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孕婦奶粉有必要喝嗎

孕婦奶粉是根據孕媽咪和哺乳期媽媽的特殊的生理需求配制而成的，在牛奶的基礎上，添加了一些營養素制成的，比如添加了葉酸、鐵質、鈣質、DHA等等。

懷孕期(qi)間(jian)，即(ji)使孕媽(ma)咪的(de)膳食結構(gou)比(bi)較(jiao)合理和均衡，也不能滿(man)足身體(ti)的(de)全(quan)部(bu)需要。而孕婦奶粉中添加的(de)營養素不但補充(chong)了準媽(ma)媽(ma)的(de)需要營養，同時也為小寶寶的(de)健康(kang)發育(yu)起到積極作(zuo)用。

孕婦奶粉主要有兩大優點：

專家提醒一：補充葉酸

葉酸是一種水溶性B族(zu)維生(sheng)素，孕(yun)婦對也(ye)算的需求量比(bi)正常人(ren)高四倍。葉(xie)酸(suan)是胎兒(er)生(sheng)長發(fa)育不可缺少的營養素，懷孕(yun)后缺乏葉(xie)酸(suan)，可造(zao)成胎兒(er)神經管畸形，以及(ji)流(liu)產、早產、新生(sheng)兒(er)體重過低等問題。攝入充足(zu)的葉(xie)酸(suan)會促進(jin)胎兒(er)腦(nao)部和脊髓(sui)的發(fa)育。

專家提醒二：緩解孕期不適

孕(yun)期反應厲(li)害(hai)，經(jing)常惡(e)心、嘔(ou)吐(tu)，容易(yi)造(zao)成營養不(bu)良，喝(he)孕(yun)婦(fu)奶(nai)粉(fen)可以補充(chong)很(hen)多(duo)丟(diu)失(shi)的(de)營養元素，而且(qie)與多(duo)維片和(he)(he)鮮牛奶(nai)比起(qi)來孕(yun)婦(fu)奶(nai)粉(fen)更(geng)容易(yi)引用，對消(xiao)化道負(fu)擔(dan)最(zui)小，不(bu)過需(xu)要提(ti)醒的(de)是，孕(yun)吐(tu)很(hen)嚴重的(de)準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)最(zui)好選擇一款(kuan)口味清淡的(de)孕(yun)婦(fu)奶(nai)粉(fen)。另外，孕(yun)婦(fu)奶(nai)粉(fen)不(bu)僅適(shi)(shi)合孕(yun)媽(ma)(ma)咪，也同樣適(shi)(shi)合哺乳(ru)期的(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)引用。因(yin)為要哺乳(ru)，這個(ge)時期的(de)媽(ma)(ma)咪會(hui)消(xiao)耗(hao)更(geng)多(duo)的(de)能量(liang)和(he)(he)蛋(dan)白質，比起(qi)油膩(ni)的(de)湯水，孕(yun)婦(fu)奶(nai)粉(fen)更(geng)有(you)營養且(qie)容易(yi)吸收(shou)。

孕婦奶粉一天喝幾次最好

如(ru)果平時正(zheng)常飲食注(zhu)意營養搭配就(jiu)不需要額外(wai)吃(chi)太多。最好(hao)早晚(wan)各一杯，根(gen)據(ju)個人身體情況可(ke)以調(diao)整，如(ru)果體重(zhong)偏(pian)輕，建議(yi)每(mei)天(tian)(tian)二(er)杯，如(ru)果偏(pian)重(zhong)，建議(yi)每(mei)天(tian)(tian)一杯，懷(huai)孕后期嬰(ying)兒成(cheng)長速度加(jia)快，應該逐(zhu)步(bu)減量或(huo)者停止(zhi)攝(she)(she)入奶粉，如(ru)果必(bi)須喝(he)建議(yi)喝(he)袋奶，避免因為(wei)營養攝(she)(she)入過多，造成(cheng)嬰(ying)兒過大。