生理期如何護膚

1、鎮定舒緩肌膚

經期(qi)皮膚(fu)的(de)敏感性增強，容易出現過敏反(fan)應，所以(yi)利(li)用低刺激、舒緩的(de)保(bao)濕面膜給皮膚(fu)做(zuo)個(ge)spa是(shi)個很(hen)好的選擇哦。

2、生理痘say byebye

生理期(qi)期(qi)間(jian)突(tu)然(ran)冒(mao)出的(de)一顆痘(dou)痘(dou)，又紅又腫摸(mo)上(shang)去還疼，那是因為月(yue)經期(qi)間(jian)女性(xing)皮膚(fu)(fu)的(de)油脂分泌也會(hui)變得旺盛(sheng)，很容(rong)易滋生痘(dou)痘(dou)。在經期(qi)避(bi)免痘(dou)痘(dou)猖(chang)狂生長的(de)方(fang)法就(jiu)是多(duo)注意清(qing)潔，就(jiu)算平時(shi)肌膚(fu)(fu)不(bu)是油性(xing)肌膚(fu)(fu)，也要多(duo)注意控油。

3、做好防曬

經期期間女性體溫(wen)微升，新陳代(dai)謝增(zeng)強，導致皮(pi)脂分(fen)泌旺盛，同時(shi)容(rong)易形(xing)成色素，使黑斑點大(da)量增(zeng)加(jia)。這段(duan)時(shi)間肌膚容(rong)易受紫(zi)外(wai)線影響(xiang)，因此防曬的工作(zuo)也顯得(de)格(ge)外(wai)重要。

4、巧用眼霜按摩眼周

每晚涂抹眼霜后(hou)，可在(zai)眼周圍做(zuo)眼部按(an)摩，輕輕地在(zai)眼周畫圈，然后(hou)用(yong)手(shou)指輕扣眼眶，點壓眼眶上(shang)的穴位，可以減輕生理(li)期眼圈出現黑暈的情況。

5、經期專用保健品

除了外養，更重要的(de)是內調，因(yin)此，可(ke)服用月經期專(zhuan)屬保健品，提升肌膚活力。

6、身體皮膚護理

很多人做肌膚(fu)保養(yang)(yang)的時候，總是只(zhi)考慮到(dao)了面(mian)部(bu)保養(yang)(yang)，其實我們身體(ti)其他部(bu)位的肌膚(fu)，這(zhe)期間也急需(xu)營(ying)養(yang)(yang)供給。不管(guan)你平時有沒有澡(zao)后涂身體(ti)乳的習慣，在月(yue)經(jing)期間可以盡量(liang)多涂身體(ti)乳，因(yin)為那時肌膚(fu)是最易吸(xi)收養(yang)(yang)分的，所達到(dao)的成果也是事半功倍的。

生理期期間，除了要做好皮膚的護理，生活上的小細節也值得大家注意哦。

1、月(yue)經期(qi)間應攝入豐(feng)富和(he)均衡的飲食，補充大豆、海帶、山(shan)藥類制品(含生物黃酮，可增加雌激素)、維(wei)生素B2、維生素(su)B6(調(diao)節皮脂(zhi)分泌)，可以(yi)減少(shao)激素波動對皮膚的影響。

2、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。