十人九胃病，這是現(xian)在社(she)會中較普遍的(de)一種疾病。水(shui)果(guo)是(shi)很多(duo)人都愛吃的(de)，老少皆宜，也(ye)是(shi)很多(duo)養生的(de)好選(xuan)擇(ze)，養胃也(ye)是(shi)少不(bu)了水(shui)果(guo)的(de)。那(nei)么(me)，有哪些(xie)水(shui)果是養胃(wei)了(le)呢？下(xia)面跟隨小編(bian)一(yi)起(qi)來了(le)解下(xia)吧。

1、菠蘿

很多(duo)人認為(wei)菠(bo)(bo)(bo)蘿(luo)是傷(shang)胃的(de)，因(yin)為(wei)有些是非常酸的(de)。其(qi)實(shi)，菠(bo)(bo)(bo)蘿(luo)是可以養胃的(de)。菠(bo)(bo)(bo)蘿(luo)性味(wei)甘平，具有健胃消食(shi)、補脾止瀉(xie)、清(qing)胃解(jie)渴等功用。每(mei)100克菠(bo)(bo)(bo)蘿(luo)果(guo)實(shi)中(zhong)所含的(de)維生素C高達(da)30毫克，并含有豐富(fu)的(de)水(shui)分(fen)，適當食(shi)用對(dui)腎炎，高血壓病患者有益。它的(de)果(guo)肉(rou)中(zhong)和木(mu)瓜一(yi)樣含有一(yi)種能(neng)分(fen)解(jie)蛋白質的(de)酵素，因(yin)此它能(neng)柔軟肉(rou)質、消解(jie)血塊。每(mei)次吃菠(bo)(bo)(bo)蘿(luo)不可過多(duo)，過量(liang)食(shi)用對(dui)腸胃有害(hai)。

2、櫻桃

專家指出(chu)，櫻(ying)桃營養(yang)豐(feng)富，其中(zhong)(zhong)(zhong)鐵的(de)(de)含量尤為突出(chu)，超過柑橘、梨和蘋果(guo)20倍以上，居(ju)水果(guo)首位。櫻(ying)桃性溫(wen)，味甘微(wei)酸(suan)，具有補中(zhong)(zhong)(zhong)益(yi)氣、調中(zhong)(zhong)(zhong)益(yi)顏、健脾開胃的(de)(de)功(gong)效。需注意的(de)(de)是，櫻(ying)桃屬火，不可多(duo)食，身體陰虛火旺應忌食或(huo)少食。

3、桂圓

李(li)時(shi)珍曾說過：“食品以(yi)荔枝(zhi)為(wei)美(mei)，滋益則(ze)龍眼為(wei)良”。和(he)荔枝(zhi)性屬濕熱不(bu)同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫(wen)胃補脾等多種功效。

4、桑椹

桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。在中醫理論中，桑椹可(ke)養脾胃、養血(xue)，所以對腸胃吸收(shou)能力的促進(jin)有(you)幫助，也(ye)可(ke)改善輕微貧血(xue)。

5、石榴

中醫認為味道(dao)甘甜的(de)石榴(liu)具(ju)有(you)(you)生(sheng)津止渴，潤燥的(de)功效，而味道(dao)酸(suan)澀的(de)石榴(liu)可以治療腹痛腹瀉(xie)等疾(ji)病。另外，石榴(liu)中含有(you)(you)鞣酸(suan)、維生(sheng)素C、檸檬酸(suan)、蘋(pin)果酸(suan)等多種有(you)(you)助于(yu)消化和降血脂的(de)物質(zhi)，對于(yu)調(diao)理腸(chang)胃有(you)(you)一(yi)定的(de)功效。石榴(liu)籽不(bu)太容易消化，腸(chang)胃不(bu)好的(de)人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

6、木瓜

木(mu)瓜具有抗衰美容(rong)、隆(long)胸養顏、平肝和胃(wei)，舒筋活洛的功效。木(mu)瓜中含(han)有一種酵(jiao)素，能消化蛋(dan)白質，有利(li)于人體(ti)對食物進行(xing)消化和吸收，故有健脾胃(wei)消食之效。

另外，胃不好者除了食用以上這六種水果外，喝粥也能起到養胃護胃作用。因為粥在食用之后很容易被消化吸收。特別是八寶粥，它最適合需要養胃的人群。因為在八寶粥里含有大量的花生、杏仁、白(bai)糖等(deng)，并且八寶粥的(de)(de)熱量(liang)也(ye)非常(chang)的(de)(de)高，經常(chang)食用對胃具有(you)(you)一個很好的(de)(de)保護作用。新鮮的(de)(de)花(hua)生中含有(you)(you)大(da)量(liang)的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)、脂肪等(deng)物質(zhi)，能夠有(you)(you)效(xiao)的(de)(de)保護腸胃。