什么是猝死

世界(jie)衛(wei)生(sheng)組織將猝(cu)死定義為“平素身(shen)體(ti)健康或(huo)貌似健康的(de)患者(zhe)，在出乎意料的(de)短時(shi)(shi)間內，因自(zi)然(ran)疾病而突然(ran)死亡(wang)即為猝(cu)死。“這里的(de)短時(shi)(shi)間有(you)不同的(de)標準，世界(jie)衛(wei)生(sheng)組織認為的(de)時(shi)(shi)間是(shi)6小時(shi)(shi)之內，也有(you)人認為1小時(shi)(shi)、6小時(shi)(shi)、12小時(shi)(shi)和24小時(shi)(shi)之內死亡(wang)都算猝(cu)死。

在猝死的(de)患者中，有(you)90%的(de)患者發(fa)生(sheng)猝死時是(shi)在醫院(yuan)外面的(de)，只有(you)少數人(ren)(ren)(ren)猝死發(fa)生(sheng)在醫院(yuan)。猝死的(de)搶救黃金時間實在發(fa)病后十幾分鐘(zhong)，如果沒(mei)有(you)及時采(cai)取任何措(cuo)施，就(jiu)很難搶救回(hui)來，常(chang)常(chang)令人(ren)(ren)(ren)覺得可(ke)惜。所以我們要重視身(shen)(shen)體(ti)健(jian)康，及時發(fa)現身(shen)(shen)體(ti)發(fa)出的(de)信號，并積極采(cai)取措(cuo)施拯救自己或身(shen)(shen)邊的(de)朋友(you)家人(ren)(ren)(ren)。

該圖片由注冊用戶"天行健"提供，版權聲明反饋

猝死前6大特征

長時間工作，出現心慌

越(yue)來越(yue)多(duo)的(de)人是辦公室(shi)的(de)“久坐族”，特(te)(te)別是互(hu)聯(lian)網行業，雖然有(you)高(gao)薪報酬的(de)，但也擁(yong)有(you)高(gao)強度的(de)加(jia)班(ban)，工作高(gao)壓力；再加(jia)上(shang)平(ping)時不注意(yi)飲食、喝水少、運(yun)動(dong)時間少。長此以往，人體的(de)新陳代謝會發生紊亂、酶(mei)的(de)活性(xing)減弱、脂肪增加(jia)、甘油三酯水平(ping)偏(pian)高(gao)，從(cong)而導致(zhi)血(xue)粘度增高(gao)、血(xue)流速度過慢，許多(duo)長時間工作加(jia)班(ban)的(de)人猝死前的(de)特(te)(te)征表(biao)現為出現頭(tou)暈眼(yan)花、心悶心慌(huang)、休克等癥狀，甚至形成血(xue)栓(shuan)，引發心臟病。

呼吸困難

如(ru)果一個發現(xian)自(zi)己突然(ran)呼(hu)吸困難(nan)、哮喘、胸悶等，這些都可能致(zhi)使呼(hu)吸困難(nan)，要引(yin)起(qi)重視，要即使采取(qu)相應措施(shi)，守護自(zi)己的健康。

腹痛

多見(jian)于急性(xing)(xing)胰(yi)腺炎、消化道穿孔、急性(xing)(xing)闌尾炎、宮外孕破裂等。如(ru)心(xin)肌梗死可能(neng)會發生上腹痛(tong)疼，這是(shi)會瞬間危及(ji)生命的。還有(you)主動脈夾層又腹痛(tong)的患者非常(chang)可能(neng)是(shi)發生心(xin)跳(tiao)驟(zou)停了。

血壓驟增

劇烈(lie)腹痛是主動脈夾(jia)層(ceng)患者發病的征(zheng)兆，同時還會伴有(you)血壓(ya)迅速(su)升高。所(suo)以(yi)要(yao)經常(chang)檢測自己的血壓(ya)，如果有(you)異常(chang)立馬去醫院就醫。

胸痛

眾所(suo)周知，心(xin)(xin)(xin)絞痛(tong)、心(xin)(xin)(xin)梗(geng)都(dou)是冠(guan)心(xin)(xin)(xin)病的(de)典型表(biao)現，猝死率極高。冠(guan)心(xin)(xin)(xin)病的(de)典型表(biao)現是胸痛(tong)，一(yi)般(ban)會(hui)在胸骨(gu)后方發作，且(qie)面(mian)(mian)積會(hui)適當(dang)比較(jiao)大(da)一(yi)點兒（跟手(shou)掌面(mian)(mian)積差不多），或者說(shuo)(shuo)不出哪里疼，就(jiu)是感(gan)覺胸部悶痛(tong)。對于心(xin)(xin)(xin)絞痛(tong)來說(shuo)(shuo)，服(fu)藥后十幾分(fen)鐘(zhong)左右(you)癥狀(zhuang)就(jiu)會(hui)有(you)所(suo)緩解，而對針(zhen)扎般(ban)的(de)刺痛(tong)往往跟心(xin)(xin)(xin)臟關系(xi)不是很大(da)。

肢體突然不聽使喚

當(dang)身體(ti)發(fa)生肢體(ti)不聽使喚(huan)的(de)時候，就要特別引起(qi)重視，這可能(neng)是急性腦血(xue)管病如(ru)中(zhong)風致使的(de)，也是猝死前的(de)特征(zheng)和危險信(xin)號(hao)之(zhi)一(yi)。

猝死的病因有哪些

噎(ye)食性猝死

老年(nian)人(ren)咀嚼功(gong)能(neng)差，吞(tun)咽反(fan)射不敏感，在(zai)飲(yin)(yin)酒后反(fan)應(ying)更為(wei)遲鈍，所以在(zai)進食(shi)、飲(yin)(yin)酒時常(chang)會發(fa)生“噎食(shi)”。 大(da)塊(kuai)食(shi)物(wu)團塊(kuai)可阻塞氣(qi)管，引起窒息死(si)亡(wang)。這種(zhong)死(si)亡(wang)常(chang)突然(ran)(ran)發(fa)生，病人(ren)無法言語，常(chang)用(yong)手指(zhi)著喉部，隨(sui)之臉面發(fa)紫，兩眼上翻，猝然(ran)(ran)傾倒。

肺源性猝死

慢(man)性(xing)(xing)支(zhi)氣(qi)(qi)管炎(yan)、肺(fei)氣(qi)(qi)腫、支(zhi)氣(qi)(qi)管哮喘病人，可能因為(wei)夜間嚴重(zhong)低氧(yang)血癥，呼吸性(xing)(xing)酸(suan)中毒(du)而(er)猝死，慢(man)性(xing)(xing)支(zhi)氣(qi)(qi)管炎(yan)、肺(fei)氣(qi)(qi)腫患(huan)者(zhe)如過量使用止喘氣(qi)(qi)霧劑，可引(yin)起支(zhi)氣(qi)(qi)管痙攣收縮，出(chu)現窒息(xi)缺氧(yang)，導(dao)致(zhi)猝死。長期臥(wo)床不起的老人，因體(ti)弱無法用力(li)咳嗽排痰，可致(zhi)痰栓阻塞氣(qi)(qi)道，在繼發肺(fei)部感染時更(geng)為(wei)加重(zhong)，從(cong)而(er)導(dao)致(zhi)肺(fei)源性(xing)(xing)猝死。

中風性猝死

一般中風(feng)引(yin)起的猝死從發病(bing)至死亡時(shi)(shi)間可達(da)數小時(shi)(shi)至1天(tian)。多(duo)見于止血(xue)(xue)量多(duo)、出(chu)血(xue)(xue)速度(du)快，累及重要生命中樞部(bu)位的出(chu)血(xue)(xue)性(xing)中風(feng)。有(you)冠心(xin)病(bing)心(xin)房顫(zhan)動，伴有(you)左心(xin)房血(xue)(xue)栓形成者，一旦血(xue)(xue)栓脫落進入腦(nao)循環，造成多(duo)發性(xing)腦(nao)梗(geng)塞，便發生猝死。 原有(you)中風(feng)病(bing)史、腦(nao)軟化者，再度(du)中風(feng)也易發生猝死。

心臟性猝死

心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)臟(zang)性(xing)猝(cu)死(si)是最常見(jian)的猝(cu)死(si)的病因(yin)，多發生于(yu)起病后1小時以(yi)內，有的甚至僅(jin)數分鐘，主要與嚴重心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)律(lv)失常有關。其中冠心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)病最為(wei)多見(jian)，有些(xie)人可能沒有心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)絞痛(tong)及(ji)其他(ta)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)臟(zang)癥狀，但冠心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)病隱匿存在，猝(cu)死(si)為(wei)最早(zao)表現。不少所謂“健康者”猝(cu)死(si)，即是這(zhe)種情況。高血壓(ya)病累(lei)及(ji)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)臟(zang)，引起左心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)室(shi)肥厚者，也易發生猝(cu)死(si)。

哪些行為會導致猝死

連續加班

連續加班是(shi)導致猝死的行為之一，長(chang)期加班其(qi)實(shi)是(shi)身(shen)體和(he)精神的雙(shuang)重折磨，讓你的身(shen)體和(he)精神同時承受巨大的壓力(li)、超負荷(he)運轉，很容易引發心肌梗塞、心臟病等危險，這種毛病甚至沒(mei)有什么警(jing)示，一次發作就能帶走你的一切(qie)。

經常熬夜

不(bu)管是加班(ban)還是熬(ao)夜(ye)(ye)(ye)看(kan)球、打游戲，都會對身體造成(cheng)極(ji)大的(de)負擔(dan)，人體就像(xiang)一部機器(qi)(qi)，有(you)(you)工作就必(bi)須有(you)(you)休息，否則就會導(dao)致(zhi)器(qi)(qi)官(guan)功能衰(shuai)竭(jie)，而且人不(bu)像(xiang)機器(qi)(qi)，一旦報廢就沒有(you)(you)返修的(de)可能。由(you)于(yu)熬(ao)夜(ye)(ye)(ye)猝死經常發生在(zai)20多歲的(de)年輕人身上(shang)，他(ta)們覺(jue)得(de)自己還年輕，熬(ao)得(de)起夜(ye)(ye)(ye)，實際(ji)上(shang)身體已經在(zai)超負荷運轉，如果你(ni)身邊有(you)(you)這種(zhong)朋(peng)友一定(ding)要奉勸他(ta)減少熬(ao)夜(ye)(ye)(ye)或盡量不(bu)熬(ao)夜(ye)(ye)(ye)。

久坐或久站

長期久(jiu)坐或久(jiu)站(zhan)的人，血液循(xun)環(huan)不好，有(you)(you)些(xie)人久(jiu)坐后出現(xian)憋(bie)氣、口(kou)唇發紫等現(xian)象(xiang)，可能是有(you)(you)肺栓塞。如果你坐了很久(jiu)突然站(zhan)起來感到頭暈站(zhan)不穩，小心，這是身(shen)體在向你預(yu)警(jing)。久(jiu)坐的上(shang)班族尤其要注意這一點，在工作中(zhong)建議(yi)時(shi)不時(shi)站(zhan)起來轉一轉，減緩身(shen)體的壓力(li)。

暴飲暴食

心(xin)臟(zang)病最容易在吃飽飯后發作(zuo)，切記。本來就有胸痛、心(xin)臟(zang)不(bu)好(hao)的(de)人，就不(bu)要過(guo)度吃動物內臟(zang)、魷魚(yu)等膽固醇高(gao)的(de)食物，膽固醇高(gao)會對心(xin)臟(zang)造成極大的(de)負擔(dan)，不(bu)要讓你的(de)心(xin)臟(zang)超負荷運轉。

用力排便

一些便(bian)秘患(huan)者或(huo)老人會(hui)用力排便(bian)，殊不(bu)知這是(shi)導(dao)致猝死的行(xing)為(wei)之(zhi)一，有些老人排便(bian)后(hou)頭暈，這樣(yang)是(shi)很危險的，很容(rong)易引(yin)發(fa)心腦(nao)血管疾病。所以老人盡量要坐著(zhu)排便(bian)，時間不(bu)宜過長，否則(ze)有引(yin)發(fa)腦(nao)溢血的危險。

劇烈運動

運動(dong)導致猝死是(shi)很(hen)常見(jian)(jian)的(de)(de)，一方(fang)面(mian)(mian)是(shi)確(que)實是(shi)大部分(fen)人現(xian)在身體素質太(tai)差，另(ling)一方(fang)面(mian)(mian)，長(chang)期(qi)不運動(dong)的(de)(de)人突然(ran)運動(dong)會非(fei)常不適應，如果(guo)在運動(dong)中(zhong)容易(yi)出現(xian)頭暈(yun)、胸(xiong)悶、胸(xiong)痛(tong)的(de)(de)現(xian)象，立即停(ting)下來舒緩，如果(guo)幾(ji)分(fen)鐘內不見(jian)(jian)好轉(zhuan)需(xu)要立即去檢查。

猝死急救方法步驟

擺正病人

發現(xian)有(you)人(ren)(ren)(ren)猝死后，有(you)些人(ren)(ren)(ren)會去搖(yao)晃病(bing)(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)，“企圖”讓病(bing)(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)恢復意識。其實不(bu)然，這是(shi)一(yi)種錯誤的做法。如果發現(xian)有(you)人(ren)(ren)(ren)猝死后，一(yi)定不(bu)要去擺動和搖(yao)晃病(bing)(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)，正確的做法是(shi)讓病(bing)(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)就(jiu)地躺下來(lai)，選(xuan)擇正確的猝死急救(jiu)方(fang)法。

進行檢查

病(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)就地(di)(di)躺下來(lai)后，可以開始對病(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)做一個簡單(dan)的檢查。大家可以先(xian)檢查病(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)是(shi)否還有呼吸(xi)和心(xin)跳。如果病(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)已經沒有了(le)心(xin)跳，此時(shi)就需要進行(xing)心(xin)肺(fei)復蘇工作，先(xian)讓病(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)仰臥起來(lai)，然后就地(di)(di)取一塊(kuai)硬板墊在病(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)的背部(bu)，讓病(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)仰臥在這(zhe)塊(kuai)硬板上。

暢通氣道

暢通氣道(dao)是(shi)(shi)猝死急救工序中，最為(wei)重要(yao)的(de)(de)一(yi)個環(huan)節，也是(shi)(shi)心肺(fei)復蘇能否成功的(de)(de)關鍵。操作步驟(zou)如(ru)下，先松開病人的(de)(de)頸口還(huan)有褲帶等部位(wei)，然后在(zai)清(qing)理(li)病人口鼻中的(de)(de)異(yi)物。值得注意的(de)(de)是(shi)(shi)，不要(yao)忽(hu)略口腔的(de)(de)檢查，如(ru)果病人口腔中存(cun)在(zai)異(yi)物，如(ru)假牙等，也要(yao)及時清(qing)理(li)。清(qing)理(li)完這些異(yi)物，便(bian)可將病人的(de)(de)頭往后仰，保持氣道(dao)的(de)(de)通暢。

按壓胸廓

如果病(bing)人(ren)的心(xin)跳已(yi)經(jing)停止了，那么此時(shi)就需要(yao)馬上按(an)壓(ya)(ya)病(bing)人(ren)的胸骨(gu)下(xia)段，這個(ge)按(an)壓(ya)(ya)要(yao)求有一(yi)(yi)定的力道(dao)，同時(shi)盡可能保持(chi)每分(fen)(fen)鐘一(yi)(yi)百次的頻率。在按(an)壓(ya)(ya)的過(guo)程中，大家要(yao)保證(zheng)(zheng)胸骨(gu)按(an)下(xia)去有三到五公分(fen)(fen)，按(an)壓(ya)(ya)者要(yao)順著自己肩膀的力量下(xia)沉(chen)，以便保證(zheng)(zheng)這是通(tong)過(guo)自身的重量來(lai)實施按(an)壓(ya)(ya)，按(an)壓(ya)(ya)能呈現出(chu)更好的效果。

人工呼吸

如果病人(ren)已經沒有了呼(hu)吸，此時就需(xu)要(yao)(yao)進(jin)行人(ren)工(gong)呼(hu)吸。急(ji)救(jiu)者可先用(yong)自(zi)己的(de)(de)手捏緊病人(ren)的(de)(de)鼻孔(kong)，然(ran)后自(zi)己深深吸氣，再將自(zi)己的(de)(de)嘴(zui)(zui)巴(ba)(ba)(ba)和病人(ren)的(de)(de)嘴(zui)(zui)巴(ba)(ba)(ba)密合(he)，這要(yao)(yao)注意做(zuo)到不外露其他。隨后往(wang)病人(ren)的(de)(de)嘴(zui)(zui)巴(ba)(ba)(ba)內用(yong)力吹氣，吹完氣再松(song)開病人(ren)的(de)(de)嘴(zui)(zui)巴(ba)(ba)(ba)和鼻子，讓病人(ren)的(de)(de)胸廓自(zi)然(ran)恢復。

注意：猝死急(ji)(ji)(ji)救(jiu)方(fang)法(fa)是(shi)針(zhen)對有一(yi)定急(ji)(ji)(ji)救(jiu)意識(shi)和急(ji)(ji)(ji)救(jiu)知識(shi)的(de)人的(de)，如果不清楚急(ji)(ji)(ji)救(jiu)手法(fa)，不建(jian)議進行急(ji)(ji)(ji)救(jiu)，撥(bo)打急(ji)(ji)(ji)救(jiu)電話(hua)即可。

如何預防猝死

少熬夜，保證充足睡眠

這個年(nian)紀，年(nian)輕(qing)人最不缺(que)的(de)就是時(shi)間，熬(ao)夜(ye)打游戲的(de)現象比比皆是。但(dan)年(nian)輕(qing)人真(zhen)的(de)要少(shao)熬(ao)夜(ye)，上(shang)文也提到了，熬(ao)夜(ye)是導致(zhi)猝(cu)死(si)的(de)行為之(zhi)一(yi)，尤其(qi)是年(nian)輕(qing)人熬(ao)夜(ye)，身體(ti)體(ti)質(zhi)在(zai)年(nian)輕(qing)時(shi)被(bei)熬(ao)壞了，即使沒有(you)猝(cu)死(si)，以后(hou)也會被(bei)許多(duo)病所纏身。

少吸煙喝酒

雖(sui)然現代生活的壓力以及(ji)工(gong)作的壓力的增大，很多人喜歡用(yong)抽(chou)煙(yan)以及(ji)喝(he)(he)酒(jiu)來緩(huan)解自己的壓力，但吸煙(yan)喝(he)(he)酒(jiu)對(dui)身(shen)體(ti)是(shi)有害的，抽(chou)煙(yan)容易(yi)導致高血(xue)壓、冠心病、急性心肌(ji)梗死等病癥，還(huan)會對(dui)肺部造(zao)成極(ji)大的傷害；過量飲酒(jiu)也會破壞身(shen)體(ti)內血(xue)液的循環，危害身(shen)體(ti)健(jian)康(kang)。為(wei)預防猝死，能戒(jie)煙(yan)戒(jie)酒(jiu)還(huan)是(shi)戒(jie)掉為(wei)好(hao)。

堅持鍛煉身體

鍛煉的時(shi)(shi)(shi)間(jian)最(zui)好(hao)不要在早上，特別是(shi)冬季，早晨是(shi)心血管(guan)(guan)疾病發作(zuo)最(zui)多的時(shi)(shi)(shi)間(jian)，50%以上的猝死都和心血管(guan)(guan)疾病有關(guan)，鍛煉的時(shi)(shi)(shi)間(jian)最(zui)好(hao)在下(xia)午5點前(qian)后(hou)或者晚飯后(hou)的2-3小時(shi)(shi)(shi)，不過也不能過度鍛煉，適當鍛煉就(jiu)行(xing)。

不要過度疲勞

工作固然(ran)重(zhong)要，但是活著是前提，很多猝死的例(li)子都是過度勞累所致，保持情緒(xu)的穩定和(he)心情舒暢也是非常重(zhong)要的。

飲食方面

多(duo)(duo)吃(chi)植(zhi)物(wu)纖維多(duo)(duo)的蔬菜和粗糧，增加維生素(su)的攝取量，控制甜食，含鹽分多(duo)(duo)的食物(wu)少(shao)吃(chi)，少(shao)吃(chi)腌制食物(wu)，煎炸的也要(yao)少(shao)吃(chi)，不要(yao)吃(chi)的特別(bie)飽以防肥胖，不適(shi)宜快速喝(he)很多(duo)(duo)冰涼飲(yin)料，以免發(fa)生冠脈痙攣。

不要精神過度緊張

因為精(jing)神緊張會引起(qi)血壓升高，加重心(xin)臟的(de)負(fu)擔，出現(xian)心(xin)律失常，如果是老人，情緒激動很容(rong)易引起(qi)心(xin)肌(ji)梗塞，腦梗塞，腦出血等，非常危險。

定期體檢

45歲左右是心臟病最高發年齡段，這時身體各項技能都出現下滑，最易生病。發現自己有心前區疼痛的經歷，別不當回事，心臟病的發病總是從穩定的心絞痛，發展到不穩定心絞痛，最終導致心肌梗死（急性血栓形成等導致的毫無征兆的心梗除外）。如果在日常生活中遇到運動后心前區疼痛的情況，或是發現自己的活動耐量明顯下降，一定要到醫院就診。