牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對(dui)人體的重要性(xing)可想而知。牛(niu)奶(nai)顧名思(si)義是從雌(ci)性(xing)奶(nai)牛(niu)身上(shang)所擠出來的。在不同國家，牛(niu)奶(nai)也分有不同的等級。目前最普(pu)遍的是全(quan)脂、低(di)脂及脫脂牛(niu)奶。目前市面上牛奶的添加物也相(xiang)當多，如高(gao)鈣低脂牛奶，其中(zhong)就增添了鈣質。

牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的(de)是(shi)，牛奶(nai)是(shi)人體鈣(gai)的(de)最佳來源，而且(qie)鈣(gai)磷比(bi)例(li)非常適(shi)當(dang)，利(li)于鈣(gai)的(de)吸收。種類(lei)復雜，至少有100多(duo)種，主要成份(fen)有水、脂(zhi)肪、磷脂(zhi)、蛋白質、乳糖、無(wu)機鹽等。

由于牛奶深得人們的喜愛，每年5月的第三個星期二，就是“國際牛奶(nai)日”。目前，市場上可以買的牛奶(nai)種類繁多，有(you)滅菌牛奶(nai)、巴氏(shi)消(xiao)毒(du)奶(nai)、生鮮牛奶(nai)、脫(tuo)脂奶(nai)、高鈣奶(nai)等，而口味也豐(feng)富(fu)多彩，有(you)原味的、五谷的、水果(guo)味的、紅棗味的等(deng)等(deng)。

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學(xue)習的(de)基礎，是做任(ren)何事情的(de)首要前提。健康需要有(you)樂觀開朗(lang)的(de)生活態度，同(tong)時健康也來自我(wo)們每一天良好的(de)生活習慣。希望以上的(de)這(zhe)些牛(niu)奶品牌(pai)可(ke)以助(zhu)您選購(gou)到您喜歡(huan)的牛(niu)奶，更好(hao)、更科學(xue)地調理好(hao)自己的身(shen)體，健康快樂地度過(guo)每一天(tian)。