花粉的功效與作用及食用方法

食用功效：

調節(jie)神經(jing)系統(tong)，促進睡(shui)眠，增強(qiang)(qiang)體質(zhi)；改善腸胃功(gong)能，促進消化，增強(qiang)(qiang)食欲(yu)，防(fang)治習慣性便秘；保肝(gan)護肝(gan)，防(fang)治貧血、糖尿病、前(qian)列腺肥大、心腦血管(guan)疾病；調節(jie)內分(fen)泌，改善機體功(gong)能；治療(liao)慢性支氣管(guan)炎和粘膜癥等。尤其值得一提的(de)(de)是，它(ta)是既可口服又可外用的(de)(de)美容佳品。

保健作用

花粉(fen)是一(yi)種營養最全面的(de)食療佳品(pin)，具(ju)有強體力、增精神、迅速(su)消除(chu)疲勞、美(mei)容和(he)抗衰老等作用。

一益免疫：花粉能(neng)(neng)促(cu)進(jin)免疫器官(guan)的(de)(de)(de)發(fa)育；阻止免疫抑制劑對免疫器官(guan)的(de)(de)(de)損害(hai)；加速抗體(ti)的(de)(de)(de)產生和延緩抗體(ti)的(de)(de)(de)消(xiao)失；促(cu)進(jin)T淋(lin)巴細胞(bao)和巨噬細胞(bao)的(de)(de)(de)增加，并能(neng)(neng)提高巨噬細胞(bao)的(de)(de)(de)吞噬能(neng)(neng)力(li)，從而全面提高機體(ti)的(de)(de)(de)免疫功能(neng)(neng)。

二(er)益(yi)貧(pin)(pin)(pin)血：花(hua)粉(fen)(fen)(fen)對貧(pin)(pin)(pin)血有良好的(de)(de)(de)療(liao)效。法國醫生R·Chauvin等在《臨床生理學和比較(jiao)病理學》雜志報道金相(xiang)伴花(hua)粉(fen)(fen)(fen)的(de)(de)(de)重量和醫療(liao)效用。他們用兩噸花(hua)粉(fen)(fen)(fen)對小(xiao)孩到(dao)老(lao)人作為(wei)食(shi)物的(de)(de)(de)研(yan)究結果證明，花(hua)粉(fen)(fen)(fen)對貧(pin)(pin)(pin)血，尤其是(shi)幼兒的(de)(de)(de)貧(pin)(pin)(pin)血療(liao)效最為(wei)卓(zhuo)著，它能(neng)使紅(hong)細(xi)胞和血紅(hong)蛋白含量快速(su)增長(chang)。

三(san)益(yi)抗老(lao)：近年來研究表明，人體內(nei)超氧化(hua)物歧化(hua)酶（SOD）、過氧化(hua)脂質(zhi)（LPO）和脂褐質(zhi)含量與抗衰(shuai)老(lao)有關(guan)，SOD活(huo)性(xing)的提高，LPO及脂褐質(zhi)含量的降低，有助于延緩機體衰(shuai)老(lao)，金相伴花粉中(zhong)由于所(suo)含營養成份(fen)有助于提高SOD的活(huo)性(xing)，并降低LPO和脂褐質(zhi)的含量，因而具(ju)有增強(qiang)體質(zhi)和抗衰(shuai)老(lao)的作(zuo)用。

四益腸胃(wei)：花粉(fen)既(ji)能(neng)增進食欲又能(neng)增強消(xiao)化功(gong)能(neng)，對于(yu)胃(wei)口不佳、消(xiao)化吸收力差的(de)消(xiao)瘦癥能(neng)有效地康(kang)復。同時金相伴花粉(fen)對胃(wei)腸功(gong)能(neng)紊亂、潰瘍(yang)病、便秘也(ye)有良好(hao)的(de)治療(liao)作用。

五益肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)：醫學上，花(hua)(hua)粉廣泛應用于(yu)乙肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)、黃(huang)疸性肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)炎、慢性肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)炎、脂肪肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)等肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)疾病(bing)的保健及康(kang)復治(zhi)療，收(shou)效較(jiao)佳。這是因為金相伴(ban)花(hua)(hua)粉可以(yi)顯(xian)著提(ti)高外周血T細胞的活力和(he)吞噬能力，提(ti)高人(ren)體的免疫功(gong)能，間接起到殺滅肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)炎病(bing)毒的作(zuo)用。花(hua)(hua)粉還能提(ti)供大量(liang)的營(ying)養物質和(he)微量(liang)元素，以(yi)保護(hu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)和(he)維護(hu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)的代謝平衡。

六益減肥：花粉中(zhong)生物活(huo)(huo)性物質對(dui)機(ji)體(ti)的(de)各種(zhong)生理機(ji)能、各個器官(guan)系(xi)統(tong)的(de)生理活(huo)(huo)動具(ju)有很(hen)好的(de)調節作用(yong)，使人體(ti)的(de)新(xin)陳代謝正常，特別(bie)是可以去除體(ti)內多余的(de)脂肪(fang)。

七(qi)益抗(kang)癌(ai)：花(hua)粉能激活免疫(yi)系統(tong)，增強免疫(yi)力，誘生干抗(kang)素；阻止癌(ai)細胞的分裂與生長，因而(er)使(shi)花(hua)粉表現(xian)良好(hao)的抗(kang)癌(ai)作用(yong)。

八益(yi)體(ti)力:花(hua)粉含有增(zeng)蜂花(hua)粉食用(yong)多少(shao)劑量(liang)為宜？各家說法不一，劑量(liang)相差較大(da)。

九益大(da)腦：花粉含有豐富的蛋白質、氨基酸、維(wei)生素和微量(liang)元素等(deng)營養物質，還(huan)含有合成(cheng)神(shen)經質的原料，因此能(neng)改善記憶(yi)功能(neng)，增強智力，并對老(lao)年性(xing)癡呆(dai)癥有良(liang)好的防治效果。

十益抗輻射：

十(shi)一益對脫發(fa) 白發(fa):

十二益(yi)對:黃褐(he)斑 青春痘

花粉怎么吃，花粉的吃法

花(hua)粉可(ke)以直接(jie)食用(yong)，一(yi)般每天早(zao)晚各服1次，每次5克～10克，直接(jie)用(yong)溫開水(shui)送服，也(ye)可(ke)以用(yong)溫開水(shui)，牛奶或(huo)蜜(mi)水(shui)調(diao)服。這種方(fang)法比較適合減肥、生發(fa)、護發(fa)，也(ye)可(ke)用(yong)于治療臉部各種疾患。

直接食用的(de)花粉不一(yi)定非要破壁，因為(wei)破壁與否并不影響人體對花粉營(ying)養(yang)的(de)吸(xi)收(shou)和利用。

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