(de)(de)(de)紗布(bu)冷敷(fu)(fu)(fu)(fu)。隔5分(fen)鐘浸(jin)一(yi)次(ci)牛奶(nai)(nai)，敷(fu)(fu)(fu)(fu)30～60分(fen)鐘，一(yi)天敷(fu)(fu)(fu)(fu)2～3次(ci)，這樣持 續 3天左右(you)，曬傷(shang)的(de)(de)(de)皮膚就會得到修復。如果沒(mei)有冷藏牛奶(nai)(nai)，也可(ke)(ke)以用牛奶(nai)(nai)兌涼白(bai)開進行冷敷(fu)(fu)(fu)(fu)。
氫化可的松鎮痛
1%氫化可的松乳液對(dui)減輕曬傷疼痛有所幫(bang)助，疼痛部(bu)位(wei)每天涂3～4次(ci)，不要洗掉，不要連續使用超過三天.第(di)一次(ci)涂抹(mo)時配合冷(leng)敷效果會更好。
日曬傷(shang)的飲食療法
黃瓜榨汁：皮(pi)膚(fu)曬傷后，可用黃瓜汁(zhi)敷(fu)在疼痛(tong)的皮(pi)膚(fu)上約10分鐘，清(qing)涼透(tou)入皮膚，疼痛自然消減。敷后，記得用水沖洗干凈。
大蒜： 趕走日(ri)曬后(hou)肌膚形成(cheng)的暗瘡。洗(xi)澡(zao)時，是(shi)消解皮(pi)膚炎癥(zheng)的絕(jue)好機(ji)會。暗瘡比較明顯(xian)的人，在洗(xi)澡(zao)時可用(yong)1大匙脫脂乳(ru)加2~3滴大蒜精(jing)華素涂(tu)于臉部并進(jin)行按摩(mo)，洗 澡水(shui)的蒸汽效果能(neng)夠(gou)促進(jin)大蒜成分迅速被(bei)吸(xi)收(shou)，于是，促進(jin)了(le)血液循環(huan)和(he)皮膚更新(xin)，皮膚新(xin)陳代謝(xie)加快了(le)，炎(yan)癥可以得到最(zui)好的治療。
冰塊： 抑(yi)制日(ri)曬(shai)后肌膚。紅腫、發炎將(jiang)碾碎的冰塊包在(zai)紗布里，放在(zai)面(mian)部、脖頸、眉頭、胸口(kou)等(deng)被曬(shai)傷的部位，使其充分冷卻，讓炎癥和紅腫現象抑(yi)制住(zhu)。過一會(hui)兒，皮膚 如果(guo)變得干燥、緊(jin)繃，可再(zai)次(ci)用(yong)冰(bing)水噴臉，用(yong)毛巾擦拭干凈后，抹一(yi)(yi)層薄(bo)(bo)薄(bo)(bo)的(de)嬰(ying)兒油(you)，最后再(zai)噴一(yi)(yi)次(ci)冰(bing)水。嬰(ying)兒油(you)的(de)油(you)脂和薄(bo)(bo)膜，可防止水分從(cong)肌膚表面蒸(zheng)發(fa)，不會 讓肌膚變干燥(zao)。如(ru)果曬(shai)得太厲害，可持續3~4天(tian)，每天(tian)進(jin)行冰塊護理(li)。
薏米： 要(yao)救(jiu)日曬后肌膚。冒出的痘痘用薏(yi)米(mi)和(he)化妝水攪拌均勻至蛋黃醬狀，抹于面部，為增強薏(yi)米(mi)養分(fen)的滲透效(xiao)果(guo)，可在(zai)面部再敷一層保鮮膜，不要(yao)忘了在(zai)膜上留(liu)兩個孔方(fang) 便呼吸，10~15分鐘后取下，用清水洗凈。薏米不(bu)會給皮膚帶來刺(ci)激或負(fu)擔，各種膚質的人都適用。每周(zhou)兩次，堅持4周(zhou)，你(ni)會發現臉上(shang)的小痘痘不(bu)見(jian)了!
小蘇打：減少日曬后肌膚產生的皺(zhou)(zhou)紋。用小蘇打制成乳狀面(mian)膜敷(fu)臉(lian)，先將小蘇打溶于溫水中，將棉花蘸(zhan)濕(shi)，稍(shao)擰干后將之敷(fu)于眼袋、嘴角和容易長(chang)皺(zhou)(zhou)紋的部位，5~10分鐘(zhong)后用清水(shui)沖洗(xi)干(gan)凈，最后多抹一些(xie)平時用的(de)乳液或面(mian)霜。
芝麻：改(gai)善日曬導致的肌膚粗糙、干燥。將生芝麻碾碎(sui)，同適量的蜂蜜一起攪拌(ban)均(jun)勻，涂抹在面(mian)部，15分(fen)鐘后清(qing)洗干凈(jing)。每(mei)周(zhou)2次，堅持4周(zhou)，角質就(jiu)會被徹(che)底清(qing)除，而芝麻中的維生素E也會被皮膚(fu)吸收，從而促進血液循環，肌膚(fu)變得光滑亮(liang)澤，重返健康本(ben)色。
酸奶： 去掉日曬后肌膚新增(zeng)的暗斑、黃褐斑、雀斑。先用熱毛(mao)巾敷臉，使臉部毛(mao)孔充分(fen)張開，再抹上酸奶，15~20分鐘后洗(xi)掉，如果臉上有(you)大(da)量因(yin)日(ri)曬引起的暗斑(ban)(ban)、黃 褐斑(ban)(ban)，最好(hao)隔三天做一次，與此同時(shi)，還需要每天都(dou)喝一些酸奶，這樣通過內、外(wai)同時(shi)作用而使雀(que)斑(ban)(ban)、暗斑(ban)(ban)、黃褐斑(ban)(ban)以最快(kuai)速度消失，美白(bai)效果倍 增(zeng)。
核桃糊：如果你(ni)喜歡吃(chi)核(he)桃(tao)糊的(de)話，在(zai)皮膚曬傷后，可(ke)以選(xuan)擇吃(chi)核(he)桃(tao)糊，因為核(he)桃(tao)糊有豐富的(de)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)、脂肪、鉀質(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)、維他命C和E等營養成分，其中蛋(dan)白質(zhi)和脂肪(fang)能(neng)補(bu)充人體的磷質(zhi)，增(zeng)強身(shen)體細(xi)胞的活(huo)力，使細(xi)胞加速生長。
蜜(mi)糖：蜜(mi)糖內的維他命、葡萄糖及糖果等，能滋潤美(mei)白皮(pi)膚，還有殺(sha)菌消(xiao)毒的功效，使傷痛(tong)早愈合，皮(pi)膚恢復光澤。
西瓜皮煮湯：具有清潤的(de)效果(guo)。曝曬(shai)后(hou)，可(ke)以用西瓜皮搗汁，摻入(ru)蜜糖做面膜，其漿(jiang)力更強，不會出現滴漏情(qing)況。整個敷面過(guo)程(cheng)約15至30分(fen)鐘，之后用清(qing)水洗凈(jing)臉(lian)龐(pang)。
番茄和奇異果：番茄和奇(qi)異果除了外敷(fu)，也可用番茄和奇(qi)異果榨汁喝下，清涼消(xiao)暑，可消(xiao)除燥熱，這兩種果蔬(shu)含(han)有豐富的(de)維他命C，具有(you)氧(yang)化成分，能美白皮(pi)膚。另外果蔬的(de)(de)水分能補充(chong)皮(pi)膚曝(pu)曬后(hou)所喪失的(de)(de)水分，恢復皮(pi)膚的(de)(de)彈性。
皮膚曬傷之(zhi)后吃(chi)什么好
草莓。草莓富含維(wei)生素C，多(duo)吃(chi)有(you)助減輕(qing)曬(shai)傷(shang)。維生(sheng)素C不但能夠清除紫外線照射產生(sheng)的(de)人體自(zi)由基，另外還(huan)在膠原蛋(dan)白合(he)成、保(bao)持皮(pi)膚彈性(xing)方面有(you)巨(ju)大作用。富含維生(sheng)素C的(de)食物還(huan)有(you)紅柿子椒(jiao)、木瓜、西蘭花、橙子等。
西(xi)紅(hong)柿。西(xi)紅(hong)柿含有(you)大量的(de)(de)番茄(qie)紅(hong)素，具(ju)有(you)光滑皮(pi)膚(fu)的(de)(de)功效。番茄(qie)紅(hong)素水平越高，皮(pi)膚(fu)越光滑。另外，西(xi)瓜和胡蘿卜也是很好的(de)(de)選擇。
毛(mao)豆(dou)(dou)：毛(mao)豆(dou)(dou)和豆(dou)(dou)腐(fu)、豆(dou)(dou)漿等豆(dou)(dou)制品含有大量的植物化合物異黃(huang)酮(tong)，對皮膚(fu)膠(jiao)原具有保護作用(yong)。動物實驗表明，通過飲食補充(chong)異黃(huang)酮(tong)能減少(shao)由(you)于紫(zi)外線導致的皺紋，使皮膚(fu)更(geng)光滑。
金槍魚：金槍魚富(fu)含歐米伽3脂肪(fang)酸，可保護(hu)皮膚膠原，讓皮膚更(geng)年輕。另(ling)外，三文魚(yu)、沙丁魚(yu)和鮭魚(yu)等魚(yu)類(lei)也具有相(xiang)同功效。
曬傷后(hou)的(de)急救步(bu)驟
急救(jiu)第一招：快(kuai)速冷卻
盡快用(yong)冷水沖刷或濕毛巾冷敷曬過的部位。皮(pi)膚冷卻(que)下來后，能(neng)把陽光對皮(pi)膚造成的傷(shang)害抑制到最小程度，并能(neng)緩解曬后肌膚的不適感。
急救第二(er)招：補充水分
曬后的(de)(de)皮膚(fu)處(chu)于缺水(shui)狀(zhuang)態。給(gei)曬后部位溫(wen)和清潔后，拍上(shang)含保濕成分(fen)(fen)的(de)(de)化妝水(shui)，再涂上(shang)質(zhi)地輕盈容(rong)易吸收的(de)(de)保濕凝露或乳液，舒緩(huan)肌膚(fu)并(bing)防止水(shui)分(fen)(fen)流失。
急救第(di)三(san)招(zhao)：維生素C
大家(jia)都知道，維生素C是(shi)最經(jing)(jing)(jing)典的美白(bai)(bai)(bai)成(cheng)(cheng)分之一，它對于(yu)曬后皮膚恢復美白(bai)(bai)(bai)特(te)別有效(xiao)呢(ni)。口服天然維(wei)生素C，經(jing)(jing)(jing)胃腸吸收后隨血液流經(jing)(jing)(jing)身體(ti)各(ge)個組(zu)織，抑制黑(hei)色素 生成(cheng)(cheng)，同時直接將深色黑(hei)色素還原成(cheng)(cheng)淺色黑(hei)色素，就如身體(ti)內部的“隱形遮陽傘”,幫助對抗烈日侵襲,提升(sheng)肌膚透(tou)(tou)白(bai)(bai)(bai)度，幫助肌膚白(bai)(bai)(bai)皙凈透(tou)(tou)。
急(ji)救第四招：精油護理
用(yong)精油來(lai)護理皮膚(fu)，最簡(jian)便的(de)方法就是使用(yong)“芳香(xiang)(xiang)蒸(zheng)(zheng)餾水(shui)”(floralwater)。芳香(xiang)(xiang)蒸(zheng)(zheng)餾水(shui)是(shi)利用水(shui)蒸(zheng)(zheng)氣蒸(zheng)(zheng)餾法來提煉精(jing)油時的副產物，富(fu)含植(zhi)物性成(cheng)分。可以用它來替(ti)代化妝水(shui)。在曬后(hou)(hou)部位涂抹(mo)精(jing)油后(hou)(hou)，再(zai)把芳香(xiang)(xiang)蒸(zheng)(zheng)餾水(shui)和橄欖油混合后(hou)(hou)涂上，這樣可令療效(xiao)加倍。
溫馨提示： 如果你長時間(jian)在太陽下暴曬而且皮膚變(bian)紅，有曬傷的跡象(xiang)時，你首先要做的是及時地對皮膚進行冷處理，這(zhe)樣就能有效地抑制黑(hei)色素的活動，降低被(bei)曬黑(hei)的可能性。 但是(shi)，即使(shi)是(shi)冰鎮也不可(ke)能讓你的皮膚(fu)馬上就恢復。要(yao)(yao)促進新細(xi)胞的產生，不但要(yao)(yao)注(zhu)意預防紫外(wai)線，還要(yao)(yao)充分補(bu)充水分和維生素(su)C。
