桑葚

營養成分(fen)十分(fen)豐富，含有(you)多(duo)種氨基(ji)酸、維生(sheng)素(su)及有(you)機酸、胡蘿卜素(su)等營養物(wu)質，礦物(wu)質的含量也比其(qi)他(ta)水果(guo)高出許多(duo)，主要有(you)鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代(dai)(dai)醫學證明，桑葚具有(you)增強免疫、促(cu)進造血紅細胞(bao)生(sheng)長(chang)、防止(zhi)人體動(dong)脈及骨胳關節硬化(hua)、促(cu)進新(xin)陳代(dai)(dai)謝等功能。

烏梅

含(han)有(you)豐富的(de)維(wei)生(sheng)素B2,鉀、鎂、錳、磷(lin)等。現(xian)代藥理學研究認為(wei)，“血(xue)液堿性(xing)者長(chang)壽(shou)”，烏梅(mei)是堿性(xing)食品(pin)(pin)，因為(wei)它含(han)有(you)大量有(you)機(ji)(ji)酸(suan)，經腸(chang)壁吸收后(hou)會很快(kuai)轉變(bian)成堿性(xing)物質。因此，烏梅(mei)是當之無愧的(de)優秀抗衰(shuai)老食品(pin)(pin)。此外，烏梅(mei)所含(han)的(de)有(you)機(ji)(ji)酸(suan)還能(neng)殺死侵入胃腸(chang)道(dao)中的(de)霉菌等病(bing)原菌。

黑葡萄

葡萄(tao)本身就是(shi)一種(zhong)營(ying)養豐富的水果。宋代的醫書(shu)《備(bei)用本草(cao)》記(ji)述葡萄(tao)作用為(wei)“主筋骨，溫脾益氣(qi)，倍力強志，令(ling)人肥健，耐饑(ji)忍(ren)風寒(han)，久食輕身，不老延年，可作酒，逐水利(li)小便”。

黑加侖

又名黑穗醋栗、黑豆果(guo)。黑加(jia)(jia)(jia)侖富含多種營養物質，對人體(ti)健(jian)康具有很大益處，因(yin)此在歐洲和其(qi)他一些地方非常受(shou)歡迎。而在國(guo)內市場，只(zhi)能(neng)見到黑加(jia)(jia)(jia)侖加(jia)(jia)(jia)工(gong)成的果(guo)汁、果(guo)醬(jiang)等(deng)，鮮(xian)果(guo)還(huan)很少見。

熱帶水果(guo)(guo)，很(hen)多。比如(ru)荔枝、芒果(guo)(guo)、龍眼、香蕉、木瓜、甘蔗（算水果(guo)(guo)的話）、菠蘿，也有一些從國外(wai)引進(jin)的水果(guo)(guo)，但是產量不(bu)高，比如(ru)波羅蜜，蓮(lian)霧。當然有些北(bei)方的水果(guo)(guo)也可以種，像梨、西瓜、李、桃、枇(pi)杷等。

櫻桃、芒果(guo)(guo)、火龍果(guo)(guo)、木瓜、荔枝、李子、橄欖(lan)、菠蘿(luo)、椰子，這些都(dou)是(shi)熱帶水果(guo)(guo)，適合在南方(fang)多雨水濕(shi)潤并且太(tai)陽(yang)照射較(jiao)為強烈的(de)地方(fang)種(zhong)植，長(chang)時間的(de)日照可以積聚糖分，種(zhong)出的(de)水果(guo)(guo)甜(tian)而多汁。